Agenda della gravidanza: dalla prima visita ginecologica agli appuntamenti

I controlli periodici dal dottore, la scelta del nome, la cameretta da arredare e tutto l’occorrente da acquistare – questi sono solo alcuni dei compiti che come futura mamma devi affrontare durante la gravidanza. Per fortuna, hai nove mesi a disposizione per spuntare ognuno di questi elementi dalla tua to-do-list. Con l’aiuto dei nostri consigli puoi prepararti all’arrivo del tuo bebè in tutta serenità e in modo organizzato.

I tempi e le scadenze indicati sono naturalmente delle linee guida che servono solo per orientarti meglio con la pianificazione. Nulla ti vieta di iniziare subito con i preparativi della cameretta o di comperare l’occorrente per il tuo piccolo già nel secondo trimestre – avrai semplicemente meno cose a cui pensare man mano che il grande giorno si avvicina. L’importante è non farsi prendere dall’ansia e imparare a godersi anche questi momenti.

Per avere una panoramica di tutti i compiti e gli appuntamenti più importanti durante la gravidanza, scarica la nostra pratica checklist.

Checklist in gravidanza: tabella degli appuntamenti

Checklist in gravidanza: la borsa per l’ospedale

Checklist in gravidanza: primo corredino per il bebè

Primo trimestre di gravidanza: inizio dei preparativi

Non appena si colorano le due linee sul test di gravidanza, il tuo mondo andrà sottosopra. La notizia scatena sicuramente un turbine di emozioni e pensieri e l’elenco interminabile delle cose da fare nei prossimi mesi potrebbe mandarti in crisi. Ma niente panico! Il primo trimestre non richiede ancora grandi sforzi, ma è più un momento di gioia e tranquillità. Goditi l’inizio di questa nuova fase della tua vita: hai ancora molto tempo per occuparti di tutto il resto!

La prima visita ginecologica in gravidanza (tra la 6a – 8a settimana)

Una delle primissime cose da fare, dopo che il test di gravidanza risulta positivo, è quella di rivolgersi ad un ginecologo o una ginecologa e fissare subito una prima visita. Questo accertamento dovrebbe essere eseguito tra la sesta e l’ottava settimana di gravidanza. Si tratta di un appuntamento importante ed emozionante e che richiede una certa preparazione. Prepara quindi una lista con tutte le domande che vuoi porre alla tua figura di riferimento.

Durante il controllo, il/la ginecologo/a effettuerà una visita approfondita e una prima ecografia per controllare lo sviluppo dell’embrione. A questo punto il ginecologo potrà iniziare a compilare la tua cartella clinica con le informazioni sul tuo stato di salute, quello del tuo bambino e la tua storia medica. Infine, conoscerai la data di termine della gravidanza e riceverai indicazioni su tutte le visite e gli esami successivi da fare.

Se tutto procede bene e la gravidanza non è rischio, dovresti programmare un controllo al mese, mentre dopo la 32ª settimana si raccomanda di aumentare la frequenza delle visite. Durante i controlli vengono effettuati, ad esempio, esami dell'urina e del sangue, mentre il battito cardiaco e la posizione del bambino nell'utero vengono controllati più avanti nella gravidanza.

Oltre ai controlli di routine, è possibile inoltre prenotare degli esami più specifici e approfonditi. Il medico che ti segue saprà consigliarti con precisione in base alla tua situazione.

Informare il datore di lavoro sullo stato di gravidanza (tra 8a – 12a settimana)

Anche se non esistono delle tempistiche precise entro cui si è obbligate ad annunciare in azienda che si aspetta un bambino, è sempre consigliabile comunicare per tempo la notizia, soprattutto in quei casi in cui esiste un rischio per la salute della lavoratrice o del nascituro. Solo quando il tuo datore di lavoro è a conoscenza del tuo stato interessante potrà adottare tutte le misure di protezione necessarie per tutelare te e il tuo bambino. Anche per quanto riguarda la diffusione della lieta notizia non ci sono delle regole ben precise. Tuttavia, è preferibile richiedere un incontro individuale in modo da poter chiarire di persona tutti i dubbi e le domande che il tuo datore di lavoro potrebbe avere.

Importante: Se lo desideri, puoi chiedere al tuo datore di lavoro di trattare la notizia della tua gravidanza in modo confidenziale. In questo modo sarai libera di dare il lieto annuncio ai tuoi colleghi quando ti sentirai pronta.

Trovi ulteriori informazioni su questo delicato tema nel nostro articolo “Lavorare in gravidanza”.

Secondo trimestre di gravidanza: il periodo più intenso

Per la maggior parte delle donne in dolce attesa, il secondo trimestre è il periodo più bello di tutta la gravidanza. Passati i primi tre mesi, infatti, la gravidanza si fa più stabile e il rischio di aborto si riduce notevolmente. A questo punto, inoltre, i sintomi della gravidanza, come nausea, stanchezza e mal di testa tendono ad attenuarsi. Il secondo trimestre è inoltre un periodo caratterizzato da maggiore energia e voglia di fare. E questo è un bene, perché ci sono ancora molte commissioni e appuntamenti importanti di cui occuparsi.

Agenda della gravidanza: scegliere la levatrice (tra la 12a – 15a settimana)

Assieme al ginecologo, la levatrice è il principale punto di riferimento per le donne in dolce attesa. Questa figura ha il compito di seguirti e accompagnarti non solo al momento del parto ma durante tutto il percorso di gravidanza e nelle prime settimane dalla nascita del tuo piccolo. Se lo preferisci, puoi chiedere alla levatrice di occuparsi in prima persona anche delle visite di controllo e di valutare i risultati degli esami.

Si tratta dunque di una figura complementare a quella del ginecologo, che offre assistenza non solo dal punto di vista prettamente clinico ma anche emozionale, aiutando la futura mamma a comprendere i meccanismi della gravidanza e a gestire i suoi dubbi e le sue paure.

Consiglio: L'Associazione svizzera delle levatrici ha creato una panoramica che ti aiuterà a trovare più facilmente un'ostetrica nella tua zona: https://www.hebammensuche.ch/it/trova-una-levatrice/.

Iscriversi ad un corso preparto (tra la 13a – 16a settimana)

La maggior parte dei corsi preparto sono rivolti alle donne incinte a partire dal sesto mese di gravidanza. Il corso è fondamentale non solo per prepararsi al momento della nascita del bambino, ma anche per ricevere informazioni e consigli utili sulla gravidanza e sul periodo di allattamento. Durante il corso potrai imparare le tecniche di rilassamento e di respirazione e analizzare meglio i momenti del travaglio e del parto.

Dal momento che i posti dei corsi preparto sono spesso limitati, è consigliabile iscriversi per tempo. È possibile prenotare già alla fine del terzo mese di gestazione. I corsi vengono organizzati dagli ospedali, dalle cliniche private o dai consultori.

Scegliere dove partorire (tra la 16a – 30a settimana)

La scelta della struttura in cui partorire è una decisione delicata, che dipende da diversi fattori. Alcune strutture prestano particolare attenzione al contatto tra mamma e bambino, mentre altre sono più attrezzate per i parti a rischio. Sta a te quindi valutare e individuare quale ospedale, clinica privata o centro nascita sia più adatto alle tue esigenze. Ecco una lista di domande e criteri da tenere presente nella scelta:

• Qual è il numero annuale di parti?

• La struttura dispone di una terapia intensiva neonatale?

• L’ospedale favorisce il parto naturale?

• Che posizioni usano per il parto?

• L’epidurale è garantita?

• È possibile far entrare il partner o un altro accompagnatore in sala parto?

• Che impressione hai avuto del personale ospedaliero e dell’atmosfera in sala parto?

• È permesso il rooming-in? (la possibilità di tenere il bambino nella stanza della mamma)

Durante il corso preparto solitamente l’ostetrica organizza una visita in reparto e in sala parto, per permettere alla coppia di prendere confidenza con la struttura e le sue abitudini. Inoltre, è sempre utile chiedere ad amici e conoscenti le loro esperienze personali. La scelta della struttura deve però basarsi anche sulle tue impressioni a pelle: è fondamentale che tu ti senta sicura e in buone mani.

Terzo trimestre di gravidanza: gli ultimi preparativi prima del parto

Nell’ultimo trimestre di gravidanza il pancione inizia a farsi ingombrante ed è probabile che tu ti senta parecchio stanca. Nel migliore dei casi però, avrai già concluso con successo tutti i compiti più faticosi presenti nella tua to-do-list e potrai dedicarti all’attesa del tuo piccolo in serenità. In questi ultimi tre mesi non ti resta che occuparti delle ultime faccende organizzative e burocratiche.

Agenda della gravidanza: occuparsi delle pratiche burocratiche

La maggior parte delle domande e delle richieste possono essere presentate solo dopo il parto, poiché è necessario il certificato di nascita del bambino. Tuttavia, è consigliabile preparare il più possibile questi documenti in anticipo, in modo da avere meno stress dopo il parto.

Indennità di maternità

Il congedo di maternità previsto dalla legge in Svizzera inizia il giorno della nascita del bambino e dura 14 settimane. Per garantire la tua sicurezza finanziaria, riceverai un'indennità di maternità pari all'80% del tuo stipendio normale o a un massimo di 220 franchi al giorno. Puoi presentare la domanda di indennità di maternità al tuo datore di lavoro dopo il parto. A tal fine, consegna il modulo al tuo datore di lavoro, che lo compilerà per te e lo invierà alla cassa di compensazione.

Anche i padri possono aspettarsi un'indennità durante il congedo di paternità. I padri hanno infatti diritto a due settimane di congedo di paternità retribuito. Anche in questo caso, l'indennità ammonta a circa l'80% dello stipendio.

Consiglio: alcuni Cantoni versano alle future mamme un assegno di nascita fino a 3000 franchi. Informati quindi presso il tuo Cantone di residenza se hai diritto a questo sostegno finanziario supplementare.

Assegni familiari e altri consigli

Dopo il parto puoi anche richiedere gli assegni familiari. Anche questa richiesta va presentata al tuo datore di lavoro. Una volta che la cassa di compensazione avrà esaminato la richiesta, riceverai l'assegno familiare mensilmente insieme al tuo salario.

Se tu e il tuo partner non siete sposati, dovreste anche occuparvi per tempo del riconoscimento dell'affidamento. Potete presentare la richiesta all'ufficio dello stato civile già prima della nascita del bambino.

Consiglio: anche se all'inizio può sembrare strano, è consigliabile cercare prima della nascita un posto nell'asilo nido per il tuo bambino. In questo modo, iscrivendoti per tempo, potrai pianificare con sicurezza ed evitare lo stress.

Preparare la valigia per l’ospedale (36a settimana)

Quando iniziano le contrazioni, bisogna agire in fretta! Per questo motivo si consiglia di preparare con un certo anticipo la valigia per l’ospedale. Qui dovrai inserire tutti i documenti importanti, i prodotti per l’igiene, i vestiti per l’allattamento e tutto il primo corredino. Trovi importanti consigli e una pratica checklist nel nostro articolo:

Preparare la borsa per l’ospedale

Conclusioni: la gravidanza mese per mese

La gravidanza è un periodo meraviglioso. Nonostante i numerosi compiti da sbrigare, le visite mediche e qualche sintomo non proprio piacevole, è importante imparare ad apprezzare questi nove mesi e non lasciare che lo stress prenda il sopravvento. Con un pizzico di organizzazione, potrai prepararti nel modo migliore all’arrivo della tua creatura e goderti la gravidanza man mano che la scadenza si avvicina.

______________________________________________

Riferimenti bibliografici e approfondimenti

https://www.hebammensuche.ch/it/trova-una-levatrice/
(consultato in data 17.10.2025)

https://www.familienleben.ch/schwangerschaft/gesundheit-fitness/vorsorgeuntersuchungen-in-der-schwangerschaft-2672
(consultato in data 17.10.2025)

https://www.bsv.admin.ch/bsv/it/home/assicurazioni-sociali/eo-msv/grundlagen-und-gesetze/mutterschaft.html
(consultato in data 17.10.2025)

https://www.familienrechtsinfo.ch/sorgerecht/elterliche-sorge-beantragen/
(consultato in data 17.10.2025)

Fonti delle immagini in ordine cronologico nel testo

Immagine di copertina: iStock.com/Rawpixel
1. immagini nel testo: iStock.com/nensuria
2. immagini nel testo: iStock.com/KatarzynaBialasiewicz
3. immagini nel testo: iStock.com/damircudic