Zonbescherming voor kinderen - Bescherm kinderen altijd en overal tegen UV-straling

Zonnebescherming is niet alleen in de zomervakantie belangrijk. Zo dringen zonnestralen voor een deel ook door wolken of mist heen. Een strandparasol houdt 40 tot 50% van de UV-stralen tegen, afhankelijk van het soort stof.^[2] Ook in de wintervakantie geldt daarom: bescherm jezelf en jouw kind met passende kleding en zonbeschermingsmiddelen tegen zowel de gevaarlijke directe UV-stralen als ook de indirecte UV-stralen.

De hoeveelheid UV-straling wordt uitgedrukt in een UV-index. Deze kan in ons land variëren van 0 tot 8. Bij 0 is er geen UV en 8 staat voor de maximale hoeveelheid UV-zonlicht. In landen dichter bij de evenaar en in de bergen kan de zonkracht een waarde van 15 of hoger halen.^[3] Vooral in de zuidelijkere vakantieoorden maar ook bergachtige gebieden heb je een erg goede UV-bescherming nodig voor je kind. Vergeet niet dat UV-straling ook gereflecteerd kan worden en dus niet alleen van boven komt. Sneeuw is een hele efficiënte UV-spiegel, die ongeveer 80% van de straling terug op de huid weerkaatst^[4]. Ook zand kan tot 25% en water rond 10-20% reflecteren.

Ook zullen ouders een kinderwagen bij zonneschijn altijd moeten bedekken met een parasol of zonnescherm. De parasol kan eenvoudig aan de zijkant van de kinderwagen bevestigd worden, zodat je jouw kind, afhankelijk van de stand van de zon, vanuit alle richtingen goed kan beschermen. Zo heb je je kind beter in blik, maar zal je wel regelmatig de stand van de parasol moeten verstellen als de zon van richting verandert. Zonneschermen zijn gevoeliger voor wind, doordat ze als een vlieger werken en hierdoor sneller van positie kunnen veranderen, houd dit dus goed in de gaten. Vaak zijn zonneschermen groot genoeg om de volledige kinderwagen te bedekken, waardoor je deze zelden aan de stand van de zon moet aanpassen.

Denk ook aan het gevaar van oververhitting als de temperatuur buiten erg hoog is. Een baby regelt bijna het hele eerste levensjaar zijn temperatuur vooral via het hoofd. Laat het hoofd in de strandtent of kinderwagen of tijdens het slapen daarom ook altijd onbedekt.

Zonnebrand voor baby’s

Dermatologen adviseren ouders om eenjarige kinderen, altijd met SPF (Sun Protection Factor) 30 in te smeren. Zo voorkom je dat de huid van jouw baby onnodig belast wordt. Babyolie is niet geschikt als zonnebrand, doordat dit de huid nog gevoeliger maakt en niet beschermt tegen UV-straling. ^[6] Houd je baby helemaal uit de zon en denk aan lange en ademende kleding, die de babyhuid extra bescherming bieden tegen UV-straling.

Een goede zonbescherming voor kinderen

Doordat kinderen veel tijd buiten doorbrengen, zal de huid goed beschermt moeten worden tegen UV-straling, dit om vroegtijdige huidbeschadigingen te voorkomen. Ook in de leeftijd van één tot acht jaar moeten kinderen zoveel mogelijk in de schaduw worden gehouden.^[7] Pas vanaf het zevende levensjaar kan een kind korte tijd worden blootgesteld aan zonlicht, zonder dat dit direct gevaar oplevert. Vermijd net als met zuigelingen de intensieve middagzon en zorg dat je de buitenactiviteiten ervoor of erna plant.^[8]

De kleding moet licht en luchtig zijn en een dichte vezelstructuur hebben. Daarbij moet het goed ademen en zoveel mogelijk het lichaam bedekken. In luchtige kleding zweten kinderen namelijk minder snel. Bij de keus van de juiste stof moet je erop letten dat stoffen uit kunstvezels dichter en daardoor UV-ondoordringbaarder zijn dan het traditionele katoen. Bovendien beschermen droge en donkere stoffen uit bijvoorbeeld polyester beter voor zonnewerkingen dan natte en felle kleren uit katoen, omdat hier minder UV-straling door kan dringen. Let erop dat de kleding niet te dik is om een gevaarlijke oververhitting te vermijden. Verder handige informatie over het thema „zongeschikte kleding“ vind je hier.

In het water of aan het strand is het risico op een zonnebrand door de reflectie van het water en het zand erg hoog. Kinderen moeten na het zwemmen in het zoute water zo snel mogelijk worden afgespoeld, zodat zeewater geen kans heeft om de huid te irriteren en de kans op huidbeschadiging door de zon wordt voorkomen. 

Zonnebrand voor kinderen als ideale bescherming

Naast dat je kinderen UV-werend aan moet kleden zal je ze vanaf het eerste levensjaar ook goed moeten insmeren met zonnemelk of zonnebrandcrème, zodat je een tweelaagse bescherming biedt op de zachte kinderhuid. Hoe lang je in de zon kan blijven zonder te verbranden is afhankelijk van je huidtype (zonkrachtgetal 1), van de verwachte zonkracht (2) en de beschermingsfactor (3) van de UV-kleding en/of zonnebrandcrème die je gebruikt. Zonlicht bevat UVA en UVB-straling die schade kunnen aanrichten aan de huid. Zonbeschermingsproducten beschermen de huid tegen deze straling doordat ze UV-filters bevatten. Deze UV-filters zorgen ervoor dat de straling minder goed kan doordringen in de huid. Het is belangrijk dat je zonbescherming zowel tegen UVA als UVB-straling bescherming biedt. Wanneer dit het geval is, staat er vaak “breedspectrum” op de verpakking.^[9]

Een hoge SPF biedt meer bescherming dan een lage. Tussen factor 30 en factor 50 zit echter weinig verschil. Factor 30 biedt bescherming tegen 97% van de zonnestralen. Wanneer er op zonnebrandcrème waterproof of waterresistant staat, betekent dit dat de crème ook in het water beschermt. Het is echter niet zo dat het blijft zitten tijdens het zwemmen. Na het zwemmen moet je je dus weer insmeren - zelfs als de crème waterresistant is.

Bij twijfel kun je een apotheker of arts raadplegen, deze kan je meer informatie geven over een goede zonnebrandcrème.

Omdat zonnebrandcrème alleen optimaal werkt, wanneer je het op de juiste manier aanbrengt, geven we je hier enkele tips, hoe je jezelf en jouw kind op de juiste manier insmeert.

Conclusie

Voor kinderen is buiten spelen in de frisse lucht enorm belangrijk. Daarbij moeten ouders de kracht van de zon niet onderschatten. Alleen met genoeg zonnebescherming, die aan de omgeving wordt aangepast, voorkom je dat de gevoelige kinderhuid beschadigt raakt door UV-straling.

Zonnebescherming hoeft niet erg moeilijk te zijn – de beste manier is een combinatie uit schaduw, zonnebrand en lange kleding. Een samenvatting van alle belangrijke tips en aanwijzingen voor het thema “zonbescherming” kun je hier als pdf downloaden.