Rollkunstlauf: So findest du den Einstieg in diesen eleganten Sport
Rollkunstlauf ist ein unglaublich eleganter und faszinierender Sport auf Rollen, der Anmut und sportliche Herausforderung perfekt vereint. Es ist damit mehr als nur ein Sport auf Rollschuhen; der Rollkunstlauf ermöglicht es dir, deine kreative Ader zum Ausdruck zu bringen und deine Emotionen in den Sport einfliessen zu lassen. Wir zeigen dir, was diesen beeindruckenden Sport ausmacht, welche Ausrüstung du benötigst und wie du Rollkunstlauf am besten lernen kannst.
Kurz erklärt: Was ist Rollkunstlauf überhaupt?
Ähnlich wie beim Eiskunstlauf, jedoch auf Rollen statt Kufen, präsentieren die Athleten beim Rollkunstlauf eine anspruchsvolle Kür, die Sprünge, Pirouetten, Schritte und in einigen Disziplinen sogar Hebungen beinhaltet. Der Sport verbindet damit perfekt ausgeführte und technisch anspruchsvolle Elemente mit einer künstlerischen Interpretation von Musik und kommt einem ausdrucksstarken Tanz oder eine Ballettaufführung auf Rollschuhen gleich.
Was sind die Unterschiede zwischen Eiskunstlauf und Rollkunstlauf?
Der Rollkunstlauf entstand ursprünglich daraus, dass Eiskunstläufer in den Sommermonaten weiter trainieren wollten und eine passende Alternative suchten. Allerdings hat sich der Rollkunstlauf schon lange als eigenständiger Sport etabliert. Trotzdem bestehen natürlich Parallelen zum Eiskunstlauf, da viele Elemente identisch sind.
Hauptsächlich unterscheiden sich beide Sportarten durch folgende Merkmale:
Rollkunstlauf wird auf einer glatten Oberfläche (z. B. Parkett) ausgeführt. Durch die Reibung wird teilweise mehr Kraftaufwand benötigt.
Drehungen und Sprünge sind mit Rollschuhen schwieriger auszuführen, Hebungen funktionieren jedoch länger.
Schlittschuhe sind leichter und man kann eine höhere Geschwindigkeit erzielen.
Bei Pirouetten sind mehr Variationen als beim Eiskunstlauf möglich (z. B. Hacke-Pirouetten).
Interessierst du dich für Eiskunstlauf? Dann findest du viele nützliche Infos zum Sport, zur passenden Ausrüstung und zum Einstieg in unserem Artikel „Eiskunstlauf für Anfänger“.
Rollkunstlauf lernen: Welche Disziplinen gibt es?
Der Rollkunstlauf bietet für jeden eine passende Disziplin – egal, ob du in der Gruppe, mit einem Partner oder allein trainieren möchtest. Zu den Disziplinen des Rollkunstlaufs zählen:
Pflichtlaufen (Einzellaufen): In dieser Disziplin führt der Läufer verschiedene vorgegebene Figuren aus und darf sich dabei nur auf aufgezeichneten Kreisen bewegen. Hier wird vor allem das technische Können des Rollkunstläufers geprüft, sodass die Beherrschung des Rollschuhs und Körperbeherrschung im Vordergrund stehen. Oft ist das Pflichtlaufen eine Bedingung dafür, dass der Läufer am Kürlaufen teilnehmen kann.
Kürlaufen (Einzellaufen): Beim Kürlaufen stellt der Rollkunstläufer im Vorfeld eine Choreografie aus unterschiedlichen Schritten, Sprüngen und Pirouetten zusammen, die er dann vorstellt.
Paarlaufen: Bei dieser Disziplin treten immer eine Dame und ein Herr zusammen als Paar an und zeigen eine vorher trainierte Kür. Dabei werden sowohl Einzelelemente als auch Paarlaufelemente (z. B. Wurfsprünge und Hebungen) gezeigt. Wichtig bei dieser Disziplin ist die Synchronität und das Zusammenspiel der beiden Läufer.
Rolltanz: In dieser Kategorie zeigt ein Paar einen Pflichttanz (z. B. Europäischer Walzer, Swing Foxtrott oder Imperial Tango) und eine kreative Tanzkür. Die Tänze bestehen aus verschiedenen Schrittfolgen und müssen eng auf die Musik abgestimmt werden. Hebungen und Tanzpirouetten dürfen nur eingeschränkt in die Performance eingebaut werden, Sprünge sind hingegen ganz verboten. Dieser Disziplin kann auch einzeln (Solotanz) nachgegangen werden.
Formationslaufen: Beim Formationslaufen tritt eine ganze Gruppe an und versucht bestimmte Bilder (Kreise, Blöcke, Reihen usw.) exakt und perfekt synchron darzustellen. Beim Laufen in der Gruppe müssen sich die Läufer sehr gut aufeinander einspielen und aufeinander achtgeben.
Show: Beim Showlaufen stehen Effekte und Unterhaltung im Vordergrund. Dabei werden Choreografien gezeigt, die sehr künstlerisch und spektakulär sind. In der Disziplin Show können sowohl Einzelläufer als auch Paare, Vierergruppen und grössere Gruppen ab sechs Läufern antreten.
Eine relativ neue Disziplin des Rollkunstlaufs ist Inline Artistic. Hier werden Kürläufe mit speziellen Rollschuhen durchgeführt, die eher Inlineskates ähneln (drei Rollen hintereinander mit Stopper vorn). So können schnellere Geschwindigkeiten erreicht werden, wodurch Inline Artistic sehr dem Eiskunstlauf ähnelt.
Wo kann ich Rollkunstlauf lernen? Wie finde ich den Einstieg in diese Sportart?
Wenn du dich für Rollkunstlauf interessierst, ist der beste Startpunkt ein Rollsportverein in deiner Nähe. Dort kannst du an einem Schnuppertraining teilnehmen und den Sport unter professioneller Anleitung ausprobieren.
Grundsätzlich kann man in jedem Alter mit dem Rollschuhlaufen beginnen. Allerdings lernen kleine Kinder (im Vorschul- und Primarschulalter) den Rollkunstlauf am besten, da sie weniger Angst vor dem Hinfallen haben und ihren Körperschwerpunkt noch besser verlagern können. Aber auch als Erwachsener kannst du dich an den Sport wagen und ihn Schritt für Schritt meistern. Dabei solltest du beachten, dass du ca. ein halbes Jahr brauchst, bis du die Rollschuhe sicher beherrschst und grössere Fortschritte machst.
Je nach Ambitionen werden die Sportler in vielen Vereinen in verschiedene Gruppen eingeteilt. Läufer, die sportlich sehr ambitioniert sind, trainieren mehrmals die Woche und perfektionieren ihre Leistung für Wettbewerbe. Wer Rollkunstlaufen nur als Hobby betreiben möchte, findet in vielen Vereinen Hobby- und Breitensportgruppen, in denen der Spass im Vordergrund steht.
Im Rollsportverein werden kleine Kinder meist spielerisch an den Sport herangeführt. Ausserdem fördert Rollkunstlauf die musikalische Früherziehung, da sich die Kinder im Takt der Musik bewegen.
Für wen ist Rollkunstlauf geeignet?
Der Rollkunstlauf ist am besten für Menschen geeignet, die:
keine Angst davor haben, im Mittelpunkt zu stehen.
eine künstlerische Ader haben und sich gern über die Kunst ausdrücken.
athletisch sind.
sportlichen Ehrgeiz besitzen und fleissig sind.
Wer beim Training diszipliniert ist und Zeit mitbringt, der wird auch Erfolge für sich verbuchen können. Darüber hinaus hat Rollkunstlauf auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit. So schult es die Konzentration und Koordination, verbessert die Ausdauer und trainiert die Kraft sowie die Beweglichkeit.
Welche Ausrüstung und Kleidung für den Rollkunstlauf benötige ich?
Möchtest du den Rollkunstlauf erst einmal ausprobieren, kannst du dir oft die passenden Rollschuhe für die Schnupperstunde beim Verein ausleihen. So kannst du den Sport unverbindlich ausprobieren und für dich entdecken.
Wenn du dem Rollsport ernsthaft nachgehen möchtest, benötigst du dann für den Anfang das richtige Paar Rollschuhe, Kleidung zum Training und eventuell ein Outfit für Wettbewerbe.
Welche Rollschuhe brauche ich, um Rollkunstlauf zu lernen?
Die Anforderungen an die richtigen Rollschuhe variieren je nach Disziplin. Wenn du mit dem Training beginnst, solltest du beim Kauf eines neuen oder gebrauchten Rollschuhs auf folgende Merkmale achten:
Allgemein: Rollschuhe für den Rollkunstlauf haben vier Rollen und einen Bremsstopper vorn
Schuh: Die Schuhe sollten eine Stiefelform haben und bis über den Knöchel reichen. Guten Halt bieten Modelle aus Leder oder Kunstleder. Je nach Disziplin unterscheiden die Hersteller ihre Schuhe in verschiedene Sortimente (Freestyle/Kürlaufen, Dance, Figure (Pflichtlaufen) und Show).
Gestell: Das Gestell sollte eine Lenkung besitzen. Dabei gibt es einen Unterschied zwischen Kür-, Pflicht- und Tanzgestellen. Zudem sollten die Aufnahmen für die Rollen aus Metall sein.
Rollen: Die Rollen müssen an die Disziplin, den Hallenboden und an dein eigenes Empfinden beim Laufen angepasst werden. Sind die Rollen zu hart, erhöht sich die Rutschgefahr. Zu weiche Rollen hingegen bleiben am Boden „kleben“. Setze daher auf einen mittleren Wert und frage hier nach den Erfahrungswerten der Trainer. Zudem solltest du eher Kürrollen (3 cm breit, Durchmesser 55 cm) wählen, wenn du Kürlaufen möchtest.
Achtung: Die Angaben der Härtegrade sind nicht genormt und unterscheiden sich unter den Herstellern und unter den Modellen.
Stopper: Hier wird zwischen Kür- und Tanzstoppern unterschieden. Achte darauf, dass der Stopper eine helle Farbe hat. Schwarze Stopper können Striemen auf dem Hallenboden hinterlassen.
Am besten lässt du dich zu den richtigen Rollschuhen im Fachgeschäft und bei deinem Trainer beraten. So findest du einen Rollschuh, der zu deinen Vorstellungen passt.
Deine Rollschuhe sind dein Sportgerät und sollten daher nach jedem Training überprüft werden, um Unfälle zu vermeiden. Kontrolliere die Rollen, die Lager und das Gestell. Zudem solltest du alle Teile regelmässig reinigen und das Leder pflegen.
Welche Kleidung für den Rollkunstlauf brauche ich?
Für das Training empfiehlt sich eng anliegende Sportkleidung, da sie volle Bewegungsfreiheit bietet und es deinem Trainer ermöglicht, deine Bewegungen genau zu beobachten. Besonders geeignet sind Trainingskleider oder Trainingsröcke mit einer Strumpfhose für Damen. Aber auch eine Leggings in Kombination mit einem eng anliegenden T-Shirt oder Top ist denkbar. Zu Beginn kannst du auch Schutzkleidung (z. B. Knie- und Handgelenksschoner) tragen, jedoch ist diese bei Wettkämpfen nicht erlaubt.
Möchtest du an Wettbewerben oder Aufführungen teilnehmen, benötigst du neben der Trainingskleidung auch ein Kostüm. Dies muss je nach Disziplin unterschiedliche Anforderungen erfüllen und sollte zur Darbietung passen.
Fazit: Rollkunstlauf ist ein ausgefallener Sport für Kinder und Erwachsene
Rollkunstlauf zieht mit seiner Vielfalt an Bewegungen und kreativen Entfaltungsmöglichkeiten Jung und Alt in seinen Bann. Möchtest du Rollkunstlauf lernen, solltest du einen Rollsportverein in deiner Nähe suchen und ein Probetraining vereinbaren. Mit etwas Fleiss wirst du bald Fortschritte sehen und deine ersten Figuren auf Rollschuhen vorführen können.
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Quellen und weiterführende Informationen
https://www.rollkunstlauf.org/ueberuns
(abgerufen am 22.03.2024)
https://www.tinongo.org/sportart/rollkunstlauf
(abgerufen am 22.03.2024)
https://www.tvjahn-wolfsburg.de/index.php/abteilungen/gleiten-u-rollen/rollkunstlauf
(abgerufen am 22.03.2024)
https://www.gsv-geldern.de/fileadmin/dokumente/Rollschuhe_Bewertung.pdf
(abgerufen am 22.03.2024)
https://heyhobby.net/rollschuhe-test/
(abgerufen am 22.03.2024)
https://www.swissskate.ch/sportarten/rollkunstlauf/
(aufgerufen am 22.03.2024)
https://www.srv-kunstlauf.ch/
(aufgerufen am 22.03.2024)
https://www.jugendundsport.ch/de/sportarten/rollkunstlauf-uebersicht.html
(aufgerufen am 22.03.2024)
https://www.rscu.ch/schnuppertraining.htm
(aufgerufen am 22.03.2024)
http://www.old.rsb.ch/index.php/wettkmpfe
(aufgerufen am 22.03.2024)
Bildquellen in chronologischer Reihenfolge im Text
Titelbild: FABIAN PONCE GARCIA – stock.adobe.com
1. Bild im Text: Gareis Fotografia – stock.adobe.com
2. Bild im Text: ADDICTIVE STOCK CORE – stock.adobe.com
3. Bild im Text: FABIAN PONCE GARCIA – stock.adobe.com
