Zonbescherming voor kinderen – zonnebrand, UV-beschermende kleding & meer
Buitenspelen bij mooi weer blijft prachtig. Zonlicht is in belangrijke mate betrokken bij de aanmaak van vitamine D. Vitamine D versterkt op zijn beurt het immuunsysteem en de botten, wat vooral belangrijk is voor de groei. Overmatige blootstelling aan de zon kan echter enkele risico's met zich meebrengen, zoals het veroorzaken van zonnebrand. De gevoelige huid van kinderen en baby's heeft speciale bescherming nodig tegen overmatige UV-straling. Ook om het risico op langdurige huidbeschadiging te verminderen. Wij vertellen je hoe je jouw baby of kind het beste kunt beschermen tegen schadelijke zonnestraling met de juiste zonbescherming en de juiste kleding.
De belangrijkste tips voor het correct aanbrengen van zonnebrandcrème en uitgebreide zonbescherming voor kinderen vind je ook in onze praktische informatie-pdf:
Zonbeschermingtips voor het hele gezin
In de frisse lucht mag de kracht van de zon in de zomer, winter, aan zee en in de bergen niet worden onderschat. Volgens de American Academy of Dermatology treedt 80% van alle huidschade door de zon op vóór de leeftijd van 18 jaar. Om huidbeschadiging te voorkomen, moet je je kind en jezelf beschermen tegen de intense UV-straling van de zon.
Zonbescherming voor kinderen – Algemene info over bescherming tegen UV-straling
Zonnebescherming is niet alleen in de zomervakantie belangrijk. Zo dringen zonnestralen voor een deel ook door wolken of mist heen. Een strandparasol houdt 40 tot 50% van de UV-stralen tegen, afhankelijk van het soort stof. Ook in de winterse vakantie geldt daarom: bescherm jezelf en jouw kind met passende kleding en zonbeschermingsmiddelen tegen zowel de gevaarlijke directe UV-stralen als ook de indirecte UV-stralen.
De hoeveelheid UV-straling wordt uitgedrukt in een UV-index. Deze kan in ons land variëren van 0 tot 8. Bij 0 is er geen UV en 8 staat voor de maximale hoeveelheid UV-zonlicht. In landen dichter bij de evenaar en in de bergen kan de zonkracht een waarde van 15 of hoger halen. Vooral in de zuidelijkere vakantieoorden maar ook bergachtige gebieden heb je een erg goede UV-bescherming nodig voor je kind. Vergeet niet dat UV-straling ook gereflecteerd kan worden en dus niet alleen van boven komt. Sneeuw is een hele efficiënte UV-spiegel, die ongeveer 80% van de straling terug op de huid weerkaatst. Ook zand kan tot 25% en water rond 10 tot 20% reflecteren.
Zonbescherming baby’s: zo bescherm je de gevoelige babyhuid
De huid van een baby is erg gevoelig, doordat de verschillende huidlagen dunner zijn en de babyhuid minder weerstand heeft, omdat de zweet- en talgklieren, die een beschermende werking hebben, minder actief zijn. Dit heeft als gevolg dat de babyhuid erg gevoelig is voor UV-straling. Daarom moet de babyhuid extra worden beschermd.
In het eerste levensjaar van je kind mag de huid niet in direct contact komen met de zon. De eenvoudigste en meest werkzame bescherming is de schaduw. Je moet daarbij geen angst hebben dat je kind te weinig vitamine D binnen krijgt, want er zal ook bij indirecte zonnestraling voldoende zon en plezier ervaren worden.
De middagzon moet helemaal vermeden worden door baby’s. Vooral tussen 11.00 en 15.00 uur is de zon erg krachtig en kun je het beste binnen blijven met je kind. Tijdens deze uren staat de zon het hoogst aan de hemel waardoor de UV-straling sterker is dan de rest van de dag.
Zonbescherming voor baby’s en kleine kinderen: UV-beschermende kleding en schaduwdoeken
Je kunt de gevoelige babyhuid het best beschermen tegen de gevaarlijke zonnestraling met lange kleding. Een UV-werende zomeroutfit bestaat uit:
Goed ademend katoenen stof
Een luchtig hemdje
Gesloten schoenen of hoge sokken,
Een vrolijk kinderhoedje met kraag en nek flap om het hoofd en de nek te bedekken
In de winter zijn kinderen altijd voldoende beschermd aangekleed tegen de zon, maar denk er ook aan dat er bij lagere temperaturen voldoende UV-bescherming moet zijn voor het hoofd.
Ook zullen ouders een buggy bij zonneschijn altijd moeten bedekken met een parasol of zonnescherm:
De parasol kan eenvoudig aan de zijkant van de kinderwagen bevestigd worden, zodat je jouw kind, afhankelijk van de stand van de zon, vanuit alle richtingen goed kan beschermen. Zo heb je je kind beter in blik, maar zal je wel regelmatig de stand van de parasol moeten verstellen als de zon van richting verandert.
Zonneschermen zijn gevoeliger voor wind, doordat ze als een vlieger werken en hierdoor sneller van positie kunnen veranderen, houd dit dus goed in de gaten. Vaak zijn zonneschermen groot genoeg om de hele kinderwagen te bedekken, waardoor je deze zelden aan de stand van de zon moet aanpassen.
Denk ook aan het gevaar van oververhitting als de temperatuur buiten erg hoog is. Een baby regelt bijna het hele eerste levensjaar zijn temperatuur vooral via het hoofd. Laat het hoofd in de strandtent of kinderwagen tijdens het slapen daarom ook altijd onbedekt.
Zonnebrandcrème voorbaby’s
De Belgische Vereniging voor Dermatologie adviseert ouders om eenjarige kinderen, altijd met SPF (Sun Protection Factor) 30 in te smeren. Zo voorkom je dat de huid van jouw baby onnodig belast wordt. Babyolie is niet geschikt als zonnebrand, doordat dit de huid nog gevoeliger maakt en niet beschermt tegen UV-straling:
Houd je baby helemaal uit de zon.
Denk aan lange en ademende kleding, die de babyhuid extra bescherming bieden tegen UV-straling.
Zonbescherming voor kinderen: zo bescherm je een kind tegen UV-straling
Doordat kinderen veel tijd buiten doorbrengen, zal de huid goed beschermt moeten worden tegen UV-straling, dit om vroegtijdige huidbeschadigingen te voorkomen. Ook in de leeftijd van één tot acht jaar moeten kinderen zoveel mogelijk in de schaduw worden gehouden.Pas vanaf het zevende levensjaar kan een kind korte tijd worden blootgesteld aan zonlicht, zonder dat dit direct gevaar oplevert. Vermijd net als met zuigelingen de intensieve middagzon en zorg dat je de buitenactiviteiten ervoor of erna plant.
Zonbescherming voor kinderen: UV-kleding als basis bescherming tegen UV-straling
De kinderhuid vergeet geen verbranding door de zon. Kleed je kind daarom niet alleen tijdens de zomervakantie volledig UV-werend. Vooral het hoofd, gezicht en de nek en oren zijn gevoelig. Je kunt het beste een zonnehoedje of muts met een brede band en nek flap aanschaffen voor je kind, deze bieden veel schaduw en bescherming.
Een UV-werende outfit voor kinderen vanaf één jaar bestaat bijvoorbeeld uit:
Een los hemd of T-shirt met lange mouwen
Een wijd gesneden broek met lange pijpen
Sokken in de sandalen of het dragen van gesloten schoenen
De kleding moet licht en luchtig zijn en een dichte vezelstructuur hebben. Daarbij moet het goed ademen en zoveel mogelijk het lichaam bedekken. In luchtige kleding zweten kinderen namelijk minder snel. Bij de keus van de juiste stof moet je erop letten dat stoffen uit kunstvezels dichter en daardoor UV-ondoordringbaarder zijn dan het traditionele katoen. Bovendien beschermen droge en donkere stoffen uit bijvoorbeeld polyester beter voor zonnewerkingen dan natte en felle kleren uit katoen, omdat hier minder UV-straling door kan dringen. Let erop dat de kleding niet te dik is om een gevaarlijke oververhitting te vermijden.
In het water of aan het strand is de risico op een zonnebrand door de reflectie van het water en het zand erg hoog. Kinderen moeten na het zwemmen in het zoute water zo snel mogelijk worden afgespoeld, zodat zeewater geen kans heeft om de huid te irriteren en de kans op huidbeschadiging door de zon wordt voorkomen. Trek ze na het zwemmen meteen droge kleding aan om onderkoeling te voorkomen en ze weer te beschermen tegen de zon.
Naast de hoofdbedekking met een scherm moet je de ogen van jouw kind met een geschikte zonnebril beschermen. Op deze manier worden ontstekingen aan het hoorn- en bindvlies vermeden. Let bij het kopen van de zonnebril erop dat de bril een UV-bescherming heeft.
Zonbescherming voor kinderen: Zonnebrandcrème als onmisbare bescherming
Om een uitgebreide bescherming tegen de zon te garanderen voor kinderen in de kleuter- en basisschoolleeftijd, moet zongeschikte kleding worden aangevuld met cosmetische zonbeschermingsproducten zoals zonnebrandcrème of -lotion. Bij het kopen van zonnebrandcrème voor kinderen moet je op de volgende kenmerken letten:
De juiste zonnebrandcrème moet dermatologisch getest zijn en specifiek geschikt voor kinderen.
Zonnebrandcrème voor kinderen moet idealiter snel worden opgenomen en vrij van geurstoffen zijn.
Kies een zonnebrandcrème met de hoogst mogelijke zonbeschermingsfactor: minimaal SPF 30, nog beter SPF 50. Bescherming tegen UV-A-straling moet ook gegarandeerd zijn.
Als je twijfelt tussen chemische en minerale zonnebrandmiddelen, kun je het beste advies inwinnen bij je kinderarts.
De zonbeschermingsfactor (SPF) geeft aan met welke factor de eigen beschermingstijd van de huid door de zonnebrandcrème wordt verlengd. Hoe hoger de SPF, hoe hoger de beschermende werking van het product. SPF verwijst naar UV-B-straling, die verantwoordelijk is voor zonnebrand en vitamine D-vorming. Omdat UV-A-stralen echter ook een risico kunnen vormen, moet je er ook voor zorgen dat zonnebrandcrème voor kinderen (en volwassenen) een UV-A-filter bevat.
Omdat zonnebrandcrème alleen optimaal werkt, wanneer je het op de juiste manier aanbrengt, geven we je hier enkele tips, hoe je jezelf en jouw kind op de juiste manier insmeert:
Voor een optimale beschermingswerking breng je de zonnebrandcrème ca. 30 minuten voor het contact met de zon aan op de huid
Herhaal het smeren iedere 2 uur, of vaker na zweten, zwemmen, afdrogen of het sporten
Na het zwemmen moet je weer opnieuw smeren - zelfs als de crème waterresistant is
Vergeet bij het insmeren vooral niet de gevoelige plekken: neus, wangen, voorhoofd, schouders, voeten, oren, lippen, kin en bovenkant van de voeten
Breng de zonnebrandcrème dik aan op de huid, zuinig smeren geeft een lagere beschermingsfactor dan op de verpakking staat
Ook in de schaduw moet je jouw kind goed smeren!
Meer informatie over zonbeschermingtips vind je in ons overzicht op “Zonbescherming voor elke situatie”.
Conclusie: Effectieve zonbescherming voor kinderen is onmisbaar
Voor kinderen is buiten spelen in de frisse lucht enorm belangrijk. Daarbij moeten ouders de kracht van de zon niet onderschatten. Alleen met genoeg zonbescherming, die aan de omgeving wordt aangepast, voorkom je dat de gevoelige kinderhuid beschadigt raakt door UV-straling. Zonbescherming hoeft niet erg moeilijk te zijn: de beste manier is een combinatie uit schaduw, zonnebrandcrème en lange kleding.
______________________________________________
Bronnen en meer informatie
http://www.smeerjein.nl/voorlichting/onderzoek
(geraadpleegd op 10-04-2024)
https://www.knmi.nl/kennis-en-datacentrum/uitleg/zonkracht
(geraadpleegd op 10-04-2024)
https://www.eucerin.nl/informatie-over-de-huid/basiskennis-van-de-huid/de-huid-van-babys-en-kinderen
(geraadpleegd op 10-04-2024)
https://www.gezondheidsnet.nl/zonnen/bescherm-de-kinderhuid-tegen-de-zon
(geraadpleegd op 10-04-2024)
https://www.online-opvoedhulp.nl/kind-beschermen-tegen-de-zon/
(geraadpleegd op 10-04-2024)
https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/belgie-heeft-een-huidkankerprobleem-aantal-kwaadaardige-tumoren-blijft-stijgen~aa2002a3/
(geraadpleegd op 10-04-2024)
http://www.standaard.be/cnt/dmf20130702_00644136
(geraadpleegd op 10-04-2024)
Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde
Omslagfoto: iStock.com/OJO Images
Foto 1 in de tekst: iStock.com/haveseen
Foto 2 in de tekst: iStock.com/davidf
Foto 3 in de tekst: iStock.com/AleksandarNakic
Foto 4 in de tekst: iStock.com/Imgorthand
