Work-life balance : poursuivre une formation continue tout en travaillant

Se former tout au long de sa vie vous maintient en bonne santé mentale, mais vous aide aussi à rester curieux et assoiffé de connaissances. Si vous êtes prêt à acquérir de nouvelles connaissances pendant votre temps libre ou à poursuivre un développement professionnel, vous prouvez que vous êtes motivé pour vous adapter aux changements constants de la vie quotidienne. Cependant, il n'est pas toujours facile de trouver le temps de suivre régulièrement des cours de formation continue en parallèle du travail. En plus de leurs obligations familiales et de leurs loisirs, les actifs ont souvent peu de temps pour apprendre quelque chose de nouveau. Pour vous aider à faire le suivi de vos tâches et à créer un emploi du temps régulier pour la formation, vous trouverez dans cet article des conseils utiles sur la façon d'améliorer votre work-life-study balance.

Une formation continue en toute simplicité : une vue d'ensemble sur les possibilités

La formation continue à temps partiel et la formation permanente peuvent comporter de nombreuses et différentes facettes. Que vous ayez choisi comme objectif une reconversion professionnelle, l’apprentissage d'une nouvelle langue ou la découverte d'un nouveau loisir, il existe de nombreuses possibilités de formation qui s'adapteront à vous et à vos envies. Vous trouverez ci-dessous un récapitulatif des différentes possibilités de formation dont vous pouvez profiter en toutes circonstances.

Possibilités de formation continue pour des séances courtes et régulières au quotidien

Continuer à s'éduquer régulièrement ne signifie pas nécessairement participer à des programmes étendus de formation continue ou de reconversion. Pour rester à jour au niveau professionnel ou pour pouvoir poursuivre des objectifs d'apprentissage personnels, il est suffisant de suivre des petites séances d'apprentissage de façon régulière.

Si vous souhaitez poursuivre votre apprentissage à plus petite échelle, il existe de nombreuses possibilités que vous pouvez facilement intégrer dans votre vie quotidienne :

• Parcourez les revues professionnelles : prenez le temps de lire régulièrement des articles professionnels en ligne, des blogs, des e-books ou dans des magazines qui vous intéressent. Ce sera encore plus efficace si vous prenez des notes en cours de lecture.

• Écoutez des podcasts : au lieu de mettre la radio le matin, vous pouvez utiliser ce temps pour écouter des podcasts qui abordent votre domaine d'expertise. Il existe aujourd'hui des podcasts sur presque tous les sujets.

• Regardez des tutoriels et des vidéos éducatives : YouTube propose non seulement du divertissement, mais aussi des vidéos éducatives et explicatives passionnantes sur une grande variété de sujets.

• Suivez des webinaires, des conférences et des exposés en ligne : de nombreuses entreprises proposent des séminaires en ligne, dont la plupart sont gratuitement accessibles sur internet. Là, vous pouvez acquérir des connaissances approfondies auprès des professionnels. Citons par exemple Google Future Workshop.

• Apprendre en équipe : que ce soit au travail ou entre amis de diverses disciplines, cela vaut aussi la peine d'écouter ses collègues et son entourage et d'échanger régulièrement des connaissances. L'influence de nouvelles disciplines peut élargir vos horizons et vous inspirer.

Une fois que vous vous êtes renseigné sur un sujet, vous avez également la possibilité de faire certifier votre formation continue que vous avez effectuée vous-même dans le cadre des ateliers de formation de courte durée. Vous pouvez ainsi apprendre à votre propre rythme et vous procurer un certificat quand cela vous convient.

Nous vous présentons ci-dessous quelques possibilités de formation continue qui vous aideront à concilier travail, formation continue et vie personnelle :

• Participez à des cours du soir ou du week-end : les cours du soir ou du week-end vous permettent de compléter votre formation continue en-dehors de vos heures de travail.

• Inscrivez-vous à une université populaire ou à une formation du GRETA : il existe de nombreux programmes à l'université populaire et dans les centres de formation du GRETA qui sont généralement faciles à intégrer dans votre journée de travail. Parmi les cours proposés, vous trouverez peut-être le cours de formation continue qui vous convient.

• Inscrivez-vous à un enseignement à distance : si vous souhaitez poursuivre des études universitaires, vous pouvez envisager un enseignement à distance. Dans ce cas, vous n'avez que quelques cours à suivre et vous pouvez étudier de manière indépendante à votre propre rythme le reste du temps.

• Utilisez des formations continues qui n'ont pas de date d'examen fixe : vous pouvez ainsi apprendre à votre rythme et sans stress. Vous pouvez trouver de tels programmes sur des plateformes de formation telles que Udemy.

Astuce : si vous souhaitez poursuivre votre formation professionnelle, il est souvent utile d'en parler à votre employeur. De nombreux employeurs soutiennent leurs employés dans des projets de formation continue.

Intégrer une formation à temps partiel dans la vie quotidienne

Afin de concilier travail, vie privée et formation continue, il est préférable de bien planifier et de procéder de manière structurée. Ainsi, vous pourrez trouver suffisamment de temps libre pour apprendre ou assister à des séances de formation sans stress. En suivant nos conseils, vous serez capable d'équilibrer votre temps libre et votre temps de formation continue :

• Organisez un plan en famille : discutez avec votre famille de la possibilité de suivre un programme de formation continue tout en travaillant. Ensemble, vous pouvez redistribuer vos tâches ou, par exemple, envisager de demander l'aide des grands-parents pour la garde des enfants.

• Créez un emploi du temps personnel : regroupez tous vos rendez-vous professionnels et privés ainsi que les jours de cours et d'examens dans une seule vue d'ensemble. Ainsi, vous pouvez consulter en un coup d'œil les plages horaires dont vous disposez et les rendez-vous que vous ne devez pas oublier.

• Établissez les priorités de vos tâches : pour savoir quelles tâches sont prioritaires, vous pouvez les diviser en trois catégories : « très importantes », « importantes » et « peuvent attendre ». Sur la base de ce classement, vous pouvez mieux planifier vos tâches.

• Faites participer votre famille : établissez votre emploi du temps de manière à ce que toute la famille puisse connaître vos rendez-vous. Ainsi, ils pourront vous soutenir et vous donner plus de liberté.

• Évitez les distractions : pendant votre période d'apprentissage, vous devez ranger tout ce qui pourrait vous distraire. Cela inclut, par exemple, votre smartphone ou votre ordinateur portable. Vous pourrez ainsi travailler plus efficacement et mieux utiliser votre temps.

• Récompensez-vous : de petites récompenses, comme une tasse de café ou un morceau de chocolat, stimuleront votre motivation et vous permettront d'atteindre plus facilement vos objectifs.

Conseils pour un bon work-life balance

En plus de vos engagements professionnels, de votre vie familiale et de votre formation continue, vous devriez également prévoir des pauses régulières et du temps rien que pour vous. Cela vous aidera à réduire le stress et à améliorer votre santé. Pour vous assurer que vous disposez de suffisamment de temps libre en plus de toutes vos responsabilités, suivez ces conseils pour un bon Work-life balance :

• Réservez du temps pour vous : accordez-vous des pauses régulières et prenez des rendez-vous rien qu'avec vous-même, où vous faites ce que vous aimez et où vous pouvez tout oublier.

• Prenez soin de votre corps : un mode de vie sain vous aidera à atteindre vos objectifs. Si vous suivez un régime alimentaire sain, buvez beaucoup d’eau et dormez suffisamment, vous vous sentirez immédiatement mieux et plus en forme.

• Restez réaliste : définissez uniquement des objectifs que vous pouvez atteindre. Votre programme quotidien doit rester réalisable malgré toutes les tâches. En effet, ce n'est que lorsque vous pourrez cocher toutes vos tâches à la fin de la journée que votre motivation augmentera.

• Méditez régulièrement : prenez régulièrement le temps de réfléchir à votre vie. Est-ce que cela vous remplit de bonheur ? Qu'est-ce qui s'est bien passé ? Qu'est-ce qui pourrait être amélioré ? De cette façon, vous prenez toujours du recul et pouvez changer les choses.

Conclusion

Apprendre tout au long de sa vie et « rester à jour » est tout à fait possible, même pour les professionnels en fonction. Avec une bonne planification et l'opportunité de suivre une formation continue qui vous convient, vous pouvez réaliser vos objectifs professionnels et personnels en peu de temps. L'important est de ne pas se surcharger et de toujours s'amuser.

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Sources:

https://99designs.fr/blog/inspiration-graphique/comment-mieux-gerer-son-temps/

(au 11.08.2021)

https://www.robertwalters.ch/fr/conseil-carriere/reussir-dans-son-poste/concilier-vie-privee-et-vie-professionnelle.html

(au 11.08.2021)

https://academy.visiplus.com/blog/formation-2/cumuler-un-job-et-une-formation-quelles-solutions-pour-bien-equilibrer-son-planning-2020-01-10

(au 11.08.2021)

https://www.reussirmavie.net/Organiser-son-temps-et-son-travail-le-secret-pour-etudier-sans-stress_a2327.html

(au 11.08.2021)

Sources d'images

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