Oblečení na běhání

Začínáš s běžeckým tréninkem a ptáš se, zda investovat do nové výbavy? Odpověď je: ano. Běžecké oblečení má vlastnosti, které jsou klíčové pro bezpečný sport. Reguluje tělesnou teplotu a zajišťuje, že ti nebude ani zima, ani přes hřát. Díky tomu běháš vždy ve své komfortní zóně – a to je prostě zábavnější. Zejména u prvních tréninků je to důležité, abys u běhání vydržel(a).

Dobře padnoucí a stylové sportovní oblečení ti už při oblékání přináší dobrý pocit. Dbej na perfektní střih – oblečení se tak ideálně přizpůsobí tvému tělu a zlepší tvůj výkon i bezpečnost. Kvalitní funkční materiály navíc odolávají počasí – náhlý déšť tě v běžeckém oblečení nezastaví, protože materiál nepropustí vlhkost. Přitom nemusíš sahat po drahých modelech – u C&A najdeš trička, kalhoty a další, které jsou levné, ale přitom kvalitní a trvanlivé.

V létě běháš venku, v zimě raději v posilovně na pásu – nebo běháš venku celý rok? Běžecké oblečení je potřeba přizpůsobit počasí. Za každého počasí tak budeš zažívat maximální komfort.

• Za slunečného počasí je důležité prodyšné oblečení: síťované panely přivádějí vzduch k pokožce, krátké sportovní triko a šortky ti dodají příjemný pocit.

• Ve studiu je díky klimatizaci příjemně chladno, ale na pásu se rychle zapotíš. Doporučený je tzv. layering: přes sportovní top nebo triko ideálně mikina z funkčního materiálu.

• Na ledových dnech v zimě tě může přilákat běh v zasněženém parku? V zimě oceníš běžecké kalhoty s termo efektem. Triko s dlouhým rukávem ochrání paže, v mrazech a větru ti pomůže mikina s kapucí. Windbreakery a lehké běžecké bundy odpuzují déšť i sníh a zároveň jsou lehké a pohodlné.

Ať hledáš oblečení pro muže nebo ženy: správně padnoucí běžecké triko a šortky tě podpoří nejlépe. Většinou stačí vybrat normální velikost. Po zakoupení zkontroluj, jak oblečení padne:

• Kalhoty by neměly škrtit a měly by těsně přiléhat k nohám. Hadry s širším střihem často mají manžety, aby se lem nehýbal.

• Běžecká trika padnou správně, pokud je šev na ramenou přesně uprostřed a v podpaží je dost prostoru. Tip: zvedni ruce dozadu. Pokud triko zůstane na místě a netáhne, máš dobrou velikost.

• Běžecké ponožky musí sedět dokonale na špičce i patě – zabrání shrnoutému materiálu a tvorbě puchýřů.

Ženy by měly nosit speciální sportovní podprsenku, která prsa pevně podepře. Dostupné jsou klasické modely ve standardních velikostech nebo typu bustier bez zapínání. Obě varianty by měly prsa plně zakrýt. Před tréninkem zkontroluj i padnutí v podpaží – mezi podprsenkou a tělem by měl být zhruba palec místa.

Styl potkává funkci: tak lze shrnout materiály kvalitního běžeckého oblečení. Z umělých vláken jako polyamid a polyester vznikají speciálně upravené prodyšné, pevné a pružné tkaniny. Jsou odolné proti roztržení a tření, dokáží se přizpůsobit tělu a jsou pohodlné. Prakticky neabsorbuje vlhkost – voda se z něj jednoduše odpaří a přitom odvádí pot ven, takže zůstáváš suchý. Navíc se snadno udržují – nemačkají se a rychle schnou. Kromě syntetik se používají i přírodní vlákna. Bavlna je skvělá pro letní sportovní kousky, je prodyšná, měkká a příjemná. Merino vlna je tajenka pro zimní běhání – zahřívá, je antibakteriální a hladká. Najdeš ji v tričkách s dlouhým rukávem a funkčním spodním prádle. V C&A najdeš běžecké vybavení pro muže a ženy – kvalitní, dostupné a splňující technické požadavky.

Pravidelné běhání znamená časté praní – běžecké vybavení by to mělo vydržet. Díky odolným vláknům, jako polyamid, polyester, bavlna a merino, ti oblečení vydrží dlouho, pokud se o něj správně staráš. V závislosti na materiálu platí několik užitečných tipů:

• Bavlna a funkční tkaniny: ideální praní na 30–40 °C s pracím prostředkem na sport nebo hygienický – odstraní zápach i bakterie.

• Má-li pračka program pro sportovní oděvy, využij jej. Jinak zvol jemný cyklus a nízké otáčky.

• Merino oblečení perte na jemný nebo vlněný režim s odpovídajícím prostředkem + hygienickým avivážem.

• Nech oblečení přirozeně vyschnout – volně pověšené, jednotlivě, aby dobře větralo – sušička nedává šanci materiálu.

Hledáš nové běžecké oblečení ve velikostech XS–2XL? Prozkoumej e‑shop C&A a pořiď si výbavu pro maximální výkon a styl za dostupné ceny – včetně vhodných běžeckých bot.