Mutterschutz – Schwangere arbeitet am Laptop im Home-Office.

Arbeiten in der Schwangerschaft

Schwangere Frauen und frischgebackene Mütter geniessen einen besonderen Schutz am Arbeitsplatz, um sie vor möglichem Stress zu bewahren. Dazu gehören nicht nur geregelte Arbeitszeiten während der Schwangerschaft, sondern auch der Kündigungsschutz für Schwangere und den Mutterschaftsurlaub. Wir erklären Dir, was Du während der Schwangerschaft im Job beachten musst und welche Rechte Du als zukünftige Mama besitzt. Zudem zeigen wir Dir, wie Du Dich stilvoll am Arbeitsplatz kleiden kannst und geben Tipps für stylische Umstandsmode im Business-Bereich.

Der Mutterschutz – diese Rechte und Pflichten hast Du

Damit Du Deine Schwangerschaft in allen Bereichen des Lebens geniessen und dabei immer auf Dich und Deine Gesundheit achten kannst, gibt es auch am Arbeitsplatz einiges zu beachten. Viele Schwangere stellen sich vermutlich in Bezug auf Schwangerschaft und Job als Erstes die Frage: „Wann erzähle ich meinem Arbeitgeber von der Schwangerschaft?“ Tatsächlich ist es ratsam, Deinen Arbeitgeber so früh wie möglich über Deine Schwangerschaft in Kenntnis zu setzen. Denn ab diesem Tag greifen die Schutzmassnahmen für Schwangere, die Dir auf der Arbeit einen besonderen Schutz verleihen und Dir das Arbeiten erleichtern sollen.

Suche am besten das persönliche Gespräch mit Deinem Arbeitgeber, um ihm von Deiner Schwangerschaft zu berichten. Im Gespräch darf Dein Arbeitgeber folgende Informationen von Dir verlangen:

  • Datum des errechneten Geburtstermins
  • Status-Update, welche Aufgaben und Projekte von Dir noch abgeschlossen werden können

Bereite also diese Daten und Fakten für das Gespräch mit Deinem Arbeitgeber schon vor. Im Laufe Deiner Schwangerschaft wird Dein Arbeitgeber an Dich herantreten und nach Deinen Plänen für die Zeit nach der Geburt fragen. Darüber kannst Du Dir schon frühzeitig Gedanken machen und später Deine Entscheidungen besprechen.

Sicherheit am Arbeitsplatz für Schwangere

Das Arbeitsgesetz schützt werdende Mütter, die in einem Arbeitsverhältnis stehen. Ausnahmen von diesen Regelungen bestehen allerdings in den Branchen Landwirtschaft, Heimarbeit, öffentliche Verwaltung, im Bereich wissenschaftliche und höhere leitende Tätigkeiten und für private Haushalte. Bist Du Dir nicht sicher, ob die Bestimmungen des Arbeitsgesetzes in Bezug auf den Mutterschutz für Dich gelten, kannst Du bei Deinem kantonalen Arbeitsinspektorat nachfragen.

Jeder Arbeitgeber muss eine Risikobeurteilung des Arbeitsplatzes erstellen. Hast Du ihm von Deiner Schwangerschaft berichtet, muss Dich Dein Arbeitgeber auf mögliche Gefährdungsstellen hinweisen und die passenden Schutzmassnahmen für Dich treffen. Unzumutbare Arbeitsbedingungen für Schwangere sind zum Beispiel[1].

  • Arbeit mit gesundheitsgefährdenden Stoffen
  • Arbeit bei grosser Hitze oder Kälte
  • Arbeit bei Nässe, Erschütterungen oder Lärm

Zudem sollten sich Schwangere auf der Arbeit nicht häufig beugen oder strecken und keine schweren Lasten von mehr als 5 Kilogramm tragen. Treffen eine oder mehrere dieser Arbeitsbedingungen oder Tätigkeiten auf Deinen Job zu, hast Du das Recht, an anderer Stelle eingesetzt zu werden.

Sprich daher frühzeitig mit Deinem Arbeitgeber, welche Möglichkeiten es gibt, Deine Arbeitsbedingungen anzupassen oder zu verändern. Bei vielen Jobs ist auch ein Einsatz im Home-Office oder in Gleitzeit möglich. Wäge daher alle Varianten ab, um die zu finden, die am besten zu Deiner Schwangerschaft und Stillzeit passt.

Arbeitszeit Schwangerschaft – kurz aufzustehen und ein paar Schritte zu laufen, tut Schwangeren gut.

InformationSicherheit am Arbeitsplatz für Schwangere bedeutet auch, dass Du in dieser Zeit besonders auf Dich und Deinen Körper achtest. Mach daher regelmässig kleine Pausen und verstau gesunde Snacks wie Obst oder Nüsse in Deiner Schreibtischschublade oder Deiner Handtasche.

InformationSicherheit am Arbeitsplatz für Schwangere bedeutet auch, dass Du in dieser Zeit besonders auf Dich und Deinen Körper achtest. Mach daher regelmässig kleine Pausen und verstau gesunde Snacks wie Obst oder Nüsse in Deiner Schreibtischschublade oder Deiner Handtasche.

Arbeitszeiten in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft solltest Du Dir nicht zu viel zumuten: Deshalb sind auch die Arbeitszeiten für werdende Mamas eindeutig festgelegt. Schwangere dürfen so nicht länger als 9 Stunden täglich arbeiten[2]. Zudem sollte es Dir Dein Arbeitgeber ermöglichen, dass Du ab und zu kleinere Pausen zum Durchatmen und für ein bisschen Bewegung nimmst. So beugst Du eventuellen Kopf- und Rückenschmerzen vor. Beachte auch, dass Du während Deiner Schwangerschaft vielleicht nicht Dein gewohntes Leistungspensum ausschöpfen kannst. Das ist ganz normal. Setz Dich deshalb nicht unter Druck und nimm weniger Aufgaben an als zuvor.

Das Arbeitsgesetz sieht zudem vor, dass Schwangere zwischen 20 und 6 Uhr nicht arbeiten müssen, wenn sie es nicht möchten. Du kannst in diesem Fall verlangen, dass Du für eine gleichwertige Tageszeit eingesetzt wirst. Ab der achten Woche vor dem errechneten Geburtstermin ist es verboten, dass Schwangere zwischen 20 und 6 Uhr arbeiten.[3]

AchtungArbeitest Du unter Bedingungen, die in der Schwangerschaft nicht zumutbar sind, und findet Dein Arbeitgeber keinen vergleichbaren anderen Einsatzort für Dich, hast Du das Recht, Deiner Arbeit nicht nachzugehen und erhältst 80 % Deines Lohns.[4]

AchtungArbeitest Du unter Bedingungen, die in der Schwangerschaft nicht zumutbar sind, und findet Dein Arbeitgeber keinen vergleichbaren anderen Einsatzort für Dich, hast Du das Recht, Deiner Arbeit nicht nachzugehen und erhältst 80 % Deines Lohns.[4]

Werdende Mamas haben die Pflicht, Arzt- und Vorsorgetermine ausserhalb der Arbeitszeit zu legen. Manchmal müssen allerdings Untersuchungen erfolgen, wenn die Schwangere nüchtern ist – also am frühen Morgen. Für diese Ausnahmen benötigen Schwangere ein Arztzeugnis, damit sie für die versäumte Zeit Lohn erhalten. Gib Deinem Arbeitgeber jedoch rechtzeitig Bescheid, wenn so ein Arzttermin ansteht, damit dieser über Dein Fehlen Bescheid weiss und damit planen kann.

Kündigungsschutz für Schwangere

Auch in Sachen Kündigung haben werdende Mütter einen ganz besonderen Schutzstatus. Der Kündigungsschutz für Schwangere ist über den gesamten Verlauf der Schwangerschaft bis 16 Wochen nach der Entbindung gültig.

Eine Ausnahme besteht bei befristeten Arbeitsverträgen. Diese laufen trotzdem zur im Vertrag festgelegten Zeit aus. Zudem greift der Kündigungsschutz nicht, wenn Du Dich in der Probezeit befindest.

Der Mutterschaftsurlaub

Der Mutterschaftsurlaub gewährleistet, dass Du genug Zeit hast, um Dich nach der Geburt zu erholen und Dein Baby kennenzulernen. Der Mutterschaftsurlaub beginnt am Tag der Geburt und dauert mindesten 14 Wochen an.

Während des Mutterschaftsurlaubs erhältst Du 80 % Deines Lohns in Form von Taggeldern.

CheckPlane jeden Tag nach der Arbeit eine kleine Regenerationsphase für Dich ein. Das kann ein Spaziergang, Yoga für Schwangere oder eine kreative Betätigung sein. Wichtig ist, dass es Dir Spass macht und Dir dabei hilft, neue Energie zu tanken.

CheckPlane jeden Tag nach der Arbeit eine kleine Regenerationsphase für Dich ein. Das kann ein Spaziergang, Yoga für Schwangere oder eine kreative Betätigung sein. Wichtig ist, dass es Dir Spass macht und Dir dabei hilft, neue Energie zu tanken.

Umstandsmode im Business-Bereich – Mode-Tipps für werdende Mamas

Zeitlos schicke und elegante Business-Mode zeichnet sich vor allem durch raffiniert geschnittene Blazer, Blusen und Anzughosen oder Röcke aus. Gedeckte Farben und kleine, verspielte Akzente geben hier den Ton an. Wir zeigen Dir, wie Du mit kugelrunden Babybauch eine gute Figur in schicker Business-Mode machst.

Die Must-haves der Umstandsmode fürs Büro

Du musst als werdende Mama keine gewaltige Kollektion von Umstandskleidern im Schrank haben, um jeden Tag toll auszusehen. In den späteren Schwangerschaftsmonaten ist es allerdings unausweichlich, dass Du Deinen Kleiderschrank um ein paar Kleidungsstücke erweitern musst. Immerhin ist Umstandsmode auch einfach bequemer, schöner zu tragen und perfekt auf Deinen Babybauch zugeschnitten.

Oft reichen auch schon ein paar ausgewählte Teile, die Du perfekt miteinander kombinieren kannst. Zu Deiner Grundausstattung für die Umstandsmode im Business-Bereich zählen:

Umstandsmode Business – perfekte Kombinationen schmeicheln Dir und Deinem Babybauch.
  • Zwei Umstandsblusen
  • Ein bequemer Blazer für Schwangere
  • Ein Umstandsrock
  • Eine Umstandsanzughose
  • Bonus: ein schönes Umstandskleid fürs Büro

Mit diesen wenigen Teilen kannst Du viele unterschiedliche Styles im Handumdrehen kreieren. Achte bei der Wahl der Umstandskleidung fürs Büro auf schlichte Farben wie Schwarz, Weiss, Dunkelblau oder Grau. Zudem solltest Du zu ähnlichen Materialien greifen. So kannst Du alle Teile miteinander kombinieren.

Um Deinem Outfit jeden Tag einen ganz persönlichen Touch zu verleihen, kannst Du mit den richtigen Accessoires kleine Akzente setzen. Schöne Halsketten, Armbänder, Gürtel oder Halstücher sind unaufdringliche Eyecatcher, die Deinem Outfit das gewisse Etwas verleihen.

Die richtigen Schnitte und Formen für Schwangere im Büro

Die goldene Regel für die Umstandsmode im Business-Bereich ist: Bequeme Kleidung ist ein Muss für zukünftige Mamas.

Einen engen Bund, der am Bauch drückt und zwickt oder gar einschnürt, solltest Du schon allein aus Komfortgründen vermeiden. Setze daher bei Hosen frühzeitig auf Umstandsmodelle, die sich an Deinen Babybauch anpassen und in denen Du lange sitzen kannst. Die Hosen müssen dabei nicht unbedingt unterhalb des Babybauchs locker fallen. Wenn Du enger geschnittene Hosen gern trägst, musst Du dank elegant geschnittener Umstandsmode auch in der Schwangerschaft nicht darauf verzichten.

Als Schwangere solltest Du auf weich fallende Oberteile setzen. Sie kaschieren in den ersten Monaten Dein Babybäuchlein, wenn Du mit der Verkündung der frohen Botschaft vielleicht noch warten willst, und umspielen ihn mit fortschreitender Schwangerschaft schön. Eine ähnlich kaschierende Wirkung haben trapezförmige Oberteile. Sie laufen nach unten hin breiter aus oder sind mit einem süssen Schösschen ausgestattet, was von den ersten Rundungen ablenken kann.

Eine andere Schnittform, die nicht nur Schwangeren in Business-Bereich schmeichelt, ist der Empire-Stil. Dieser schafft schöne, weibliche Rundungen und lenkt dadurch vom Babybauch ab. Mit fortschreitender Schwangerschaft hast Du in diesem Schnitt aber trotzdem genug Platz für Deinen Babybauch, ohne dass etwas drückt.

Kleiner Extra-Tipp: Auch bei der Umstandsmode solltest Du möglichst darauf achten, dass Du enge mit weiten Kleidungsstücken kombinierst. Durch diese Styling-Regel vermeidest Du, dass Deine Umstandskleider zu weit oder ungewollt knapp wirken. Durch die schöne Mischung aus einer lockeren Bluse und einer engeren Hose wirkst Du feminin und kannst Deinen Bauch geschickt umspielen.

Fazit

Damit Du auch im Arbeitsalltag Deine Schwangerschaft gesund und sicher geniessen kannst, können einige Vorkehrungen zu Deinem Schutz getroffen werden. Das Arbeitsgesetz bewahrt Dich vor einer Überlastung und vor unnötigem Stress während dieser wunderschönen Zeit. Achte darauf, Deinen Arbeitgeber so früh wie möglich über Deine Schwangerschaft zu informieren, damit Du die Vorteile des Mutterschutzes am Arbeitsplatz frühzeitig geniessen kannst. Auch um Dein Business-Outfit musst Du Dir als Schwangere keine Sorgen machen. Mit ein paar schicken Umstandskleidern für den Business-Bereich kannst Du jeden Tag eine tolle Figur im Büro machen!

Quellen und weiterführende Literatur:

[1]https://www.seco.admin.ch/seco/de/home/Publikationen_Dienstleistungen/Publikationen_und_Formulare/Arbeit/Arbeitsbedingungen/Broschuren/mutterschaft-_-schutz-der-arbeitnehmerinnen.html
(abgerufen am 16.07.2020)

[2]https://www.familienleben.ch/leben/beruf/mutterschutz-in-der-schweiz-1936
(abgerufen am 16.07.2020)

[3]https://www.seco.admin.ch/seco/de/home/Publikationen_Dienstleistungen/Publikationen_und_Formulare/Arbeit/Arbeitsbedingungen/Broschuren/mutterschaft-_-schutz-der-arbeitnehmerinnen.html
(abgerufen am 16.07.2020)

[4]https://www.seco.admin.ch/seco/de/home/Publikationen_Dienstleistungen/Publikationen_und_Formulare/Arbeit/Arbeitsbedingungen/Broschuren/mutterschaft-_-schutz-der-arbeitnehmerinnen.html
(abgerufen am 16.07.2020)

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