Regole in piscina: come comportarsi per rispettare gli altri nuotatori

Chi ama l'acqua non perde mai l’occasione di fare un salto in piscina, che si tratti di una struttura al coperto, all’aperto o di un acquapark. Sono tante le famiglie con bambini che amano trascorrere il loro tempo libero in acqua o anche i nuotatori appassionati che non si lasciano sfuggire l'occasione per fare qualche vasca. In questo articolo puoi scoprire quali sono le regole della piscina che garantiscono una maggiore sicurezza e quanto sia importante il rispetto degli altri quando si nuota.

Regole generali – Sicurezza in piscina

Per garantire la tua sicurezza e quella degli altri bagnanti, ci sono delle semplici indicazioni:

• Fai la doccia e rinfrescati prima di andare in acqua.

• Non entrare in acqua se non ti senti bene o hai disturbi.

• Non nuotare mai a stomaco pieno.

• Entra gradualmente in vasca per abituare il corpo alla temperatura dell’acqua.

• Entra in acqua usando le apposite scalette, tuffati dai trampolini e nei settori in cui è permesso; anche quando esci, non appoggiarti ai bordi scivolosi, ma usa le scalette.

• Esci subito dall’acqua in caso di crampi.

• Non affaticarti fisicamente prima di entrare in acqua.

• Non bere bibite fredde immediatamente dopo il bagno.

• Non sopravvalutare le tue capacità di nuotare.

Sicurezza in piscina: a cosa prestare attenzione?

Nuotare deve essere una fonte di divertimento e non un rischio di infortuni! Il pericolo maggiore quando si va in piscina è sicuramente legato all’inevitabile scivolosità dei pavimenti bagnati e al pericolo di cadere su superfici lisce. Per ridurre al minimo le cadute non devi far altro che leggere con attenzione e rispettare le regole esposte. Nelle piscine pubbliche le superfici lisce sono tendenzialmente molto numerose; quindi, valuta bene come muoverti e cammina lentamente, appoggiando cautamente i piedi a terra. Le ciabatte di gomma ti aiuteranno a guadagnare stabilità sul pavimento bagnato. In nessun caso è permesso ai bambini di correre in piscina.

Regole in piscina per il rispetto degli altri nuotatori

Anche se stare in acqua è spesso visto come uno stato di totale libertà, la vasca della piscina ha i suoi limiti. Ricorda che non hai a disposizione l'intera vasca solo per te. Se non sei un nuotatore veloce, posizionati preferibilmente sulla corsia di destra, vicino al bordo. Potrai così fare le tue vasche in tutta serenità e premettere a nuotatori più veloci di sorpassarti. La parte centrale a fine vasca è dedicata alle manovre di virata e deve quindi essere lasciata libera.

Se hai bisogno di una pausa, puoi farla lungo i bordi esterni della vasca; se invece stai per virare, assicurati prima che non ci sia nessun altro nuotatore dietro di te. In caso contrario, comunica chiaramente i tuoi movimenti al tuo compagno di vasca. Solo in questo modo puoi essere sicuro di evitare scontri dolorosi.

In generale vale la regola: mentre nuoti, mantieni sempre un metro di distanza dagli altri nuotatori. Se ti rendi conto che il nuotatore davanti a te è troppo lento, esci dalla sua scia e sorpassalo. Se invece ti trovi nella condizione di essere sorpassato, fai in modo che gli altri possano farlo agevolmente. Prenditi il tempo che ti serve e non lasciarti assalire dall’ossessione della competizione.

Igiene in piscina: quali sono le regole igieniche da rispettare?

Anche grazie ai suoi poteri depurativi, l’acqua viene da sempre vista come una valida alleata per la salute umana. Al di là di queste proprietà naturali, alle piscine pubbliche vengono imposte regole molto rigide in grado di garantire alti standard di igiene e proteggere di conseguenza la salute di tutti i bagnanti.

Nonostante tutte le misure prese, gli spogliatoi sono, per loro natura, luoghi caldi e umidi. Se poi si considera che vengono frequentati ogni giorno da centinaia di persone, è inevitabile che il loro pavimento diventi presto un luogo ideale per la diffusione di germi e batteri, anche quando la piscina si attiene in modo scrupoloso alle regole igieniche imposte dalla legge. Per questo motivo, fare una doccia prima e dopo il bagno in piscina dovrebbe essere una prassi consolidata.

Porta sempre con te un doccia-schiuma e indossa le ciabatte. Solo così facendo eviterai di essere soggetto alla diffusione di funghi o di scivolare sul pavimento bagnato. E ricorda: fare la doccia a casa non sostituisce quella in piscina prima di entrare in acqua.

Per quanto possa apparirti superfluo, è sempre bene ricordare questa regola ogni volta che si portano dei giovani nuotatori in piscina. Soprattutto se si tratta di bambini in tenerissima età, accompagnali in bagno prima che entrino in acqua o utilizza un pannolino da nuoto.

Conclusione: sicurezza e regole in piscina per un comportamento corretto

Che tu stia nuotando in una piscina coperta o all'aperto o che tu stia godendo con la famiglia un pomeriggio al lago, segui sempre le regole di sicurezza del nuoto e dell'igiene, agisci con coscienza e sii rispettoso degli altri bagnanti. Spiega le regole della piscina anche più piccoli e fai capire loro che devono attenersi a determinate linee guida per la loro sicurezza. In questo modo, il divertimento in piscina è assicurato sia per grandi sia per piccini.

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Riferimenti bibliografici e approfondimenti

https://www.bfu.ch/it/consigli/piscine-coperte-e-all-aperto
(consultato in data 14.10.2025)

https://www.slrg.ch/it/prevenzione/le-regole-di-comportamento-della-sss/regole-il-bagnante
(consultato in data 14.10.2025)

https://www.artepool.ch/sicurezza-in-piscina/
(consultato in data 14.10.2025)

Fonti delle immagini in ordine cronologico nel testo

Immagine di copertina: iStock.com/Imgorthand
1. immagine nel testo: iStock.com/Martin Barraud
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