Consigli e rimedi per le scottature solari
Trascorrere del tempo al sole non solo solleva il nostro umore, ma ha anche importanti effetti sul nostro corpo: la luce solare influenza il nostro naturale ritmo sonno-veglia ed è anche ampiamente responsabile della produzione di vitamina D nell'organismo. Tuttavia, un'eccessiva esposizione al sole comporta dei rischi, come insolazioni, eritemi e scottature. Se sei stato troppo tempo al sole e ti sei scottato, ti diamo consigli utili per dare sollievo alla bruciatura. Inoltre, rispondiamo ad alcune domande frequenti sulle scottature solari.
Perché ci si scotta? Sintomi e livelli di gravità di una scottatura solare
Le scottature solari sono causate dai raggi ultravioletti (UV) del sole. Se un numero eccessivo di raggi UV penetra nella pelle, danneggia le cellule cutanee e provoca un'infiammazione dei tessuti. Le aree di pelle colpite diventano rosse e calde al tatto, proprio come quando ci si ustiona con qualcosa di bollente. Le scottature possono anche far male, prudere o bruciare.
La gravità di una scottatura solare dipende da vari fattori come l'intensità del sole, la durata dell'esposizione al sole o il tipo di pelle individuale. Per le scottature solari si distinguono i seguenti gradi di gravità:
Grado 1 (scottatura lieve): la pelle è arrossata e calda, può essere tesa ed eventualmente gonfiarsi leggermente. Le aree irritate della pelle possono anche bruciare e prudere.
Grado 2 (scottatura moderata): le aree di pelle colpite formano vesciche e la pelle si spella.
Grado 3 (scottatura solare grave): si tratta di un'ustione grave. Le cellule cutanee colpite vengono distrutte e la pelle si stacca.
Nel caso di una scottatura grave, è assolutamente necessario recarsi dal medico per evitare un'infezione. Anche per le scottature moderate, il medico può prescrivere dei preparati antinfiammatori che facilitano la guarigione e limitano il dolore. Anche in caso di scottature lievi, è necessario rivolgersi a un medico se oltre all’eritema si manifestano altri segni di malessere come nausea, mal di testa, problemi circolatori e/o febbre.
Quanto tempo dura una scottatura solare?
I primi segni di scottatura solare di solito si manifestano tra 4 e 8 ore dopo l'esposizione al sole e raggiungono il loro picco dopo 24-36 ore. Durante questo periodo, l'area danneggiata può iniziare a sfaldarsi e poi a guarire. Le scottature solari più gravi possono causare la formazione di vesciche e altri sintomi come febbre o problemi circolatori. La durata di una scottatura dipende anche dalla sua gravità: solitamente, una scottatura lieve si risolve entro qualche giorno, mentre può anche essere necessaria più di una settimana per attenuare i sintomi di una scottatura grave.
Rimedi per le scottature utili per evitare un peggioramento
Se hai trascorso troppo tempo al sole senza un’adeguata protezione solare, potresti sviluppare una scottatura. Se inizi a sentire la pelle tirare o darti fastidio, probabilmente ti sei scottato ed è quindi meglio adottare subito questi accorgimenti prima che la situazione peggiori:
Non esporti più alla luce del sole andando in un posto all'ombra o al chiuso.
Bevi abbastanza acqua per idratarti e riprenderti dal caldo.
Raffredda le zone della pelle colpite con acqua fresca, ma non ghiacciata, o con impacchi tiepidi. Puoi anche usare impacchi di acqua termale.
Una volta raffreddata la pelle, puoi usare creme e lozioni per trattare le scottature lievi. È consigliabile utilizzare prodotti lenitivi, idratanti e senza profumo.
Per le scottature più gravi è necessario un trattamento medico. A seconda della gravità, possono essere utilizzati agenti antinfiammatori e antisettici. Le vesciche delle scottature solari potrebbero dover essere bucate professionalmente per favorire una rapida guarigione. Nel caso di una scottatura di terzo grado, potrebbe essere necessario il ricovero in ospedale.
Mentre stai curando la scottatura, devi evitare assolutamente il sole per non aggravare la tua condizione. Anche dopo che la scottatura è guarita, è preferibile rimanere all'ombra per circa una settimana e proteggere la pelle con indumenti leggeri e di colore scuro.
L’uso di un buon doposole per proteggere la pelle e prevenire irritazioni dopo l'esposizione è molto importante. Si consigliano creme e lozioni idratanti ad alto contenuto d'acqua, poiché sono facili da spalmare e si assorbono rapidamente, offrendo un piacevole effetto rinfrescante sulla pelle arrossata. Gli ingredienti più adatti per le lozioni doposole sono il dexpantenolo, l'aloe vera, la glicerina o l'acido ialuronico, noti per le loro proprietà idratanti e lenitive.
Rimedi casalinghi per le scottature solari: quali funzionano?
Se la scottatura è lieve, puoi anche provare i rimedi casalinghi per le scottature solari per favorire il processo di guarigione della pelle. Ecco quali si sono dimostrati efficaci:
Il gel di aloe vera è noto per le sue proprietà lenitive, rinfrescanti e idratanti. Può quindi aiutare il processo di rigenerazione della pelle in caso di scottature lievi. Assicurati di utilizzare un gel puro al 100% o un estratto di aloe vera senza aggiunta di coloranti o profumi che potrebbero irritare ulteriormente la pelle.
Gli impacchi di yogurt o quark possono essere utilizzati per raffreddare la pelle irritata e alleviare il dolore. Questi alimenti contengono sostanze che possono contribuire ad ammorbidire e lenire la pelle danneggiata.
Anche gli impacchi di camomilla, malva e calendula possono avere un effetto antidolorifico e leggermente antinfiammatorio, e per questo sono spesso utilizzati come rimedio casalingo per le scottature solari.
Se non hai nulla di questo il casa, sicuramente avrai però delle patate: basterà applicare qualche fetta di patata sulle scottature per avere subito un po’ di sollievo.
Spesso vengono consigliati altri rimedi casalinghi per le scottature, che però non andrebbero utilizzati:
Si dice che fare impacchi con aceto di mele o succo di limone abbia un effetto antinfiammatorio o analgesico. Tuttavia, gli acidi presenti in aceto e limone possono irritare ulteriormente la pelle danneggiata dal sole e peggiorare il dolore.
Sebbene l'olio di cocco sia molto nutriente e abbia un leggero effetto antibatterico, non è adatto come rimedio casalingo per le scottature solari. Il grasso che contiene, infatti, crea uno strato sulla pelle che blocca il calore e può quindi “scaldare” ancora di più la zona.
Evita anche di usare acqua ghiacciata o impacchi freddi dal freezer per raffreddare la scottatura: la pelle sarà ulteriormente irritata dal freddo e, nel peggiore dei casi, può verificarsi un congelamento.
Importante: non utilizzare i rimedi casalinghi per le scottature solari se si sono formate vesciche o ferite aperte. Non solo c'è il rischio di ulteriori irritazioni della pelle, ma anche di infiammazioni. Le scottature solari gravi devono sempre essere trattate da un medico.
Conclusioni: quali sono i migliori rimedi per scottature solari
Ogni scottatura solare mette a dura prova la tua pelle e può avere conseguenze a lungo termine sulla salute, per questo è sempre meglio prevenire che curare: evita il sole cocente di mezzogiorno, assicurati di usare una protezione solare adeguata e non rimanere al sole troppo a lungo, anche se hai addosso una crema solare. Se hai esagerato con l'esposizione al sole e ti sei scottato/a, puoi ricorrere a lozioni speciali o a rimedi casalinghi come impacchi di yoghurt o di camomilla per alleviare i sintomi. Tuttavia, per le scottature più gravi occorre sempre consultare un medico ed evitare di ricorrere al fai da te.
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Riferimenti bibliografici e approfondimenti
https://www.agrigal.com/lifestyle/scottature-solari-rimedi
(consultato in data 21.02.2024)
https://www.humanitas.it/enciclopedia/primo-soccorso/ustione
(consultato in data 21.02.2024)
https://www.uppa.it/rimedi-ustioni-e-scottature/
(consultato in data 21.02.2024)
https://www.studimediciusuelli.com/scottatura-solare
(consultato in data 21.02.2024)
Fonti delle immagini in ordine cronologico nel testo
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