shop.global.1
Gruppe von Kindern mit ihrer Trainerin beim Schwimmkurs im Hallenbad

Vom Krebs bis zum Eisbär - diese Schwimmabzeichen gibt es

Mit etwa fünf Jahren verfügen Kinder über die notwendigen körperlichen Voraussetzungen, um zu lernen, wie sie sich im Wasser sicher und richtig fortbewegen. Die meisten Schwimmbäder bieten Kurse zur Wassergewöhnung und Schwimmkurse an, in denen die Kinder das Schwimmen erlernen und schrittweise die Schwimmabzeichen erwerben können.

In der Schweiz gibt es 7 Grundlagentests (GLT), deren Bestehen jeweils mit einem Abzeichen belohnt wird. Die GLT verstehen sich als Zielsetzungen für einen gut strukturierten Schwimmunterricht mit Kindern und folgen einem umfassenden methodisch-didaktischem Konzept. Die Schwimmabzeichen werden herausgegeben von der Vereinigung der am Schwimmsport interessierten schweizerischen Institutionen und Verbände. Dazu gehören swimsports.ch, der Schweizerische Schwimmverband, die Schweizerische Lebensrettungsgesellschaft (SLRG) und die Organisation Jugend+Sport des Bundesamtes für Sport. Die Anfängertests sind auf Wasserlage, Koordination und Atmung ausgelegt. Sie bestehen aus aufeinander aufbauenden Übungen, mit denen dein Kind spielerisch und vielseitig das Schwimmen erlernt. Die jeweiligen Aufnäher kannst du nach Bestehen der Prüfung zum Selbstkostenpreis erwerben.

Die 7 Grundlagentests

In den 7 Grundlagentests geht es vor allem darum, spielerisch den Umgang mit dem Wasser zu erlernen und sich an das nasse Element zu gewöhnen. Gleichzeitig erlernt dein Kind schrittweise die wichtigsten Kernbewegungen und Schwimmtechniken und wie es diese sauber ausführt.[1]

Das Abzeichen Krebs

GLT 1 Schwimmabzeichen Krebs

Der 1. Grundlagentest dient vor allem der Wassergewöhnung und dem Erlernen von Basiskompetenzen. Damit dein Kind am Ende sein Schwimmoutfit mit dem Krebs-Abzeichen schmücken darf, erlernt es in dieser Einheit die folgenden Fertigkeiten im standtiefen Wasser:

  • Stehend für mindestens 3 Sekunden lang untertauchen und die Luft anhalten. Über Wasser wieder ausatmen
  • Stehend für mindestens 3 Sekunden lang untertauchen und unter Wasser sichtbar durch Mund oder Nase ausatmen
  • In Bauchlage für mindestens 3 Sekunden bei korrekter Kopfhaltung schweben, dabei die Arme in Seitenlage halten
  • Abstossen vom Bassinrand oder der Treppe und mindestens 3 Sekunden selbstständig in Bauchlage gleiten (ohne Beinschlag). Dabei soll das Gesicht im Wasser liegen und die Arme in Hochhalte sein
  • Vom Bassinrand auf die Füsse springen und dabei sofort und vollständig untertauchen

Das Abzeichen Seepferd

GLT 2 Schwimmabzeichen Seepferd

Auch die 2. Einheit, die mit dem Seepferdchenabzeichen abschliesst, spielt sich im standtiefen Wasser ab und hat in erster Linie das Erlangen grundlegender Fähigkeiten und die weitere Wassergewöhnung zum Ziel. Dazu gehören:

  • Untertauchen und unter Wasser einen Gegenstand, eine Farbe oder eine Zahl erkennen
  • Im Stehen zuerst einatmen, dann untertauchen und unter Wasser vollständig ausatmen Diese Übung dient dazu, einen gleichmässigen Atemrhythmus zu erreichen. Sie wird viermal hintereinander ohne Pause und Augenreiben wiederholt
  • In Rückenlage mindestens 5 Sekunden schweben, die Arme dabei mindestens in Seithalte
  • Nach Abstossen vom Bassinrand oder Boden mindestens 2 Meter weit in Bauchlage und ohne Beinantrieb gleiten. Die Arme sollen dabei in Hochhalte sein. Im Anschluss werden weitere 2 Meter mit Beinantrieb geschwommen
  • Fusssprung ins tiefe Wasser zum Untertauchen. Eine Hilfsperson steht für den Notfall bereit

Das Abzeichen Frosch

GLT 3 Schwimmabzeichen Frosch

In diesem Modul kommen nun auch Antriebskompetenzen hinzu. Ausserdem geht es zunehmend ins tiefe Wasser. Mit dem Erreichen des Abzeichens Frosch kann dein Kind dann die folgenden Dinge:

  • Abstossen vom Bassinrand im schultertiefen Wasser und mindestens 5 Sekunden in Bauchlage an der Wasseroberfläche gleiten. Dabei sichtbar ausatmen und die richtige Kopfhaltung beherrschen
  • Nach Abstossen von Rand oder Boden wenigstens 5 Sekunden in Rückenlage gleiten und dabei die Arme in Hochhalte lassen
  • Im tiefen Wasser 8 Meter weit mit Wechselbeinschlag in Rückenlage gleiten, dabei dürfen die Hände seitlich neben dem Körper im Wasser paddeln oder die Arme in Hochhalte sein
  • Im tiefen Wasser 8 Meter weit mit Wechselbeinschlag in Bauchlage gleiten, dabei dürfen die Hände seitlich neben dem Körper im Wasser paddeln oder die Arme in Hochhalte sein
  • Einen Purzelbaum oder eine Vorwärtsrolle vom Bassinrand ins tiefe Wasser machen

Das Abzeichen Pinguin

GLT 4 Schwimmabzeichen Pinguin

Auf dem Weg zum Abzeichen Pinguin werden nun auch erste Bewegungskompetenzen erworben. Am Ende der Einheit kann dein Kind:

  • Einen Handstand im hüft- bis brusttiefen Wasser mit anschliessender Rolle vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase
  • Abtauchen, von der Wand abstossen und ohne Antriebsbewegungen durch einen Reifen im Wasser gleiten
  • Abstossen und 10 bis 15 Meter weit Wechselbeinschlag in Bauchlage gleiten, mit einem Arm in Hochhalte. Von der Bauch- in die Seitenlage drehen zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage wechseln zum Ausatmen. Diese Übung muss mindestens dreimal hintereinander ausgeführt werden
  • 10 bis 15 Meter in Bauchlage gleiten, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Paddelbewegungen vor dem Kopf, dabei ins Wasser ausatmen
  • 15 bis 25 Meter in Rückenlage gleiten mit Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase der Arme

Das Abzeichen Tintenfisch

GLT 5 Schwimmabzeichen Tintenfisch

Für den Tintenfisch werden vor allem die Antriebskompetenzen immer weiter ausgebaut. Dazu kommen nun auch sportartenspezifische Kompetenzen:

  • 15 bis 20 Meter weit mit Wechselbeinschlag in Bauchlage gleiten, dabei ein Arm in Hochhalte, den anderen Arm seitlich am Körper angelegt. Dabei kommen spezielle Atemtechniken zum Einsatz.
  • Abtauchen und von der Wand abstossen, 5 Meter weit mit Wechselbeinschlag durch zwei seitlich versetzte Reifen tauchen
  • Abstossen und mit Wechselbeinschlag 15 Meter weit mit jeweils zwei Drehungen von der Rücken- in die Bauchlage und von der Bauch- in die Rückenlage gleiten, die Arme dabei komplett in Hochhalte
  • 25 Meter weit in festgelegten, wechselnden Lagen gleiten und dabei die richtige Atmung beachten
  • Aus dem Stand oder aus der Hocke kopfwärts eintauchen und gegen den Boden gleiten

Das Abzeichen Krokodil

GLT 6 Schwimmabzeichen Krokodil

Auf dem Weg zum Krokodil werden weitere Bewegungs- und Antriebskompetenzen erworben:

  • 15 Meter Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme unter und über Wasser in Bauchlage, mit korrekter Atmung
  • Abstossen und 5 bis 8 Meter nur mit Armantrieb unter Einhaltung festgelegter Bewegungsabläufe
  • 20 bis 30 Meter in Bauchlage im Wechsel zwischen Brustschwimmen und Kraulen
  • 30 Sekunden lang aufrecht im Tiefwasser mit auswärts gedrehten Füssen stampfen
  • Jeweils 10 bis 15 Meter Gleichschlag der Beine in Rücken- und in Bauchlage

Das Abzeichen Eisbär

GLT 7 Schwimmabzeichen Eisbär

Mit dem Eisbärabzeichen sind die Grundlagentests fast geschafft. Können sollte dein Kind dann auch folgende Übungen problemlos:

  • Aus dem Stand 5 Meter zur Wand tauchen, unter Wasser wenden und nach 2 Metern einen Gegenstand heraufholen
  • Abstossen und mindestens 4 bis 6 Meter weit Delfinkörperbewegungen ausführen
  • 16 bis 25 Meter Brustschwimmen und dabei die korrekte Atmung ausführen

Der Wasser-Sicherheits-Check

Sind alle 7 Abzeichen erfolgreich bestanden, kann dein Kind den Wasser-Sicherheits-Check absolvieren. Bei dieser Prüfung steht die Selbstrettung im Fokus. Dein Kind zeigt, ob es sich bei einem Sturz ins Wasser selbst an den Beckenrand oder das Ufer retten kann. Mit Bestehen des WSC gilt es als wassersicher. Als Nachweis erhält dein Kind einen Ausweis. Dieser bescheinigt eine ausreichende Wasserkompetenz, um sich unter Aufsicht allein im tiefen Wasser aufhalten zu dürfen. Um den WSC-Ausweis zu erhalten, muss dein Kind folgende Fähigkeiten unter Beweis stellen:

  • Eine Vorwärts-Rolle ins tiefe Wasser machen
  • Sich eine Minute lang an gleicher Stelle über Wasser halten
  • 50 Meter weit schwimmen

Motivationsabzeichen

Diese Abzeichen können während der Wassergewöhnungsphase erworben werden und dienen dazu, die Kinder zum Dranbleiben im Schwimmunterricht zu motivieren. Es gibt die Abzeichen Ente, Schwan, Seehund, Nilpferd, Schildkröte und Biber. Sie sollen auch Mut machen, wenn ein Grundlagentest nicht im ersten Anlauf bestanden wird.[2]

Tests für fortgeschrittene Schwimmer

Im Fortgeschrittenenbereich gibt es 8 Tests zu absolvieren. Nur noch die ersten 4 Abzeichen ziert ein Tier-Symbol: Wal, Hecht, Hai und Delfin. Die Tests 5 bis 8 sind nach ihrer jeweiligen Nummer benannt.[3]

Schwimmabzeichen für Jugendliche: Die Kombi-Tests

Die Kombi-Tests bilden die Grundlage für den Schwimmunterricht in der Mittel- und Oberschule. Kombiniert werden Schwimmen, Tauchen, Springen und Retten. Hinzu kommen Tests in 4 Stufen. Sitzen diese umfangreichen Grundkenntnisse, kann darauf später auch eine Spezialisierung auf einen oder mehrere Bereiche aufbauen.[4]

Rettungschwimmtests

Wer nach all den Tests noch nicht genug hat und seine Begeisterung für das Schwimmen auch anderen zugutekommen lassen will, kann ausserdem auch noch die 8 Rettungsschwimmtests durchlaufen und dabei spezifische Techniken der Fremdrettung erlernen.[5]

Fazit

Wie jede Sportart muss auch das Schwimmen zuerst erlernt werden. Die schweizerischen Grundlagentests bauen dabei auf ein vielseitiges und durchdachtes pädagogisches Konzept. Es vermittelt schrittweise Freude an der Bewegung im Wasser und baut stufenweise wachsende Kompetenzen auf. Die Aufnäher belohnen die Kinder für die Mühen der Trainingsstunden und motivieren sie, auch das nächste Schwimmabzeichen zu schaffen. Trotzdem sollte immer der Spass im Vordergrund stehen, die Leistung kommt dann fast von selbst.

Hier findest du die wichtigsten Baderegeln und Schwimmabzeichen im Überblick als übersichtliche PDF zum Download