Valise pour cure thermale ou réadaptation : nos conseils de préparation

Vous venez de recevoir la confirmation de la prise en charge de votre cure thermale ou de votre réadaptation : c’est le moment de préparer votre séjour afin qu’il se déroule au mieux et sans stress. En effet, partir serein augmente les bienfaits de votre parcours. Pour que votre préparation se déroule bien, nous avons rassemblé ici bon nombre d’informations et de conseils pour votre organisation : un récapitulatif des tâches à accomplir, un rappel des choses à ne pas oublier, et une check-list d'affaires à mettre dans votre valise de cure thermale ou de réadaptation. Ainsi, vous pourrez partir l’esprit tranquille pour prendre soin de vous.

Check-list : s’organiser pour une cure thermale ou une réadaptation

Les préparatifs d’un séjour en cure thermale ou de réadaptation peuvent varier selon les types de soins et parcours prévus. Voici quelques orientations :

Informer son employeur

Si vous souhaitez entreprendre une cure ou une rééducation, il convient d'en informer votre employeur suffisamment tôt. Ce n'est qu'ainsi que votre employeur pourra mettre en place le maintien de votre rémunération, afin que vous soyez financièrement protégé pendant la mesure de santé.

De plus, cela facilite la planification du projet pour votre employeur et lui permet de redistribuer vos tâches à d'autres pendant votre absence.

Dans la mesure du possible, il est préférable d’informer votre employeur assez tôt des dates de votre absence pour une cure thermale ou une réadaptation. Cela permet une meilleure organisation aussi bien sur le plan administratif que pour le travail de l’équipe.

• Particularité en cas de cure : Un salarié peut partir en cure thermale[PC1] durant ses congés payés, ou bien en dehors de cette période. Une absence pour motif de cure en dehors de la période des congés payés peut avoir lieu sous condition d’une prescription médicale qui l’autorise, ou bien dans le cadre d’un arrêt pour maladie.

• Particularité en cas de réadaptation : une réadaptation se fait généralement dans le cadre d’un arrêt pour maladie, pendant lequel vous pouvez, sous certaines conditions, percevoir un revenu. Pour connaître vos droits aux indemnités journalières, il convient d’envoyer votre arrêt de travail à votre employeur et à votre caisse d’assurance maladie sous 48h.

Vérifier les papiers importants

N'oubliez de vérifier la validité de vos papiers et documents importants (carte d'identité, passeport si nécessaire, carte vitale et carte européenne d'assurance maladie). C'est particulièrement important si vous prévoyez des soins médicaux à l’étranger.

Constituer votre dossier médical

Afin que le personnel médical spécialisé de l'établissement de cure ou de la clinique de réadaptation puisse organiser votre traitement au mieux, veillez à apporter tous les documents médicaux importants dont vous disposez. Par exemple :

• Comptes-rendus de consultation, d’opérations ou d’hospitalisations

• Résultats d’examens ou d’analyses

• Radiographies

• Images de scanner ou d’IRM

• Carnet de vaccins, carnet de pacemaker ou de prothèse

• Liste des médicaments, ordonnances des traitements avec posologie

Conseil : les médicaments doivent être apportés dans leur emballage d'origine et en quantité suffisante pour la durée du séjour de soins.

Organiser son voyage et son hébergement

Si le lieu de votre cure thermale ou de votre réadaptation n’est pas proche de votre domicile, pensez à organiser votre arrivée et votre départ à temps. Vous est-il possible d’y aller facilement en transports en commun ? Si ce n’est pas le cas, vous devrez peut-être solliciter l’aide d’un proche pour vous y emmener, en voiture par exemple.

Cures thermales sans hébergement : L’hébergement n’est pas systématiquement possible sur le lieu de votre cure thermale. Pour éviter les aller-retours quotidiens depuis votre domicile qui peut être loin, le plus simple est de réserver un hébergement adapté sur place.

Autres astuces pour se préparer à une cure/rééducation :

• Contactez quelqu’un pour s’occuper de votre animal de compagnie. Vous trouverez plus d'astuces pour organiser la garde de votre animal pendant votre absence dans notre article « Planifier des vacances avec ses animaux de compagnie ».

• Faites appel à une personne de confiance qui, pendant votre absence, pourra veiller sur votre appartement, arroser les plantes, récupérer le courrier dans la boîte aux lettres, etc.

• Certains abonnements à des services ou à des médias peuvent être suspendus pour la période d’absence pendant laquelle vous n’en aurez pas besoin.

• Faites vos bagages de manière à avoir les affaires et vêtements adaptés pendant votre cure thermale ou réadaptation, afin d‘être à l’aise et de vous sentir bien.

Préparer une cure pour enfant : les particularités

Si une cure thermale ou un séjour de réadaptation a été prescrit à votre enfant, un peu de préparation en douceur et en avance peut être très bénéfique. Montrez-lui par exemple une photo de l'établissement pour le familiariser, et lui expliquer ce qu’il va y faire. C’est également important qu’il sache, à l’avance, que vous n'y serez pas ensemble en permanence.

Si votre enfant est scolarisé, vous devez informer l'école à temps de l'absence à venir. Dans la mesure du possible, vous pouvez faire en sorte que votre enfant ne perde pas le fil de l’enseignement. Si la situation le permet, emportez de la lecture et quelques exercices à faire pour ne pas être entièrement coupé de l’école.

Conseil : Certains établissements de soin disposent d’une bibliothèque ou de salles de loisirs. N’hésitez pas à vous renseigner auprès du personnel qui vous encadre pour avoir quelques idées d’activités.

Pour savoir quelles affaires emporter pour votre rééducation ou cure thermale, nous vous avons préparé une liste pratique et adaptée à votre quotidien sur place. Il se peut que l'établissement de soin fournisse également une liste à titre indicatif. Le mieux est donc de vous adresser au personnel encadrant en cas de questions.

Voici les indispensables à emporter en cure thermale ou en réadaptation :

1. Papiers et documents :

• Documents médicaux : les comptes-rendus, vos résultats d'analyses, votre carnet de vaccination, vos médicaments et ordonnances, etc.

• Papiers personnels : carte d'identité, carte vitale et mutuelle (en cas de soins à l’étranger, votre passeport et votre carte européenne d’assurance maladie)

2. Appareils de santé et matériel informatique :

• Appareils de santé : par exemple, vos lunettes, appareils auditifs, aide à la marche, attelles, appareils de test sanguin, piles, etc

• Matériel informatique : smartphone, écouteurs, câbles de recharge, etc.

3. Vêtements : Que porter en cure ou en réadaptation ?

Vous aurez besoin de vêtements confortables, propres et pratiques. Ils faciliteront la pratique sportive et rendront votre quotidien de traitements médicaux plus confortable. En automne et en hiver, vous aurez davantage besoin de vêtements chauds, tandis qu'en été, les vêtements légers et aérés sont plus adaptés :

Vêtements de tous les jours

• T-shirts et pulls

• Jeans ou pantalons

• Joggings ou leggings

• Veste ou gilets à enfiler par-dessus

• Pyjamas

• Sous-vêtements

Conseil : Pour vous faire plaisir au moment des dîners et des soirées, emportez des hauts un peu plus habillés comme des chemises ou des chemisiers, ou même une robe.

Vêtements de sport

• T-shirts & pantalons de sport (courts/longs)

• Brassières de sport

• Veste fonctionnelle

• Maillot de bain

• Sac de sport

Astuce : Pour transporter un maillot de bain mouillé après une séance de piscine, le plus pratique est d’emporter un sac plastique dans son sac de sport.

4. Chaussures :

• Chaussons / tongs

• Chaussures de sport

• Chaussures de tous les jours

5. Autres :

• Trousse de toilette : produits d'hygiène dentaire, gel douche & shampooing, déodorant, protections hygiéniques, etc.

• Petit sac à dos pour les excursions

• En été : crème et protection solaire, lunettes de soleil, éventuellement un couvre-chef

• En hiver : chaussures d'hiver, veste d'hiver, bonnet, écharpe, gants

Tu trouveras ici la liste détaillée des bagages : Check-list pour valise de cure/réadaptation

Conseil : pour éviter de partir avec plusieurs valises, appliquez ces conseils pour optimiser la place de vos bagages. Vous pouvez entre autres rouler vos vêtements au lieu de les plier, et utiliser des cubes pour valises.

Conclusion : Une bonne préparation pour commencer une réadaptation ou une cure thermale en toute sérénité

Une préparation minutieuse est essentielle pour préparer son départ en cure thermale ou en réadaptation sans stress. Prenez de l’avance pour rassembler les documents nécessaires, prévenir votre employeur de votre absence, et organiser votre déplacement. Grâce à une check-list d’organisation bien pensée, il est plus simple de ne rien oublier et de se préparer au mieux pour un séjour qui vous fera du bien.

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Sources et informations complémentaires

https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F150
(consultée le 06/03/2024)

https://www.ameli.fr/paris/assure/remboursements/indemnites-journalieres-maladie-maternite-paternite/arret-maladie-salarie
(consultée le 06/03/2024)

https://www.aide-sociale.fr/arret-travail/
(consultée le 06/03/2024)

https://www.ameli.fr/paris/assure/droits-demarches/maladie-accident-hospitalisation/arret-travail-maladie/arret-travail-maladie-salarie
(consultée le 06/03/2024)

Sources des images par ordre chronologique

Image de couverture : iStock.com/eclipse_images
Image 1 dans le texte : iStock.com/BongkarnThanyakij
Image 2 dans le texte : iStock.com/simonkr