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Checklist vacances : un couple de retraités en pleins préparatifs de vacances.

Voyager en tant que sénior : préparatifs et checklist de voyage

Une fois la réservation faite, les préparatifs commencent. De l’organisation des bagages aux documents importants, une préparation minutieuse vous permet d'anticiper les vacances en toute sérénité. Nous vous présentons donc les points clés à ne pas oublier avant de partir.

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Voyager quand on est âgé : préparer son voyage en fonction de sa santé

Pour partir en vacances en toute sérénité, il est conseillé de prendre en compte sa santé, notamment :

  • Demander à votre médecin généraliste un bilan de santé complet pour vous assurer que vous êtes apte à voyager.

  • Vérifier quelques mois avant votre départ si vous êtes à jour dans vos vaccins.

  • Si vous souffrez d'une maladie chronique, il est recommandé de faire rédiger un rapport médical par votre médecin. Il sera utile à tout professionnel médical en cas de prise en charge sur votre lieu de vacances.

Préparer ses médicaments pour le voyage

Avec l'âge, il n'est pas rare de devoir prendre des médicaments au quotidien. Pour que tout se déroule sans accrocs pendant vos vacances, nous vous recommandons ces préparatifs suivants :

  • Emportez votre traitement en quantité suffisante (de préférence pour 2-3 jours de plus que la durée du séjour), ainsi que vos ordonnances pour en racheter en cas de perte. Il est également utile d'avoir fait traduire vos documents en anglais pour les voyages à l'étranger.

  • Demandez à votre médecin s’il y a des choses à surveiller lors de la prise (par exemple, la température ou un décalage horaire).

  • Lorsque vous voyagez à l'étranger, vous pourrez avoir besoin d’un certificat médical attestant que vous avez besoin de médicaments ou que vous portez un dispositif médical. Il peut vous être demandé à la douane ou au contrôle de sécurité de l’aéroport pour garder le nécessaire avec vous.

  • Emportez une trousse à pharmacie pour être prêt à toute éventualité sur la route. Par exemple, vous pouvez avoir les médicaments suivants à portée de main pour vos déplacements et activités :

    • Comprimés contre la douleur

    • Comprimés contre les nausées

    • Comprimés contre la diarrhée et la constipation

    • Médicaments contre la fièvre

    • Bonbons contre la toux

    • Spray nasal

    • Pommade

    • Pansements et serviettes hygiéniques

    • Spray anti-moustiques et contre les piqûres d'insectes

Conseil

Lors de longs voyages en avion, en train ou en voiture, la prévention de la thrombose est importante. Parlez-en à votre médecin afin de connaître les gestes à adopter : porter des bas de contention, boire suffisamment d’eau, vous lever pour marcher régulièrement.

Les moyens de paiement adaptés aux personnes âgées en vacances

Lorsque vous voyagez à l'étranger, réfléchissez à la manière de payer sur place :

  • Échangez de l'argent liquide avant votre départ s'il y a une autre devise dans votre le pays où vous allez.

  • Si vous n’en possédez pas, commandez une carte de paiement qui vous sera indispensable dans les pays où le liquide est peu utilisé.

  • Notez le numéro d'urgence de votre banque pour pouvoir faire opposition à vos cartes en cas de perte ou de vol.

Conseil

Gardez votre argent liquide et vos moyens de paiement en sécurité grâce à une poche fermée ou un sac banane. Ainsi, vous les gardez sur vous et il est plus difficile de vous les arracher.

Préparation des vacances : une dame séniore rassemble ses documents de voyage.

Tous les documents pour votre voyage à la retraite

Cartes d'identité, billets, confirmations de réservation etc. Pour que vous ayez tous les documents importants à portée de main lors de votre voyage, rangez-les dans une pochette et emportez-les dans votre bagage à main. Lors de la préparation, n'oubliez pas les documents suivants :

  • Documents d’identité : carte d'identité et passeport (Attention : le passeport doit être valide pendant au moins 6 mois après le voyage si vous souhaitez voyager à l'étranger)

  • Documents pour la voiture de location : permis de conduire, permis de conduire international & documents de location de voiture, vignette & ticket péage

  • Billets :

    • En train : billets, horaires et carte de train si nécessaire

    • En avion : billets et horaires, ordonnance des médicaments transportés

  • Documents de voyage : confirmation de réservation d'hôtel ou d'appartement de vacances, visa si nécessaire

  • Documents d’assurance : si vous restez en France, votre carte Vitale et votre carte de mutuelle. A l’étranger, la carte européenne d’assurance maladie (au sein de l’UE), éventuellement le justificatif d’une assurance voyage

  • Autres : Carte Mobilité et Inclusion (CMI), carte de diabétique, livret de porteur de pacemaker ou défibrillateur cardiaque, carte de groupe sanguin, carte de traitement anticoagulant, etc.

Dressez également une liste des numéros de téléphone de vos interlocuteurs (agence de voyages, hôtel, banque, etc.) ainsi que de vos contacts en cas d'urgence afin d'avoir toujours les bons numéros à portée de main. Il est également utile de noter l'adresse de l'hôtel et des établissements de santé locaux.

Conseil

Faites une copie de vos documents de voyage les plus importants (carte d'identité, billets, confirmation de réservation, etc.) et déposez-les dans votre valise. Ainsi, si vos perdez vos documents, vous aurez toujours une copie dans la valise !

Assurances & procurations en déplacement

Pour être couvert juridiquement et financièrement, vous pouvez envisager de souscrire une assurance voyage et d'établir des procurations en cas d'urgence. Il s'agit, par exemple :

  • D’une couverture santé à l'étranger, couvrant les frais de traitement et d'hospitalisation à l'étranger.

  • D’une assurance annulation qui vous rembourse, selon le tarif, la totalité ou au moins une partie du prix du voyage si vous ne pouvez pas partir en vacances.

  • Dans les documents médicaux, tels que les instructions du patient, vous pouvez spécifier comment vous pouvez être soigné en cas d’urgence. Ces documents sont également utiles indépendamment d'un voyage pour les personnes de tout âge. Si vous souhaitez établir une ordonnance du patient, une ordonnance de prise en charge et/ou une procuration, demandez conseil à un notaire ou à un avocat.

Attention : les documents de prévoyance ne sont pas toujours juridiquement contraignants à l'étranger, chaque pays ayant ses propres lois en la matière. Néanmoins, la disposition du patient peut fournir une orientation au médecin étranger.

Faire ses valises pour partir en voyage

Faire ses valises correctement, c’est tout un art. On ne veut rien oublier à la maison, sans pour autant emporter des affaires inutiles.

  • Evitez d’avoir à soulever une valise trop lourde, et répartissez plutôt vos affaires en plusieurs petits bagages. Vous trouverez des conseils pour faire vos valises sans vous encombrer, et d’autres checklists dans notre article « Bien faire vos valises ».

  • Prenez des vêtements et des chaussures confortables et adaptés à vos activités et au climat de la destination.

  • Pensez également aux petits objets comme le coussin, les lunettes de rechange, les piles ou batteries pour appareils auditifs et/ou autres appareils d’assistance qui risquent d’être oubliés.

Un couple de retraités s’informe sur les activités à faire en vacances.

Checklist vacances : derniers préparatifs à la maison

Quelques jours avant le départ, place aux derniers préparatifs :

  • Dressez une liste des activités, événements et attractions que vous aimeriez voir pendant vos vacances. Il en va de même pour les restaurants. Si vous préférez éviter les foules, vous pouvez également rechercher à l'avance des attractions un peu moins connues et donc moins encombrées.

  • Informez votre famille de votre voyage et donnez-leur l'adresse de votre hébergement.

  • Assurez-vous de pouvoir téléphoner à l'étranger avec votre téléphone portable et vérifiez les coûts associés.

  • Si vous voyagez à l'étranger, procurez-vous un adaptateur de voyage pour vos appareils électriques.

  • Si vous avez des animaux de compagnie, il est préférable de tout préparer pour le gardien.

  • Déposez une clé de chez vous à une personne de confiance. En votre absence, celle-ci peut alors aller chercher le courrier, arroser les plantes, etc.

Checklist de voyage pour senior

Conclusion : Préparer ses vacances senior avec une checklist

Une préparation minutieuse du voyage est le moyen le plus sûr de profiter des vacances sans soucis. Prenez donc suffisamment de temps pour préparer vos vacances et utilisez notre checklist de voyage afin de ne rien oublier.

Vous voyagez en famille pour la première fois ? Consultez notre article « Préparer votre voyage en famille ».

Découvrez plus d'articles :

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Sources et informations complémentaires

https://www.senior-vacances.com/

(consultée le 07/08/2023)

https://journaldesseniors.20minutes.fr/

(consultée le 07/08/2023)

Sources des images dans l’ordre chronologique

Image de couverture : iStock.com/monkeybusinessimages

Image 1 dans le texte : iStock.com/mixetto

Image 2 dans le texte : iStock.com/shapecharge

Image 3 dans le texte : iStock.com/FlyMint Agency

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