¡Listos, preparados, en forma! Con los accesorios de fitness adecuados optimizas tus entrenamientos, te mantienes sano y fuerte. Ya sea que entrenes en casa o prefieras ejercitarte al aire libre, un equipo bien pensado te ayuda a trabajar músculos, resistencia y agilidad. Puedes elegir entre equipos compactos que puedes llevar a cualquier parte o pesas más grandes. En C&A encontrarás prácticos accesorios de fitness para todas las necesidades.
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Accesorios de fitness para principiantes
¿Quieres mejorar tu forma física, aumentar tu resistencia o desarrollar musculatura? Los accesorios de fitness adecuados te ayudarán a lograrlo. Para una base firme y una superficie cómoda, puedes utilizar esterillas de ejercicio. Suelen estar hechas de espuma suave y adaptable, generalmente de polipropileno, un plástico flexible que se ajusta a la forma de tu cuerpo. Como alternativa, puedes optar por una esterilla protectora extra fina para el suelo. Esta opción es ideal si entrenas principalmente de pie o necesitas una base para equipos de fitness. Ambas versiones también amortiguan el ruido, algo que tus vecinos agradecerán.
Consejo: Coloca una toalla sobre la esterilla para una sensación aún más suave e higiénica durante los ejercicios de abdomen y espalda, y para proteger la esterilla. En el gimnasio, una toalla es un accesorio imprescindible. Las toallas de microfibra son especialmente absorbentes, ligeras y de secado rápido, lo que las convierte en la elección ideal para hacer deporte fuera de casa.
Si deseas mejorar tus ejercicios con el peso corporal, las bandas de resistencia serán tus mejores aliadas. Están disponibles en distintos niveles de resistencia y se pueden combinar en sets para ajustar la intensidad según tu fuerza y condición física. Estas bandas, también conocidas como therabands, permiten realizar una gran variedad de ejercicios para todo el cuerpo. Son ideales para principiantes, ya que permiten obtener grandes resultados con un esfuerzo sencillo.
Un accesorio indispensable para cualquier deportista es una botella de agua. Los modelos con boquilla de apertura rápida son ideales para entrenamientos intensos en los que no quieres perder tiempo desenroscando la tapa.
Accesorios de fitness para deportistas avanzados
¿Quieres mejorar tus tiempos de carrera o entrenas regularmente en el gimnasio? Para los deportistas experimentados, es esencial contar con accesorios adaptados a su entrenamiento. Las kettlebells son ideales para activar fuerza y resistencia al mismo tiempo. Estas pesas rusas están disponibles en pesos que van de 2 a 20 kilos. Hay ejercicios específicos para trabajarlas, pero también se pueden integrar a otras rutinas como abdominales o entrenamientos de piernas. Si ya tienes un set de pesas, puedes ampliarlo con discos adicionales para incrementar el desafío muscular, una condición clave para su desarrollo.
¿Qué accesorios necesito para el entrenamiento de fuerza?
Si tu objetivo es el desarrollo muscular, tus accesorios deben estar diseñados para apoyarlo. Los guantes de entrenamiento te ofrecen un mejor agarre y reducen la fricción en la piel al usar pesas. Suelen ser sin dedos y tienen una acolchonada suave en la palma. También son útiles para ejercicios como flexiones de brazos o planchas.
Si utilizas una estación de musculación en casa o en el gimnasio, los ejercicios de pie con barra pueden causar molestias en el cuello. Un cojín para barra lo soluciona: simplemente lo colocas sobre la barra y te apoyas. Este acolchado protege tu cuello y previene tensiones.
Correr, caminar y andar en bicicleta: accesorios útiles
Correr es uno de los deportes más sencillos de practicar. Solo necesitas tu ropa y zapatillas de running, y puedes empezar en cualquier momento y lugar. Además del equipamiento adecuado para el clima, hay otros accesorios prácticos. Las muñequeras mejoran la comodidad cuando sudas. Una banda para la cabeza evita que el sudor entre en tus ojos, y además se ve bien. Si te gusta correr con música, una banda para el brazo donde llevar tu móvil es ideal. Otra opción es un cinturón ligero y delgado donde también puedes guardar tus llaves o tarjeta de crédito de forma segura.
Los pesos adicionales son especialmente útiles para caminatas (power walking). Aumentan fácilmente la intensidad o dificultad. Existen mancuernas pequeñas diseñadas especialmente para esta actividad, cómodas de llevar en la mano. Asegúrate de que el peso sea adecuado: normalmente se utiliza una mancuerna en cada mano. Empieza con un peso moderado de 1 a 2 kilos e incrementa gradualmente.
La seguridad es fundamental al montar bicicleta, por lo que un casco que se ajuste bien es imprescindible. Un cuentakilómetros de bicicleta te informa sobre la distancia recorrida, el consumo de calorías y el tiempo. Gracias a la botella con soporte para el cuadro, puedes hidratarte fácilmente durante el recorrido.
¿Qué debes tener en cuenta al comprar accesorios de fitness?
Antes de comprar accesorios de fitness, hazte una pregunta clave: ¿cuál es tu objetivo? Ya sea aumentar la masa muscular, mejorar la condición física general o la resistencia, esto determinará el tipo de equipamiento que necesitas.
Si entrenas con pesas, recuerda que debes aumentar la intensidad con el tiempo para ver resultados. Lo mejor es adquirir un set completo en lugar de solo una o dos mancuernas. La elección del tipo de mancuerna también depende del objetivo. Las mancuernas pequeñas son muy manejables, incluso para manos pequeñas.
Para accesorios como cascos, guantes o muñequeras, el ajuste es fundamental. El casco debe quedar firme pero cómodo. Los guantes vienen en varios tamaños: las mujeres suelen usar XS o S, los hombres M o L. Para mantener la forma de las muñequeras, lávalas a baja temperatura y evita usar suavizante.
