Kolarstwo MTB – więcej niż jazda po górach
Poznaj rodzaje kolarstwa górskiego
Kolarstwo górskie – czyli inaczej MTB (z ang. mountain biking), to sport, który cieszy się dużą popularnością od wielu lat. Kojarzone jest ono przede wszystkim z jazdą w trudnym terenie, ale czy wiesz, że MTB to nie tylko jazda po górach? Za tą dynamiczną dyscypliną kryje się wiele odmian, które wymagają innych umiejętności i sprzętu. Ten artykuł zabierze cię w podróż po świecie kolarstwa MTB, prezentując najważniejsze rodzaje kolarstwa górskiego. Dowiesz się, czym się różni kolarstwo cross country od enduro, a także poznasz specyfikę kolarstwa zjazdowego i trialów rowerowych.
Czym jest kolarstwo MTB?
Kolarstwo górskie – często skrótowo nazywane kolarstwo MTB (z ang. mountain biking) – to bardzo zróżnicowana dyscyplina. Przymiotnik „górski” można w tym wypadku potraktować nieco z przymrużeniem oka, gdyż głównie chodzi tu o jazdę w terenie na zróżnicowanym podłożu. Oczywiście w górach najłatwiej znaleźć potrzebny teren do ćwiczeń, ale także poza nimi miłośnicy kolarstwa MTB znajdą miejsca, by szlifować swoje umiejętności. Najważniejsze jest tutaj wykluczenie asfaltu i betonu na trasach. Dzięki temu kolarstwo MTB można uprawiać właściwie wszędzie, poza głównymi drogami oraz trasami i dzięki temu cieszyć się urokami natury.
Jako wszechstronny sport typu off-road kolarstwo MTB ma wiele interesujących dyscyplin. Każda z nich charakteryzuje się innymi wymaganiami, stylem jazdy, regułami, rodzajem sprzętu czy zasadami zawodów. Oto rodzaje kolarstwa górskiego:
freeride
four cross i podwójny slalom
pumptrack
slope style.
Wskazówka dla początkujących: chcąc stawiać swoje pierwsze kroki w kolarstwie górskim poszukaj w Internecie stowarzyszeń i klubów pasjonatów tego sportu w twojej okolicy. Tam otrzymasz wsparcie i pod okiem profesjonalistów możesz szlifować swoje umiejętności. Sprzętu zawsze szukaj w specjalistycznych sklepach, nie bój zapytać się o poradę. Wykwalifikowany personel pomoże dobrać ci odpowiedni rower i inne akcesoria do wybranej przez ciebie dyscypliny.
Kolarstwo cross country (XC, CC lub XCO)
Cross country to bardzo wszechstronna dyscyplina kolarstwa górskiego. Wymaga ona od sportowców dużej wytrzymałości, by pokonać wyczerpujące podjazdy, zwinności na szybkich zjazdach oraz znakomitych umiejętności technicznych. Ten rodzaj kolarstwa górskiego obejmuje jazdę na wielu zróżnicowanych trasach, często przez gęste lasy, trudne wzgórza i przez wymagający technicznie nierówny teren. Zawodnicy muszą zademonstrować swoje umiejętności poprzez szybkie manewry, precyzyjne hamowanie i efektywną jazdę pod górę.
Od Igrzysk Olimpijskich w Atlancie w 1996 roku kolarstwo cross country (XCO) jest dyscypliną olimpijską. Polska reprezentacja odnosi w niej dyscyplinie spore sukcesy m.in. dwa srebrne medale olimpijskie Mai Włoszczowskiej czy wielokrotne mistrzostwa Europy.
Istnieje kilka rodzajów kolarstwa cross country:
Wyścigi cross country – to właśnie w tej dyscyplinie mierzą się olimpijczycy. Wygrywa ta osoba, która w określonym czasie pokona jak największą liczbę okrążeń lub też jak najszybciej wykona określoną ilość okrążeń danej trasy. Tutaj najbardziej liczą się szybkość, wytrzymałość i umiejętności techniczne.
Cross country maraton – trasy mają długość od 60 do 120 km. Zawodnicy zaczynają trasę na starcie wspólnym i wygrywa ten, kto pierwszy pokona całą trasę. Zawody w maratonie mogą trwać wiele dni ze względu na trudność terenu.
Cross country eliminator – to z kolei krótkie trasy o długości od 500 do 1000 metrów. Zawodnicy startują w małych grupach i do kolejnych etapów przechodzi pierwsza dwójka zawodników.
Na Igrzyskach Olimpijskich trasy do pokonania mają długość od 4 do 6 kilometrów, ale trzeba pokonać na nich kilka okrążeń.
Podczas uprawiania kolarstwa cross country nie należy zapominać o względach bezpieczeństwa. Oto co powinno znaleźć się w wyposażeniu pasjonatów tego sportu:
kask
rękawiczki
ochraniacze na łokcie, kolana i tułów są opcjonalne, lecz polecane – szczególnie dla początkujących.
Kolarstwo zjazdowe (downhill, DH)
Miłośnicy przygód i umiejętności technicznych powinni koniecznie spróbować kolarstwa zjazdowego. Zawodnicy i zawodniczki downhill pokonują wymagające zjazdy w trudnym terenie z dużą prędkością. Rowerzyści muszą omijać naturalne przeszkody (takie jak kamienie, wyboje lub korzenie) z jak największą prędkością, zachowując jednocześnie kontrolę nad rowerem górskim. Mogą osiągać przy tym prędkość aż do 70 km/h. Czy to w parku rowerowym, czy na trasach zjazdowych na wsi: jazda z górki na rowerze górskim jest świetną zabawą, zwiększa twoją pewność siebie i poprawia umiejętności.
Osoby uprawiające downhill powinny posiadać dobry zmysł równowagi, gdyż większość czasu spędzają stojąc na pedałach. Dobrze jest znaleźć w okolicy miłośników downhillu i od nich nauczyć się prawidłowej techniki zjazdowej i oraz pozycji na rowerze. Podpowiedzą oni również, które miejsca nadają się najlepiej dla początkujących, a które dla bardziej zaawansowanych fanów tego sportu.
Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz przygodę z downhillem czy masz już pewne umiejętności. Nie wolno zapomnieć o bezpieczeństwie w trakcie jazdy, gdyż mamy tutaj do czynienia z bardzo dużymi prędkościami. Oto jaki sprzęt należy nosić podczas uprawiania kolarstwa zjazdowego:
kask – najlepiej full face czyli chroniący głowę i twarz
rękawiczki
ochraniacze na łokcie i kolana
ochraniacz tułowia
ochraniacz szyi tzw. neck brace
opcjonalnie – okulary ochronne.
Nie tylko początkujący powinni mieć na sobie ochraniacze. Profesjonaliści podczas zawodów są także zobowiązani do noszenia kasku, rękawiczek oraz ochraniaczy.
Trial rowerowy
Trial rowerowy wymaga wysokiego stopnia precyzji, równowagi i umiejętności technicznych. Celem tego sportu jest pokonywanie trudnych przeszkód na rowerze bez dotykania ziemi stopami. To, co na pierwszy rzut oka może wydawać się proste, w rzeczywistości wymaga wyrafinowanej techniki i doskonałej świadomości ciała. Trial rowerowy można uprawiać niemal wszędzie, zarówno na świeżym powietrzu, w środowisku miejskim (tzw. street trial), jak i na specjalnie zaprojektowanych do tego celu torach. Szczególną atrakcją tego sportu jest kreatywna swoboda, z jaką sportowcy pokonują różnorodne przeszkody, takie jak skały, pnie drzew i sztuczne konstrukcje.
Regularnie organizowane są również zawody trialowe. Tutaj zawodnicy muszą spróbować pokonać sztuczny lub naturalny tor z jak najmniejszą liczbą błędów w ciągu dwóch minut. Jeździec otrzymuje 10 punktów za każdą pokonaną przeszkodę. Punkty ujemne otrzymuje się za zdjęcie nogi z pedałów lub ręki z kierownicy. Czasami jazda nie jest już w ogóle możliwa – w takim przypadku jeździec przeskakuje przez przeszkodę. W zależności od poziomu zawodów, przeszkody stają się coraz trudniejsze i wyższe.
Do podstawowego wyposażenia zawodników trialu rowerowego należą:
kask
rękawiczki z zakrytymi palcami
opcjonalnie: ochraniacze na łokcie i kolana.
Wyścigi enduro
Wyścigi enduro to hybryda cross country i downhill mająca swoje korzenie w sportach motocyklowych. Sama nazwa sportu oznacza wyścig długodystansowy. Zawody enduro z reguły składają się z kilku etapów, prowadzących zarówno pod górę i w dół – ich celem jest najczęściej zdobycie na rowerze górskiego szczytu, a następnie zjechanie z niego w możliwie jak najszybszym czasie. Zawodnicy zatem muszą być na tyle wytrzymali, aby móc pokonywać długie dystanse i zwinni podczas wymagających umiejętności technicznych zjazdów oraz odcinków specjalnych. W przeciwieństwie do kolarstwa zjazdowego, na trasach enduro nie występują sztuczne przeszkody.
Do podstawowego wyposażenia miłośników enduro powinno się zaliczyć:
kask – najlepiej full face czyli chroniący głowę i twarz
ochraniacze na tułów, kolana i łokcie
opcjonalnie gogle lub okulary rowerowe.
Podczas uprawiania kolarstwa górskiego MTB ważne jest, żeby mieć na sobie luźną odzież. Tak by właśnie pod nią założyć ochraniacze na tułów, kolana czy łokcie. Nigdy nie zakładaj ich na ubrania.
Podsumowanie: kolarstwo MTB to wspaniały sport dla fanów adrenaliny i przebywania wśród natury
Kolarstwo MTB to niezwykle zróżnicowana dyscyplina, która miłośnikom przyrody i adrenaliny oferuje coś wyjątkowego według upodobań. Od wymagających wytrzymałości wyścigów cross country czy enduro, przez ekstremalne zjazdy downhill, aż po precyzyjne manewry w trialu – każdy znajdzie tu coś dla siebie. Wszystkie te dyscypliny wymagają innego sprzętu i umiejętności, ale łączy jedno – pasja do jazdy na rowerze górskim i chęć odkrywania nowych tras oraz wyzwań. Przede wszystkim pamiętaj jednak o bezpieczeństwie! Zawsze dopasuj odpowiedni sprzęt do wybranej dyscypliny i pamiętaj o odpowiednich ochraniaczach. Chcesz zacząć przygodę z MTB? Znajdź lokalny klub kolarski lub szkołę jazdy, gdzie pod okiem doświadczonych instruktorów nauczysz się podstawowych technik i bezpiecznej jazdy.
_____________________________________________
Źródła
https://produkcjamedali.pl/blog/co-to-jest-kolarstwo-gorskie/
(dostęp 1.08.2024)
https://www.redbull.com/pl-pl/rowerowy-trial-o-co-chodzi-mtb
(dostęp 1.08.2024)
https://www.centrumrowerowe.pl/blog/rower-xc-co-to/
(dostęp 1.08.2024)
https://www.ekoi.com/pl/blog/wszystko-co-powinni-panstwo-wiedziec-o-kolarstwie-gorskim-enduro
(dostęp 1.08.2024)
https://zabakcylowani.pl/downhill-z-czym-to-sie-je
(dostęp 1.08.2024)
https://sprint-rowery.pl/blog/post/downhill-co-to-jest-i-jakie-daje-mozliwosci
(dostęp 01.08.2024)
Źródła zdjęć w kolejności chronologicznej w tekście
Zdjęcie tytułowe: anatoliy_gleb – stock.adobe.com
1. zdjęcie w tekście: KopoPhoto – stock.adobe.com
2. zdjęcie w tekście: lzf – stock.adobe.com
3. zdjęcie w tekście: muro – stock.adobe.com
