Badminton voor kinderen: info over training, uitrusting & tips voor beginners
Wanneer de shuttle door de lucht suist, de schoenen piepen op de vloer van de hal en de rackets behendig worden gezwaaid, is er sprake van een potje badminton! Deze razendsnelle racketsport belooft precies de juiste hoeveelheid actie en is ook zeer geschikt voor kinderen. Op een speelse manier worden ze gemotiveerd om meer te bewegen en zo een waardevolle balans te vinden met het dagelijkse schoolleven. In deze gids laten we je kennismaken met de populaire sport badminton voor kinderen: van de basisregels tot de training en de juiste uitrusting. We onthullen ook welke andere voordelen badminton voor kinderen met zich meebrengt.
Badminton voor kinderen: alles over de sport op een rij
Bij badminton op de camping gaat het erom de shuttle zo lang mogelijk in de lucht te houden, terwijl badminton in de zaal een dynamische, competitieve sport is. Hierbij is het de kunst je tegenstander uit te spelen en de shuttle in het veld van de tegenstander op de grond te krijgen of een fout van de tegenstander af te dwingen.
Omdat een traditionele shuttle gevoelig reageert op wind, is badminton een zaalsport. Om badminton buiten te spelen is er een speciale AirBadminton shuttle die minder last heeft van de wind. Het voordeel binnen is dat badminton het hele jaar door beoefend kan worden, ook bij slecht weer. Twee of vier spelers spelen tegen elkaar, gescheiden door een net van 1.52 meter hoog.
Infobox: Wat zijn de belangrijkste regels bij badminton?
Service: het spel begint met een onderhandse service, die diagonaal in het veld van de tegenstander moet worden gespeeld.
Rally: de rally gaat door totdat een speler een fout maakt, bijvoorbeeld als de bal uitgaat of het net in gaat, of tot je de shuttle binnen de lijnen bij de tegenstander(s) op de grond krijgt. Na een gewonnen punt, moet je de volgende rally starten met serveren.
Punten: een game wordt gewonnen door de eerste speler die twee sets wint met elk 2 punten verschil. De set gaat tot 21 punten, wanneer er nog geen twee punten verschil is, speel je maximaal tot 30 punten. Bij een even score serveer je vanuit het rechter servicevak, bij een oneven score serveer je vanuit het linker servicevak.
Tip: Als je meer wilt weten over de badmintonregels, kun je de website van de Nederlandse Badmintonbond bezoeken op https://www.badminton.nl/kenniscentrum/spelregels-en-reglementen/
Is badminton goed voor kinderen?
Badminton is een energieke sport: het is leuk, houdt je fit en biedt veel gezondheidsvoordelen voor je kind:
Betere coördinatie: bij badminton leert je kind snel en doelgericht te bewegen. Dit versterkt het lichaamsbewustzijn en coördinatie.
Snellere reacties: De snelle rally's vereisen bliksemsnelle beslissingen en verbeteren de reactietijd van je kind.
Meer concentratie: het snelle tempo van het spel zorgt ervoor dat je kind gefocust blijft en zich concentreren moet. Een voordeel dat ook op school van pas kan komen.
Word fitter: Regelmatige badmintontraining verbetert het uithoudingsvermogen, versterkt de spieren in de core en benen en versterkt het cardiovasculaire systeem van je kind.
Veel kinderen ontdekken badminton voor het eerst tijdens de schoolsport. Daar raken ze spelenderwijs vertrouwd met het racket, leren ze hun eerste slagtechnieken en strijden ze in kleine 1-tegen-1-wedstrijden. Het leuke is dat je al snel een rally kunt spelen. Alle kinderen kunnen mee kunnen doen en samen kunnen spelen.
Badminton training voor kinderen
Als je kind badminton wil uitproberen en de sport goed wil leren, is een badmintonclub de ideale plek. Ervaren coaches geven hier les en kijken ernaar uit om hun enthousiasme voor badminton en hun kennis te delen met de jonge atleten. Veel verenigingen bieden de optie om een keer gratis te komen proberen.Zo kan je kind zelf ontdekken of hij/zij de sport leuk vindt en regelmatig wil beoefenen. Het leuke aan clubsporten is dat je kind andere badmintonliefhebbers ontmoet en nieuwe vrienden maakt. De vriendelijke sfeer en het verenigingsleven van de badmintonsport kan een geweldige kans zijn om vrienden te maken en deel uit te maken van een gemeenschap.
Vanaf welke leeftijd kunnen kinderen badmintonnen?
Badminton Nederland heeft met Bamito een speciaal programma voor de jongste kinderen. In dit programma wordt op een speelse manier gewerkt aan de basis motorische vaardigheden van de kinderen, waarin plezier tijdens het leren voorop staat. Materialen en spelvormen worden zo aangepast, dat kinderen succes ervaren. Hierdoor kunnen kinderen vanaf 4 jaar al aan de slag met de eerste vormen van badminton.
Badmintontrainingen voor kinderen vinden meestal één of twee keer per week plaats. Het begint met speelse warming-upoefeningen, zoals vangspelletjes of stap- en springsequenties met een coördinatieladder. Daarna spelen de kinderen op het veld en oefenen ze de verschillende badmintontechnieken en - tactieken. De trainers geven waardevolle tips en ondersteuning bij het aanleren van de juiste houding, voetenwerk en slagtechniek. Op deze manier leren de kinderen stap voor stap de juiste techniek en verbeteren ze hun speelvaardigheid.
Tip: Als je op zoek bent naar een geschikte badmintonvereniging in je omgeving, kun je op de website van Badminton Nederland een praktisch overzicht vinden van alle verenigingen in je omgeving.
Badmintonrackets voor kinderen: info over uitrusting
Hebben kinderen kleinere badmintonrackets nodig? Welk materiaal is ideaal? En welke shuttle is het beste voor kinderen? Wij vertellen je waar je op moet letten als het om uitrusting gaat:
Badmintonracket: Er zijn rackets van verschillende lengten verkrijgbaar. Hoe korter het racket, hoe makkelijker het is om raak te slaan, wat beter is voor succesbeleving in het begin. Hoe beter de coördinatie is en hoe meer je kind raak slaat, hoe meer het toe is aan een racket van standaard lengte.
Shuttle: Er zijn verschillende soorten shuttles: voor wedstrijden op hoger niveau gebruikt men een shuttle met echte ganzenveren. Voor jeugd en meer recreatief spel gebruikt men nylon varianten. Wanneer je buiten wil badmintonnen maak je gebruik van de innovatieve Airshuttle.
Kleding: Voor de badmintontraining heeft je kind lichte, ademende sportkleding nodig die elke beweging volgt en snel droogt. Goed gedempte zaalschoenen met een stabiele zool zijn belangrijk om een goede grip op het speelveld te garanderen.
In het begin kan je kind ook een racket en shuttles lenen van de club en zo de sport in alle rust uitproberen. Maar naarmate het enthousiasme groeit en de training routine wordt, is het de moeite waard om je eigen uitrusting aan te schaffen.
Tip: Vraag je trainer wat het meest geschikt voor je kind. Deze heeft verstand van badminton en weet vaak ook waar je materialen kunt bestellen of halen.
Badminton oefeningen voor kinderen
Uiteraard kan je kind ook buiten de training om op een speelse manier aan zijn/haar badmintonvaardigheden werken. Deze eenvoudige oefeningen helpen je behendigheid en controle te verbeteren en zijn ook nog eens leuk:
Versterk je balgevoel en evenwicht: Bij deze oefening plaatst je kind de shuttle op het badmintonracket en begint te rennen. De uitdaging is om de shuttle zo in balans te houden dat hij niet omvalt.
Oefen nauwkeurig gooien: Laat je kind zelf bepalen waarop of waarin het moet gooien. Stimuleer wat afstand om de bovenhandse strekworp goed te oefenen. Sta hiervoor als een boogschieter en trek de shuttle (pijl) naar achter terwijl je de boog met je andere hand vasthoudt.
Verbeter je voetenwerk: touwtjespringen is perfect voor je voetenwerk. In het begin springt je kind normaal. Vervolgens kun je de uitdaging vergroten door je kind uit te nodigen nieuwe varianten te bedenken.
Conclusie: badminton voor kinderen zorgt voor plezier en stimuleert spelenderwijs beweging
Badminton is de ideale sport voor kinderen die van actie, snelle rally's en spannende wedstrijden houden. Het zorgt ervoor dat je kind in beweging blijft, verbetert het uithoudingsvermogen en de coördinatie en is de perfecte tegenhanger voor langdurig stilzitten op school. In de club gaat het er echt van komen: onder begeleiding van ervaren trainers ontwikkelt je kind zijn/haar techniek, wordt hij/zij steeds beter en maakt hij/zij nieuwe vrienden. Een proefles is de perfecte gelegenheid om de sport uit te proberen en een gevoel voor badminton te ontwikkelen.
______________________________________________
Bronnen en meer informatie
https://www.badminton.nl/kenniscentrum/spelregels-en-reglementen/
(geraadpleegd op 20-3-2025)
https://www.decathlon.be/nl/c/disc/de-positieve-effecten-van-badminton-voor-kinderen
(geraadpleegd op 20-3-2025)
https://bamito.nl/over
(geraadpleegd op 20-3-2025)
https://plt4m.com/blog/badminton-skills-drills-for-beginners/
(geraadpleegd op 20-3-2025)
Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde
Omslagfoto: ulza – adobe.stock.com
Foto 1 in de tekst: ttanothai – adobe.stock.com
Foto 2 in de tekst: Sergey Ryzhov – adobe.stock.com
Foto 3 in de tekst: Stanislav – adobe.stock.com
Word member en krijg van 10% korting als welkomstbonus*
Profiteer van exclusieve voordelen en aanbiedingen.
*Onze welkomstbonus is 30 dagen geldig en kan eenmalig worden gebruikt in een van onze winkels in Nederland, ofwel in de online shop, ofwel in onze app. Het kan niet worden gecombineerd met andere C&A for you aanbiedingen en kortingen. Ga voor informatie over de Algemen Voorwaarden van ons klantprogramma naar www.c-and-a.com/nl/nl/shop/foryou#termsconditions