Rollsport: Sportarten & Infos für Anfänger
Rollschuhe oder Inliner? Was eignet sich für dich am besten?
Ob auf Rollschuhen oder Inlinern, in der Halle oder an der frischen Luft: Mit Rollen unter den Füßen kannst du einfach so dahingleiten, den Fahrtwind spüren und vielleicht sogar den ein oder anderen Trick probieren. Beim Rollsport ist für jeden Geschmack die passende Disziplin dabei und nebenbei hält dich die körperliche Betätigung noch rundum fit!
In diesem Ratgeber stellen wir dir die verschiedenen Rollsportarten vor und zeigen, wie du als Anfänger am besten einsteigen kannst. Doch bevor wir damit beginnen, beantworten wir die vielleicht wichtigste Frage: Rollschuhe oder Inliner – Was ist besser?
Rollschuhe oder Inliner – Was ist besser?
Du möchtest gern in den Rollsport einsteigen, bist dir aber nicht sicher, ob Rollschuhe oder Inliner besser für dich sind? Beide Optionen haben ihre eigenen Vorteile, die verschiedene Arten von Fahrern bevorzugen und dir verschiedene Möglichkeiten eröffnen. Daher gibt es keine pauschale Antwort, ob Rollschuhe oder Inliner für Anfänger besser geeignet sind. Es kommt auf deine Wünsche und Ziele an. Um dir die Entscheidung zu erleichtern, stellen wir dir beide Varianten vor und zeigen die Vor- und Nachteile auf:
Für wen sind Rollschuhe geeignet?
Rollschuhe erkennst du sofort daran, dass die Rollen paarweise vorn und hinten angebracht sind und sie vorn einen Stopper besitzen. Oft besitzen Rollschuhe einen weichen Schuh (häufig aus Leder oder Kunstleder), der einen hohen Tragekomfort bietet. Durch den kürzeren Radstand sind Rollschuhe sehr beweglich und leichter lenkbar. Sie ermöglichen es dir, bereits auf kurzer Strecke und ohne viel Kraftaufwand Kurven zu fahren. Trainierte Rollschuhfahrer können sogar auf Rollschuhen tanzen, Pirouetten ausführen und Sprünge meistern.
Traditionell benutzt man herkömmliche Rollschuhe eher im Indoor-Bereich, da sie sehr wendig sind und aufgrund der Spurbreite anfälliger für Unebenheiten und Steinchen sind. Zudem kannst du auf Rollschuhen weniger hohe Geschwindigkeiten erreichen. Daher nutzen die meisten Rollschuhfahrer spezielle Rollschuhbahnen, auf denen sie sicher fahren können. Allerdings gibt es auch Rollen, die für den Outdoor-Bereich geeignet sind.
Darüber hinaus haben Rollschuhe einen großen Kultfaktor. Es gibt sie in vielen verschiedenen Materialien, Farben und Formen, sodass du bestimmt ein Modell findest, das dir gefällt.
Für Kinder eignen sich größenverstellbare Rollschuhe und Inliner besonders gut, da sie über einen längeren Zeitraum mitwachsen können. Dabei können Rollschuhe meist über mehrere Schuhgrößen hinweg mitwachsen, während die Verstellbarkeit bei Inlinern meist eingeschränkter ist.
Für wen sind Inliner geeignet?
Bei Inline-Skates sind die Rollen hintereinander angebracht. Bei einigen Modellen befindet sich ein Bremsklotz hinten. Inliner besitzen oft eine harte Außenschale, die dir beim Fahren Halt gibt und vor dem Umknicken schützt. Durch die Anordnung der Rollen kannst du dich besser vom Boden abstoßen und dadurch hohe Geschwindigkeiten erreichen. So kannst du in kurzer Zeit mühelos größere Strecken zurücklegen oder Hügel heruntersausen.
Inliner werden meist im Outdoor-Bereich genutzt, da sie Unebenheiten besser ausgleichen als Rollschuhe. Durch die schmalen Rollen springen Steinchen häufig zur Seite und stören dich so nicht.
Allerdings sind Inliner weniger beweglich als Rollschuhe. Schnelle Kurven und Drehungen gelingen bei herkömmlichen Modellen daher nicht so leicht.
Rollschuhe- oder Inlinerfahren – Was ist leichter zu lernen?
Diese Frage lässt sich pauschal nicht beantworten. Einige bevorzugen den Halt, den Inliner durch die Verschalung geben, und haben durch die lange Schiene nicht das Gefühl, nach vorn zu kippen. Andere mögen den stabilen Halt, den Rollschuhe durch den breiten Radstand geben. Es ist auch hier eine Frage der persönlichen Präferenzen.
Unterschiede von Inlinern und Rollschuhen im Überblick
Ob Rollschuhe oder Inliner besser zu dir passen, hängt von deinen Vorlieben ab. Die Unterschiede in der Verteilung der Rollen zwischen Inlinern und Rollschuhen haben große Auswirkungen auf die Dynamik und das Fahrverhalten. Daher solltest du dir im Vorfeld Gedanken darüber machen, welchen Aktivitäten du nachgehen möchtest und dich dann entscheiden.
Diese Vor- und Nachteile können dir bei der Entscheidung helfen:
Rollschuhe | Inliner | |
Vorteile | - Große Beweglichkeit und leichte Lenkung - Hoher Tragekomfort durch weichen Schuh - Erhältlich in verschiedenen Designs und Schnitten (z. B. unterschiedliche Schafthöhen) - Verschiedene Modelle für verschiedene Sportarten | - Hohe Geschwindigkeiten möglich - Verschalung gibt dem Fuß Halt - Spezielle Modelle für verschiedene Sportarten erhältlich (z. B. „Aggressive Skates“ für agiles Fahren) - Eignen sich gut für lange Strecken |
Nachteile | - Niedrigere Geschwindigkeit im Vergleich zu Inlinern - Weniger für lange Strecken geeignet - Nur bedingt für den Outdoor-Bereich geeignet - Weicher Schuh bietet wenig Halt | - Möglicherweise eingeschränkter Tragekomfort - Weniger beweglich und weniger gut lenkbar - Verschiedene Designs und auffällige Farben sind schwer erhältlich |
Geeignet für | - Fahren in der Halle oder auf glatten Flächen im Outdoor-Bereich - Agiles Fahren - Tricks und Tanzschritte | - Fahren im Outdoor-Bereich - Lange Strecken - Schnelles Fahren und rasante Sportarten - Tricks und Tanzschritte |
Für Anfänger lohnt es sich, auf die richtige Schutzausrüstung zu setzen, um bei Stürzen die Verletzungsgefahr zu reduzieren. Egal, ob für Rollschuhe oder Inliner, zur Schutzausrüstung gehören ein Helm, Handgelenk- und Ellbogenschützer sowie Knieschützer.
Exkurs: Ist Rollschuh- und Inlinerfahren gesund?
Sobald du dich für ein Paar Rollschuhe oder Inliner entschieden hast, kannst du loslegen und die ersten Schritte machen. Das macht nicht nur viel Spaß, es hält dich auch rundum fit:
Kräftigung der Muskeln: Wenn du dich auf Rollen fortbewegst, kräftigst du besonders die Muskulatur in den Beinen, im Po, im Bauch sowie im unteren Rücken.
Verbesserung der Koordination: Beim Fahren verbesserst du deine Balance, aber auch deine Beweglichkeit und deine Reaktionsfähigkeit werden geschult.
Training der Ausdauer: Je öfter und länger du dich auf die Rollen begibst, umso besser wird deine Ausdauer. Zudem wird auch dein Herz-Kreislauf-System trainiert.
Gelenkschonende Bewegung: Beim Skaten verfällst du automatisch in einen fließenden Bewegungsablauf, der Stöße vermeidet und so besonders gelenkschonend ist. Allerdings ist durch die hohe Sturzgefahr bei Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen Vorsicht geboten.
Lösen von Verspannungen: Wenn du darauf achtest, deine Arme mitschwingen zu lassen, können Verspannungen in den Schultern und im Nacken gelöst werden.
Spaß und Gemeinschaft: Neben den gesundheitlichen Vorteilen bringt das Skaten natürlich auch viel Spaß. In der Gruppe oder im Verein findest du darüber hinaus vielleicht sogar noch neue Freunde.
Rollsport: Disziplinen für Anfänger im Überblick
Neben dem normalen Freizeitfahren bietet der Rollsport einige interessante Sportarten, denen du im Verein nachgehen kannst. Egal, ob du gern allein trainierst oder einen Mannschaftssport suchst – beim Rollsport ist für jeden das Richtige dabei!
Rollkunstlauf für Anfänger
Beim Rollkunstlauf gleitest du bei einer Choreografie aus Drehungen und Sprüngen anmutig über die Fläche. Allein, mit einem Partner und in der Gruppe zeigst du eine beeindruckende Darbietung, die genau auf die Musik abgestimmt ist. Wir zeigen, wie du als Anfänger mit dem Rollkunstlauf beginnen kannst und welche Ausrüstung du benötigst.
Speedskating für Anfänger
Wenn du hohe Geschwindigkeiten liebst, dann ist Speedskating genau das Richtige für dich. Hier dreht sich alles darum, so schnell wie möglich auf deinen Inlinern zu fahren und Rennen gegen andere Speedskater zu gewinnen. Wie Speedskating genau funktioniert und wie du als Anfänger den Einstieg in diesen Sport findest, erklären wir dir in diesem Artikel.
Roller Derby für Anfänger
Adrenalin und Teamgeist: Beim Roller Derby treten zwei Mannschaften gegeneinander an und versuchen den Block der gegnerischen Mannschaft zu überwinden und pro gelaufenen Runden Punkte zu sammeln. Dafür ist Tempo, taktisches Denken und Teamarbeit gefragt. Wir erklären, wie Roller Derby funktioniert und wo Anfänger Roller Derby spielen können.
Rollhockey, Inline-Hockey & Inline-Skaterhockey für Anfänger
Hockey wird nicht nur auf dem Eis gespielt, auch auf Rollschuhen und Inlinern kannst du diesem Sport nachgehen. Wir erklären, worin sich Rollhockey, Inline-Hockey und Inline-Skaterhockey unterscheiden und zeigen, welche Sportart am besten zu dir passen könnte. Darüber hinaus findest du nützliche Infos zur Ausrüstung und für den Einstieg.
Inlineskating für Anfänger
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Skateboarding für Anfänger
Auch das Skateboarding gehört zum Rollsport und bietet Interessierten verschiedene Disziplinen wie Street, Vert oder Park. Wenn du wissen möchtest, was sich hinter diesen Begriffen versteckt, findest du Erklärungen in diesem Artikel. Zudem beschreiben wir, was das Skateboarding als Sport besonders macht und wie du als Anfänger damit starten kannst.
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Quellen und weiterführende Informationen
https://mein-muenchen.de/muenchen-inliner/
(aufgerufen am 20.03.2024)
https://myplaybox.de/blog/inline-skaten-rollschuh-fahren/
(aufgerufen am 20.03.2024)
https://www.decent-daydream.at/rollschuhe-vs-inline-skates/
(aufgerufen am 20.03.2024)
https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/basics/rollschuhlaufen-inlineskaten-2007228?tkcm=ab
(aufgerufen am 20.03.2024)
https://www.aok.de/pk/magazin/sport/workout/rollend-schlank-mit-inliner-fahren-kalorien-verbrennen/
(aufgerufen am 20.03.2024)
Bildquellen in chronologischer Reihenfolge im Text
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