IJshockey voor kinderen: informatie over de uitrusting en de ijshockeytraining

IJshockey is een actiegerichte sport die veel behendigheid, teamwork, snelheid en uithoudingsvermogen vergt. Ook kinderen zijn enthousiast over deze sport en willen graag leren ijshockeyen. In dit artikel vindt u belangrijke informatie over de sport ijshockey voor kinderen. Hoe speelt u ijshockey en welke uitrusting en vaardigheden hebben kinderen nodig om te kunnen ijshockeyen? Bovendien vertellen we, vanaf welke leeftijd kinderen met de sport kunnen beginnen en geven we handige tips.

IJshockey voor kinderen: zo wordt de Canadese sport gespeeld

IJshockey behoort tot de snelste teamsporten ter wereld. Dat is niet verwonderlijk, want de behendige en vaardige manoeuvres op het ijs kunnen een ijshockeywedstrijd erg spannend maken. Per team mogen vijf veldspelers en een keeper het ijs op. Het is de bedoeling om binnen een speeltijd van 60 minuten zoveel mogelijk doelpunten te maken én te voorkomen.

In tegenstelling tot andere teamsporten kent ijshockey geen gelijkspel. Als twee teams aan het einde van de wedstrijd evenveel punten hebben, wordt de verlenging (overtime) ingezet. Het team dat nu het beslissende doelpunt maakt, wint de wedstrijd (ook sudden-death genoemd). Als er tijdens de verlenging niet gescoord wordt, volgt er een spannende shoot out. Beide teams schieten dan om en om net zo lang op het doel, totdat een team op voorsprong komt en de wedstrijd wint.

Welke vaardigheden leren kinderen tijdens een ijshockeytraining?

Een ijshockeytraining voor kinderen is veelzijdig opgezet en gebaseerd op de richtlijnen van de Koninklijke Belgische IJshockey Federatie (RBIHF). Deze richtlijnen geven weer hoe jonge spelers van ijshockeyverenigingen in hun fysieke vaardigheden worden getraind. De intensiteit van de trainingen is per leeftijdscategorie anders. Deze vaardigheden worden tijdens ijshockey geleerd:

• Conditie: door de snelle bewegingen op het ijs verbeteren kinderen automatisch hun conditie. Ze leren langere tijd actief en geconcentreerd te zijn.

• Kracht: kinderen zetten hun spierkracht gericht in − of het nu om een schot, een duel of afremmen gaat. De training op het ijs verbetert de been-, schouder- en rugspieren.

• Snelheid: ijshockey vergt een snel reactievermogen. Kinderen leren snel te denken, keuzes te maken en meteen te handelen.

• Behendigheid: met de stick omgaan, de puck onder controle houden, snel draaien en weer uitwijken – het verbetert de coördinatie, de fijne motoriek en het lichaamsbewustzijn.

• Bewegelijkheid: kinderen zijn tijdens ijshockey voortdurend in beweging. Hierdoor blijven ze lenig en trainen ze hun lichaamsbeheersing in een speelsituatie.

Tijdens de training leren kinderen schaatsen, de speelbal (puck) te beheersen en weetjes over de Canadese sport. Er wordt geoefend met strategisch denken en de tegenstander steeds twee stappen voor te zijn. Bovendien leren ze wat een team succesvol maakt: teamspirit, saamhorigheidsgevoel en fairplay.

Tip: De meeste verenigingen bieden ijshockeytraining voor kinderen vanaf vier jaar. Er kan daarnaast op elke leeftijd met de sport worden begonnen (ook als tiener). Wie heel vrijblijvend met ijshockey wil kennismaken kan een proefles aanvragen. Sommige schaatsbanen bieden ook speciale cursussen voor kinderen aan, zodat ze op een speelse manier met ijshockey kunnen kennismaken.

U kunt uw kind ook zonder enige schaatsvoorkennis bij een ijshockeyvereniging aanmelden. Ook in dit geval zal de focus op schaatsen liggen. Veel ijshockeyverenigingen bieden speciale schaatslessen aan. Zodra uw kind zich veilig op het ijs voortbeweegt kan hij/zij overstappen op een ijshockeyteam dat twee tot drie keer per week traint. Het zogenoemde off-ice-training speelt daarbij een belangrijke rol: de extra rek-, kracht- en mobiliteitsoefeningen bereiden uw kind optimaal op de ijshockeytraining voor.

Tip: Uw kind heeft een spelerspas nodig om met zijn team aan wedstrijden te kunnen meedoen. Bezoek de website van de Koninklijke Belgische IJshockey Federatie voor meer informatie.

2. Beschermend materiaal:

• Goed zittende ijshockeyhelm (met vizier)

• Comfortabele gebits- en nekbescherming

• Schouderbeschermers (passend bij de lengte & het gewicht van de speler)

• Handschoenen voor controle & grip van de stick

• Passende ellenboog- en scheenbeschermers

• Passende kruisbeschermer

3. Spelmateriaal

• IJshockeystick (passend bij de lichaamslengte)

• Optimaal zittende schaatsen (afgestemd op de lengte en breedte van de voet)

Tip: Ook de aankleedvolgorde is qua uitrusting belangrijk. Zorg dat alles goed op z’n plek zit en uw kind goed beschermd is! Begin met het ski-ondergoed, de kruisbeschermer en het tenue. Daarna mag de helm op en kunnen de schaatsen aan. Geef de ijshockeystick mee en uw kind kan de schaatsbaan op!

Kinderen zijn nog in de groei, waardoor de uitrusting om te ijshockeyen vaak gewisseld wordt. Daarnaast speelt ook de positie van uw kind op de ijshockeybaan een rol. Een keeper heeft bijvoorbeeld meer sportuitrusting nodig, bestaande uit arm-, borst- en schouderbescherming, beenbeschermers, vang- en blokhandschoenen

IJshockey uitrusting proeftraining: wat moet mijn kind meenemen?

Als uw kind het ijshockeyen een keer wilt uitproberen kan hij/zij een proeftraining volgen. Veel ijshockeyverenigingen bieden dit soort trainingen gratis aan.

Dit heeft uw kind nodig voor de proeftraining:

• Warme, waterdichte kleding

• Hoofdbescherming (bij voorkeur met vizier)

• Handschoenen

• Knie-, ellenboog- en handbeschermers

• Bidon

Als uw kind al schaatsen heeft, kan hij/zij ze naar de proeftraining meenemen. Meestal kunnen schaatsen en overige sportuitrusting ook bij ijshockeyverenigingen geleend worden.

Conclusie: IJshockey voor kinderen, een dynamische hobby vol actie

IJshockey is een ideale sport voor kinderen die graag strategisch denken en een teamsport zoeken. De snelle manoeuvres op het ijs staan garant voor spannende wedstrijdjes en laten uw kind uitgroeien tot een zelfbewuste schaatser op het ijs. Er worden ook belangrijke vaardigheden zoals conditie, evenwicht en kracht geoefend − eigenschappen die uw kind ook buiten de ijsbaan van pas komen. Met de juiste uitrusting kan het volgende ijshockeywedstrijdje beginnen!

______________________________________________

Bronnen en verdere informatie

https://www.rbihf.be/nl
(Geraadpleegd op 18.09.2025)

https://haskeyhasselt.be/ijshockey-uitrusting/
(Geraadpleegd op 18.09.2025)

https://www.decathlon.be/nl/c/htc/hoe-kies-je-de-juiste-ijshockeystick_1d4ae5cc-4173-4af6-804c-a509b237efa1
(Geraadpleegd op 18.09.2025)

https://www.intersport.be/nl/advies/stel-de-perfecte-ijshockey-uitrusting-samen-met-onze-tips
(Geraadpleegd op 18.09.2025)

https://www.rbihf.be/development/start_to_play
(Geraadpleegd op 18.09.2025)

Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde:

Omslagfoto: iStock.com/LuckyBusiness
Foto 1 in de tekst: iStock.com/francisblack
Foto 2 in de tekst: iStock.com/FamVeld
Foto 3 in de tekst: iStock.com/LSOphoto