shop.global.1
GRATIS THUISLEVERING vanaf een aankoop van 75€
Klein meisje in UV-beschermende kleding

Zonnebescherming voor kinderen

Zonnebrand, UV-beschermende kleding, Zonnezeil

Buiten spelen bij mooi weer zorgt voor veel plezier. Zonlicht is erg belangrijk, vooral voor kinderen die zich in de groeifase bevinden. De zon is een natuurlijke bron van vitamine D, dit versterkt het immuunsysteem en onze beenderen.

Vooral in de frisse lucht moet de kracht van de zon niet worden onderschat. Of je nu aan het strand ligt in de zomer of in de bergen wandelt in de winter, Uv-straling is altijd aanwezig. Met jaarlijks 37.000 nieuwe gevallen is huidkanker de meest voorkomende én snelst stijgende vorm van kanker in België[1], zegt Euromelanoma, het netwerk van Europese dermatologen. De kinderhuid is minder goed opgewassen tegen de zon. Jonge huidcellen raken hierdoor sneller door de zon beschadigd, wat de kans op huidkanker vergroot. Bescherm je daarom altijd tegen de intensieve Uv-straling, hiermee voorkom je huidbeschadiging.

Graag verraden we je hier, hoe je jouw baby of kind goed kunt beschermen tegen de schadelijke zonnestralen en worden verschillende maatregelen – zoals een zonnezeil of zonnebrand – met elkaar vergeleken.

De belangrijkste zonbeschermingsmaatregelen voor kinderen hebben we hier dan ook voor je samengevat:

  • Plan activiteiten in de buitenlucht vooral in de voor- en namiddag, vermijd de middagzon
  • Bescherm baby’s altijd en kleine kinderen grotendeels tegen directe zonnestraling
  • Bescherm je ook in de schaduw of bij bewolking tegen Uv-straling
  • Goed passende kleding en schaduw bieden de beste UV-bescherming
  • Kinderen mogen niet te lang in de zon spelen, ook als je jouw kind regelmatig smeert met een hoge factor
  • Drink voldoende en bescherm tegen oververhitting
  • Bedenk je altijd, dat Uv-straling pas wordt opgemerkt als het al te laat is

Bescherm kinderen altijd en overal tegen Uv-straling

Zonnebescherming is niet alleen in de zomervakantie belangrijk. Zo dringen zonnestralen voor een deel ook door wolken of mist heen. Een strandparasol houdt 40 tot 50% van de Uv-stralen tegen, afhankelijk van het soort stof[2]. Ook in de wintervakantie geldt daarom: bescherm jezelf en jouw kind tegen zowel de gevaarlijke directe Uv-stralen als ook de indirecte Uv-stralen.

De hoeveelheid Uv-straling wordt uitgedrukt in een UV-index. Deze kan in ons land variëren van 0 tot 8. Bij 0 is er geen UV en 8 staat voor de maximale hoeveelheid UV-zonlicht. In landen dichter bij de evenaar en in de bergen kan de zonkracht een waarde van 15 of hoger halen[3]. Vooral in de zuidelijkere vakantieoorden maar ook bergachtige gebieden heb je een erg goede UV-bescherming nodig voor je kind. Vergeet niet dat Uv-straling ook gereflecteerd kan worden en dus niet alleen van boven komt. Witte sneeuw is een hele efficiënte UV-spiegel, die 80% van de straling terug op de huid weerkaatst[4].

Speciale zonnebescherming voor kinderen – Schaduw en lange kleding

De huid van een baby is erg gevoelig, doordat de verschillende huidlagen dunner zijn en de babyhuid minder weerstand heeft omdat de zweet- en talgklieren, die een beschermende werking hebben, minder actief zijn. Dit heeft als gevolg dat de babyhuid erg gevoelig is voor Uv-straling. Daarom moet de babyhuid speciaal beschermd worden. In het eerste levensjaar van je kind mag de huid niet in direct contact komen met de zon. De eenvoudigste en meest werkzame bescherming is de schaduw. Je moet daarbij geen angst hebben dat je kind te weinig vitamine D binnen krijgt, zo zal er ook bij indirecte zonnestraling voldoende zon en vreugde ervaren worden[5].

De middagzon moet volledig vermeden worden door baby’s, Vooral tussen 11.00 en 15.00 uur is de zon erg krachtig en kun je het beste binnen blijven met je kind. Tijdens deze uren staat de zon het hoogst aan de hemel waardoor de Uv-straling sterker is als de rest van de dag.

UV-beschermende kleding en zonnezeilen voor baby ‘s

Een Uv-bestendige zomeroutfit bestaat uit:

  • Goed ademend katoenen stof
  • Een luchtig hemdje
  • Gesloten schoenen of hoge sokken
  • Een vrolijk kinderhoedje met kraag en nek flap om het hoofd en de nek te bedekken
Diagrambron: uni-kiel.de
Diagrambron: uni-kiel.de

In de winter zijn kinderen altijd voldoende beschermd aangekleed tegen de zon, maar denk er ook aan dat er bij lagere temperaturen voldoende UV-bescherming moet zijn voor het hoofd.

Ook zullen ouders een kinderwagen bij zonneschijn altijd moeten bedekken met een parasol of zonnescherm. De parasol kan eenvoudig aan de zijkant van de kinderwagen bevestigd worden, zodat je jouw kind, afhankelijk van de stand van de zon, vanuit alle richtingen goed kan beschermen. Zo heb je je kind beter in blik, maar zal je wel regelmatig de stand van de parasol moeten verstellen als de zon van richting verandert. Zonneschermen zijn gevoeliger voor wind, doordat ze als een vlieger werken en hierdoor sneller van positie kunnen veranderen, houd dit dus goed in de gaten. Vaak zijn zonneschermen groot genoeg om de volledige kinderwagen te bedekken, waardoor je deze zelden aan de stand van de zon moet aanpassen.

Aan het strand biedt een donkergekleurde strandtent erg goede bescherming tegen Uv-straling. Deze moet wel tegen de zon worden opgezet zodat de zonnestralen op de rug van de tent terecht komen, hiermee creëer je de meeste schaduw in de tent. Denk wel aan het gevaar van oververhitting als de temperatuur buiten erg hoog is. Een baby regelt bijna het hele eerste levensjaar zijn temperatuur vooral via het hoofd. Laat het hoofd in de strandtent of kinderwagen of tijdens het slapen daarom ook altijd onbedekt.

Zonnebrand voor baby’s

De Belgische Vereniging voor Dermatologie adviseert ouders om eenjarige kinderen, altijd met SPF (Sun Protection Factor) 30 in te smeren. Zo voorkom je dat de huid van jouw baby onnodig belast wordt. Babyolie is niet geschikt als zonnebrand, doordat dit de huid nog gevoeliger maakt en niet beschermt tegen Uv-straling[6]. Houd je baby helemaal uit de zon en denk aan lange en ademende kleding, die de babyhuid extra bescherming bieden tegen Uv-straling.

Een goede zonnebescherming voor kinderen

Doordat kinderen veel tijd buiten doorbrengen, zal de huid goed beschermt moeten worden tegen Uv-straling, dit om vroegtijdige huidbeschadigingen te voorkomen. Ook in de leeftijd van één tot acht jaar moeten kinderen zoveel mogelijk in de schaduw worden gehouden[7]. Pas vanaf het zevende levensjaar kan een kind korte tijd worden blootgesteld aan zonlicht, zonder dat dit direct gevaar oplevert. Vermijd net als met zuigelingen de intensieve middagzon en zorg dat je de buitenactiviteiten ervoor of erna plant[8].

Kleine jongen in UV-beschermende kleding

UV-kleding als basis bescherming tegen Uv-straling

De kinderhuid vergeet geen verbranding door de zon. Kleed je kind daarom niet alleen tijdens de zomervakantie volledig UV-werend. Vooral het hoofd, gezicht en de nek en oren zijn gevoelig. Je kunt het beste een zonnehoedje of muts met een brede band en nek flap aanschaffen voor je kind, deze bieden veel schaduw en bescherming.

Een UV-werende outfit voor kinderen vanaf één jaar bestaat uit:

  • Een wijd hemd of T-shirt met lange mouwen
  • Een wijd gesneden broek met lange pijpen
  • Sokken in de sandalen of het dragen van gesloten schoenen

De kleding moet licht en luchtig zijn en een dichte vezel structuur hebben. Daarbij moet het goed ademen en zoveel mogelijk het lichaam bedekken. In luchtige kleding zweten kinderen namelijk minder snel.

Over het algemeen hebben textielstoffen een dichtere vezelstructuur, waardoor Uv-straling minder snel kan doordringen. Daarbij beschermt droge en donkere kleding beter als natte en fel kleurende kleding. Pas op dat de kleding niet te dik is, zodat je oververhitting en uitdroging voorkomt.

In de speciaalzaken kan UV-beschermende kleding worden aangeschaft, UV-werende kleding heeft een speciale weeftechniek en er is een minimale beschermingsfactor UPF 20 (UPF staat voor Ultraviolet Protection Factor. UPF geeft de mate aan waarin een weefsel Uv-straling blokkeert) of hoger in verwerkt, waardoor Uv-stralen beter worden gereflecteerd en de huid beschermd wordt. Let bij de aankoop op een minimale factor van UPF 30 (nog beter is het om UPF 40 of hoger te gebruiken) en kies alleen voor UPF-kleding dat voldoet aan de UV-standard 801.

In het water of aan het strand is de risico op een zonnebrand door de reflectie van het water en het zand erg hoog. Kinderen moeten na het zwemmen in het zoute water zo snel mogelijk worden afgespoeld, zodat zeewater geen kans heeft om de huid te irriteren en de kans op huidbeschadiging door de zon wordt voorkomen.

Moeder en kind smeren zich in met zonnebrand

Zonnebrand voor kinderen als ideale bescherming

Naast dat je kinderen UV-werend aan moet kleden zal je ze vanaf het eerste levensjaar ook goed moeten smeren met zonnemelk of zonnebrand, zodat je een dubbele bescherming biedt op de zachte kinderhuid. Hoe lang je in de zon kan blijven zonder te verbranden is afhankelijk van je huidtype (zonkrachtgetal 1), van de verwachte zonkracht (2) en de beschermingsfactor (3) van de UV-kleding en/of zonnebrand die je gebruikt. Elk huidtype heeft een eigen zonkrachtgetal. Aan de hand van dit zonkrachtgetal en de voorspelde zonkrachtwaarde kan je uitrekenen hoe lang je onbeschermd in de zon kan tussen 12:00 en 15:00. Om erachter te komen hoe lang je onbeschermd in de zon kan, moet je het zonkrachtgetal (1) delen door de verwachte zonkracht (2).

Wanneer je huidtype I hebt en de zonkrachtwaarde volgens de weersverwachting 7 is, kan je dus 60/ 7 = 8,5 minuut onbeschermd in de zon.

Wanneer je buiten deze periode onbeschermd in de zon gaat, is de periode ongeveer twee keer zo lang. Wanneer je dus onbeschermd 8,5 minuut in de zon mag, kan je met een zonnebrandproduct met factor 50, 425 minuten in de zon. Let op dit is een gemiddelde berekening en iedere huid is anders en reageert anders[9].

Zonlicht bevat UVA en UVB-straling die schade kunnen aanrichten aan de huid. Zonbeschermingsproducten beschermen de huid tegen deze straling doordat ze UV-filters bevatten. Deze UV-filters zorgen ervoor dat de straling minder goed kan doordringen in de huid. Het is belangrijk dat je zonnebescherming zowel tegen UVA als UVB-straling bescherming biedt. Wanneer dit het geval is, staat er vaak “breedspectrum” op de verpakking[10].

Bij het aanschaffen van zonnebrand of zonnemelk zijn er een aantal ingrediënten waar je op moet letten:

  • Parfums - Sommige crèmes hebben een lekker geurtje meegekregen, zoals citrus. Toegevoegde parfums kunnen in combinatie met de zon echter voor pigmentvlekken zorgen. Niet kopen dus.
  • Alcohol - Alcohol irriteert de huid en droogt de huid uit: geen fijn ingrediënt dus.
  • Zonnefilter Oxybenzone - Dit is een chemisch zonnefilter. In vergelijking met andere chemische zonnefilters wordt deze extreem gemakkelijk in de huishouding opgenomen. Deze stof kan mogelijk hormoon verstorend werken en wordt teruggevonden in bloed, urine en zelfs moedermelk. Een omstreden zonnefilter dus.

Een hoge SPF biedt meer bescherming dan een lage. Tussen factor 30 en factor 50 zit echter weinig verschil. Factor 30 biedt bescherming tegen 97% van de zonnestralen. Wanneer er op zonnebrand waterproof of waterresistant staat, betekent dit dat de crème ook in het water beschermt. Het is echter niet zo dat het blijft zitten tijdens het zwemmen. Na het zwemmen moet je je dus weer smeren - zelfs als de crème waterresistant is. Bij twijfel kun je een apotheker of arts raadplegen, deze kan je meer informatie geven over een goede zonnebrand.

  • Voor een optimale beschermingswerking breng je de zonnebrand ca. 30 min voor het contact met de zon aan op de huid
  • Smeer je kind voordat je het huis verlaat alvast goed i
  • Herhaal het smeren iedere 2 uur, of vaker na zweten, zwemmen, afdrogen of het sporten
  • Na het zwemmen moet je weer opnieuw smeren - zelfs als de crème waterresistant is
  • Vergeet bij het smeren vooral niet de gevoelige plekken: neus, wangen, voorhoofd, schouders, voeten, oren, lippen, kin en bovenkant van de voeten
  • Breng de zonnebrand dik aan op de huid, zuinig smeren geeft een lagere beschermingsfactor dan op de verpakking staat

Ook in de schaduw moet je goed smeren!

Niet vergeten: Ogen voor Uv-licht beschermen

Het oogfonds adviseert om niet alleen het lichaam, maar ook de ogen te beschermen tegen de gevaarlijke Uv-straling. Ontstekingen van het hoornvlies en bindvlies voorkom je door het dragen van een zonnebril en gebruik van een zonnezeil. Vooral in hogere gebieden of sneeuwrijke omgevingen wordt dit sterk aanbevolen. De zonnebril moet een CE-markering hebben, alleen dan geeft deze 100% UV-bescherming. Deze aanduiding staat meestal op een sticker of in de beschrijving van de bril als 100% UV of UV400[11].

Zonnebescherming in de Auto

Bij langere autoreizen zal je de ramen moeten bedekken met oprolbare zonwering, zonbeschermingsfolie of zonneschermen. Deze kunnen aan de binnenkant van de auto worden bevestigd, zo garandeer je een goede zonnebescherming tijdens de autoreis.

Laat je kind nooit alleen achter in de auto – ook niet voor korte tijd!

Een vergelijking van de verschillende beschermingsmaatregelen tegen Uv-straling

Geen enkel product kan de Uv-straling volledig verbannen van de huid. Bescherm je kind daarom ook met een combinatie van schaduw, UV-werende kleding, hoed of muts, zonnebril en zonnebrand. In de volgende tabel kun je nalezen, welk product ongeveer welke bescherming biedt. Denk er wel om dat dit richtlijnen zijn. Elk product is afhankelijk van het soort materiaal, de kleur, stof en dichtheid van de vezel kunnen verschillend zijn en bied daarom niet altijd voldoende UV-bescherming.

Tabel Lichtbeschermingsfactoren

Eerste hulp – Wat helpt tegen een zonnebrand?

De symptomen van zonnebrand verschijnen pas een paar uur na de blootstelling, maar de pijn en het bij aanraking heet aanvoelen van de huid die door de zon is verbrand, voel je op een gegeven moment wel. De zwelling en de roodheid zijn het gevolg van ontsteking van de huid.

Bij het behandelen van eerstegraads brandwonden door de zon kan je het kind onder een lauwe douche of in een lauw bad laten gaan. Gebruik geen zeep. Zeep droogt de huid verder uit. Ook natte doeken kunnen de pijn verlichten. Na het koelen kun je de huid smeren met Aftersun. Dit houdt de huid vettig zodat deze niet uitdroogt. Het uitdrogen zorgt voor extra ongemak. Blijf uit de zon totdat de huid genezen is en smeer de huid in met een zonnebrand met een hoge beschermingsfacto[12].

Bij een zonnesteek of andere oververhittingssymptomen als hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, warrige of dromerige vertoningen of krampaanvallen moet je veel drinken. In een noodgeval moet je altijd een arts raadplegen[13].

Conclusie

Voor kinderen is buiten spelen in de frisse lucht enorm belangrijk. Daarbij moeten ouders de kracht van de zon niet onderschatten – alleen met genoeg zonnebescherming, die aan de omgeving wordt aangepast, voorkom je dat de gevoelige kinderhuid beschadigt raakt door Uv-straling.

Zonnebescherming hoeft niet erg moeilijk te zijn – de beste mogelijkheid is een combinatie uit schaduw, zonnebrand en lange kleding. Pas wel op: Een volledige UV-bescherming tegen beschadiging van de zon bestaat niet.

Hier vind je vooraf de belangrijkste informatie over de zonnebescherming voor kinderen in een handig overzicht dat ook als PDF te downloaden is.

Bronnen en Literatur

[1] https://www.hln.be/wetenschap-planeet/

[2] https://old.cm.be/backendimage/publications/PDF_ID_220_10784.pdf

[3] https://www.meteo.be/

[4] https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zonnebaden-in-de-sneeuw/

[5] https://www.eucerin.nl/informatie-over-de-huid/basiskennis-van-de-huid/de-huid-van-babys-en-kinderen

[6] https://www.kindengezin.be/img/folderSlimmerindezon.pdf

[7] https://www.nieuwsblad.be/

[8] http://www.standaard.be/

[9] http://www.hunting.be/wp-content/uploads/Zonbescherming.pdf

[10] https://www.gezondheid.be/

[11] https://ikehbo.nl/eerste-hulp-bij-ongelukken/zonnebrand/

[12] https://www.rodekruis.nl/ehbo-wat-te-doen-bij/zonnesteek/

Tafel:

http://www.hauttumorzentrum-bochum.de/

https://www.krebshilfe.de/

http://www.t-online.de/

Photo Credits:

iStock.com/Wundervisuals