Przejdź do wyszukiwaniaSkocz do głównej treści

Jazda na deskorolce dla początkujących

Praktyczne porady dla zaczynających uprawiać ten miejski sport

Od zwykłej jazdy na ulicy, przez pełne akcji akrobacje w skateparku, po ekscytujące zawody: jazda na deskorolce to wszechstronny sport, który gwarantuje mnóstwo zabawy. Masz już w planach wypróbować ten popularny sport miejski na kółkach? W takim razie dowiesz się tutaj, jak możesz zacząć jeździć na deskorolce jako osoba początkująca, co należy wziąć pod uwagę przy wyborze odpowiedniej deski i jakie pojęcia musisz znać. Dzięki temu bardzo dobrze przygotujesz się do rozpoczęcia jazdy na deskorolce!

W tekście

Jazda na deskorolce jako sport i styl życia

Jazda na deskorolce to miejski sport na kółkach, który jest szczególnie popularny wśród młodych osób. To nie tylko świetna rozrywka z przyjaciółmi i znajomymi, ale także sposób na utrzymanie formy. Ale skąd właściwie wzięła się deskorolka? Jakie są zalety tego sportu oraz jakie wymagania trzeba spełnić, aby stanąć na desce i jeździć? Poniżej odpowiadamy na te i inne pytania związane ze skateboardingiem.

Skąd wzięła się deskorolka?

Pierwotnie jazda na desce z kółkami została opracowana, aby umożliwić surferom ćwiczenie pomimo niesprzyjającej pogody i braku fal. Pierwsze deskorolki zostały opracowane w latach pięćdziesiątych XX wieku, a ich użytkowników nazywano asfaltowymi surferami. Z czasem hobby stało się sportem samym w sobie. Deskorolka zyskała na popularności w latach 70. w USA, kiedy ludzie zaczęli na niej jeździć w nieużywanych basenach. Sport ten rozprzestrzenił się i jest obecny również w Polsce od ponad 30 lat.

Zalety jazdy na deskorolce

  • Zabawa: jazda na deskorolce to świetna frajda, zwłaszcza wykonywanie kreatywnych akrobacji sprawia, że możesz znakomicie się bawić.

  • Równowaga: jeżdżąc na deskorolce, uczysz się utrzymywania równowagi. Dzięki temu sport ten jest dobrym treningiem dla zmysłu równowagi, balansu i koordynacji.

  • Siła: trenując jazdę na deskorolce, wzmacniasz mięśnie, zwłaszcza nóg, pośladków, tułowia i bioder.

  • Kontrola nad ciałem: balansując i dostosowując się do różnych powierzchni lub przeszkód, poprawiasz świadomość i kontrolę nad ciałem.

  • Prędkość reakcji: ponieważ podczas jazdy na deskorolce musisz szybko dostosowywać się do zmieniających się sytuacji, ćwiczysz swoją zdolność i prędkość reagowania.

  • Kontakty społeczne: skateboarding to świetny sport grupowy, który można uprawiać z innymi fanami deskorolki oraz zacieśniać relacje z tymi osobami.

Jakie warunki muszę spełnić, aby zacząć jeździć na deskorolce?

Aby zacząć uprawiać skateboarding, ważne jest, aby lubić ten sport, mieć dobrą świadomość ciała i pewną równowagę. Ale nie martw się, kontrolę nad swoim ciałem poprawisz również wraz z treningiem.

W jakim wieku można zacząć jeździć na deskorolce?

Dzieci zaczynają swoją przygodę z deskorolką średnio w wieku około 6 lat, ale może się to różnić w zależności od od indywidualnych predyspozycji. Zazwyczaj zaleca się, aby maluchy nie rozpoczynały jazdy na skateboardzie, dopóki nie poczują się pewnie, wyłącznie stojąc na desce i nie będą w stanie kontrolować swojego ciała. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby nauczyć się jeździć na deskorolce jako osoba dorosła – nigdy nie jest za późno, aby spróbować tego modnego i dynamicznego sportu!

Jakie są dyscypliny skateboardingu?

Ogólnie rzecz biorąc, jazda na deskorolce dzieli się na osiem dyscyplin. Należą do nich:

  • street: jazda po przeszkodach w przestrzeni publicznej (np. poręcze, krawężniki)

  • park: jazda i triki w skateparku

  • vert/mini: jazda na deskorolce w basenach i na half-pipes, które biegną pionowo w górę

  • freestyle: kreatywna jazda do muzyki z choreografią

  • downhill/longboard: jazda po wzgórzach/górach na deskach typu longboard

  • slalom: slalom wokół pachołków

  • WCMX (Wheelchair Cross): sport na wózkach inwalidzkich z trikami w skateparku

  • longboard dancing & freestyle (LDF): taniec na desce i z deską.

Wskazówka

W roku 2021 po raz pierwszy jazda na deskorolce została zaprezentowana jako dyscyplina olimpijska. W Tokio zawodnicy konkurowali ze sobą prezentując style street i park.

Skateboarding – niezbędne wyposażenie na start

Jeśli chcesz zacząć jeździć na deskorolce, będziesz potrzebować kilku niezbędnych rzeczy. Oto krótki przegląd niezbędnego wyposażenia na start:

Sprzęt do skateboardingu: deskorolka, kółka i akcesoria

Najważniejszą rzeczą do jazdy na deskorolce jest oczywiście deska. Istnieją różne modele w zależności od poziomu zaawansowania i trenowanej dyscypliny. Dla początkujących zalecana jest klasyczna deskorolka, w której końce (zwane nosem z przodu i ogonem z tyłu) są identyczne. Taka deska może być używana zarówno do normalnej jazdy, jak i do trików, co czyni ją idealnym oraz wszechstronnym rozwiązaniem dla początkujących. Pamiętaj, że rozmiar ciała i buta stanowi dobrą wskazówkę przy wyborze odpowiedniej długości i szerokości deski.

Oprócz deski potrzebne będą również:

  • kółka: 4 sztuki; dla początkujących zalecane jest rozmiar kółka ok. 54 mm i twardość ok. 98 A (wg skali durometru).

  • ośki (tzw. trucki): łączą kółka z deską i wpływają na komfort poruszania się na skateboardzie. Jeśli zaczynasz jeździć na deskorolce, zaleca się deskę ze stałymi truckami. Ułatwia to lepsze utrzymanie równowagi.

  • łożyska: dzięki łożyskom kulkowym kółka w deskorolce się obracają. Aby zapobiec przedostawaniu się brudu lub kurzu do łożysk, szczególnie ważne jest, aby łożyska były uszczelnione.

Wskazówka: Porad dotyczących odpowiedniego sprzętu i jego prawidłowego dopasowania możesz uzyskać w specjalistycznym sklepie lub klubie deskorolkowym.

Sprzęt do jazdy na deskorolce: buty do skateboardingu

Oprócz deskorolki potrzebne są również odpowiednie buty do jazdy na desce. Idealne jest obuwie z płaską, równą gumową podeszwą. Zapewni to dobrą postawę i przyczepność na desce.

Sprzęt do skateboardingu: odzież ochronna

Aby zapewnić sobie najlepszą z możliwych ochronę w razie upadku, zaopatrz się w następujący sprzęt:

  • dobrze dopasowany kask

  • ochraniacze nadgarstków

  • ochraniacze na łokcie

  • nakolanniki.

Nauka jazdy na deskorolce – jak zacząć?

Gdy masz już odpowiednią deskorolkę oraz ochraniacze i kask, możesz zaczynać jazdę! Jak osoba początkująca spróbuj w pierwszej kolejności wykonać następujące ćwiczenia:

Utrzymywanie równowagi

Na początku najważniejsze jest utrzymanie równowagi na desce. Aby to zrobić, znajdź pozycję na deskorolce, w której czujesz się bezpiecznie i masz dobrą postawę.

Wskazówka: Aby uniknąć bolesnego upadku podczas pierwszych prób stania na desce, możesz również wykonać to ćwiczenie na trawie – deskorolka na niej nie odjedzie i będziesz czuć się bezpiecznie.

Toczenie się i odpychanie

Nadszedł czas, aby ruszyć do przodu. Najlepiej wybrać gładką betonową powierzchnię, ponieważ łatwo się na niej toczyć. Stań na desce jedną nogą, a drugą odepchnij się od podłoża. Upewnij się, że wykonujesz równe ruchy. Gdy już nabierzesz prędkości, musisz teraz stanąć bokiem, tą nogą, która jest na desce i lekko ugiąć kolana.

Pokonywanie zakrętów

Możesz ćwiczyć wchodzenie w zakręty, zmieniając równowagę. Zacznij bardzo ostrożnie i powoli zwiększaj prędkość.

Hamowanie

Podobnie jak w przypadku każdego sportu na kółkach, hamowanie jest niezbędną umiejętnością, aby bezpiecznie uprawiać skateboarding. Prostą techniką dla początkujących jest technika hamowania butem, polegająca na tarciu o podłoże podeszwą. Powoduje to automatyczne zmniejszenie prędkości.

Wskazówka

W szkółkach lub na specjalnych kursach jazdy na deskorolce otrzymasz profesjonalne wskazówki i porady od doświadczonych skateboarderów. Pozwoli to ci rozwijać dalej swoje umiejętności i dzielić się entuzjazmem do jazdy na deskorolce z innymi osobami.

Deskorolka dla początkujących – słowniczek pojęć

Świat skateboardingu ma swój własny slang. Tutaj znajdziesz przydatny słowniczek, dzięki któremu poznasz trochę słownictwo skaterów:

Triki:

  • air: wyskok w powietrze przed wykonaniem triku

  • backside 180: obrót o 180 stopni do tyłu

  • hippie jump: deska przetacza się przez przeszkodę, skater przeskakuje nad nią

  • grind: ślizganie się z deską po przeszkodzie (np. poręczy)

  • kickflip: obrót deski wokół własnej osi podczas skoku

  • ollie: wyskok w powietrze z przesunięciem ciężaru ciała i dotykiem taila

  • wallride: podjazdy deskorolką na ścianę.

Style jazdy:

  • street: jazda w miejskiej przestrzeni publicznej

  • park: jazda w skateparku

  • downhill: zjazd po stromych drogach

  • flatland: jazda na płaskich terenach.

Elementy skateparku:

  • bowl: niecka w ziemi przypominająca basen

  • halfpipe: tor w formie rury przeciętej na pół

  • ramp: obejmuje wszystkie rampy, tory halfpipe i skocznie

  • rail: poręcz do ślizgów.

Skateboard:

  • deck: deska

  • skateboard: deskorolka

  • nose: nos, przód deskorolki

  • tail: ogon, tył deskorolki

  • wheels: koła

  • trucks: tzw. trucki, czyli podwozia

  • bearings: łożyska kulkowe.

Zawody w skateboardingu

Jeśli chcesz rywalizować w skateboardingu, istnieją różne opcje. W Polsce odbywają się regularne zawody, dzięki którym możesz zakwalifikować się nawet do udziału w deskorolkowych mistrzostwach Polski. Warto śledzić terminarz imprez na stronie Polskiego Związku Sportów Wrotkarskich i brać udział w organizowanych zawodach.

Podsumowanie: jazda na deskorolce to połączenie dynamicznego sportu ze świetną zabawą

Jako sport miejski, skateboarding jest popularną formą spędzania wolnego czasu, którą można uprawiać niemal wszędzie. Niezależnie od tego, czy jest to street, park, downhill czy freestyle: dla każdego skatera znajdzie się odpowiednia dyscyplina i miejsce, aby uprawiać ten sport. Jazda na deskorolce to nie tylko trening ciała, ale także styl życia, który można dzielić z przyjaciółmi. Jako osoba początkująca możesz skierować swoje kroki do szkółek lub klubów skateboardowych – tu pod okiem profesjonalistów rozpoczniesz naukę jazdy na deskorolce. Kto wie, może niebawem triki na boardzie wejdą ci w krew i będzie to twoja ulubiona forma spędzania czasu!

Odkryj więcej artykułów:

______________________________________________

Źródła

https://sportano.pl/blog/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych/
(dostęp: 22.03.2024)

https://www.sk-sport.pl/Jak-zaczac-jezdzic-na-deskorolce-7-porad-blog-pol-1560482938.html
(dostęp: 22.03.2024)

https://www.sport-shop.pl/blog/jak-zaczac-jezdzic-na-deskorolce-poradnik/
(dostęp: 22.03.2024)

https://www.skate-arena.pl/deskorolka
(dostęp: 22.03.2024)

https://blog.sportbazar.pl/porady/7-porad-jak-zaczac-jezdzic-na-deskorolce/
(dostęp: 22.03.2024)

https://www.radio.bialystok.pl/wiadomosci/index/id/202895#
(dostęp: 22.03.2024)

https://www.longboardy.pl/Jak-hamowac-na-lonboardzie-ccms-pol-93.html
(dostęp: 22.03.2024)

https://sportano.pl/blog/triki-na-deskorolce-10-popularnych-trikow-skateboardingowych-dla-poczatkujacych/
(dostęp: 22.03.2024)

Źródła zdjęć w kolejności chronologicznej w tekście

Zdjęcie tytułowe: Wavebreak Media – stock.adobe.com
1. zdjęcie w tekście: NDABCREATIVITY – stock.adobe.com
2. zdjęcie w tekście: VISTA by Westend61 – stock.adobe.com
3. zdjęcie w tekście: Cavan Images – stock.adobe.com