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Skateboarding: Ein Skateboarder vollführt den Trick Ollie im Skatepark.

Skateboarding für Anfänger

Die urbane Sportart im Überblick & praktische Tipps zum Skateboarding lernen

Vom lässigen Skaten auf der Straße, actionreichen Stunts im Skatepark bis zu spannenden Wettbewerben: Skateboarding ist ein vielseitiger Sport, der garantiert viel Spaß bringt. Hast du Lust diese beliebte Rollsportart auszuprobieren und in die Welt der Skateboarder einzutauchen? Dann erfährst du hier, wie du mit dem Skateboarding als Anfänger starten kannst, was du bei der Auswahl des richtigen Boards beachten solltest und welches Skatevokabular du kennen musst. So bist du bestens gewappnet, um loszuskaten!

Skateboarding für Anfänger: Skateboarding als Sport & Lifestyle

Skateboarding ist eine urbane Rollsportart, die vor allem bei jungen Menschen sehr beliebt ist. Sie ist nicht nur eine schöne Freizeitbeschäftigung mit Freunden, sondern hält dich ganz nebenbei auch fit. Doch woher stammt das Skateboarding eigentlich? Welche Vorteile bringt der Sport mit sich? Und was für Voraussetzungen muss ich mitbringen? Diese Fragen beantworten wir dir im Folgenden:

Woher kommt das Skateboarding?

Ursprünglich wurde das Skaten auf einem Board mit Rollen deshalb entwickelt, um Surfern auch ohne Wellengang die Surfbewegung zu ermöglichen. In den 1950er-Jahren wurden so die ersten Skateboards entwickelt, die Asphaltsurfer genannt wurden. Mit der Zeit wurde aus dem Hobby eine eigene Sportart. Populär wurde das Skateboarding in den 70er-Jahren in den USA, als begonnen wurde, in stillgelegten Schwimmbädern zu skaten. Die Sportart breitete sich weiter aus und ist nun auch seit mehr als 40 Jahren in Österreich etabliert.

Welche Vorteile hat Skateboarding?
  • Spaß: Skateboarden bringt viel Spaß, besonders das Fahren von kreativen Stunts.

  • Gleichgewicht: Beim Skateboardfahren musst du dich auf dem Board ausbalancieren. Dadurch ist der Sport ein gutes Training für deinen Gleichgewichtssinn, deine Balance und Koordination.

  • Kraft: Skateboarding kräftigt deine Muskulatur, insbesondere von Beinen, Po, Rumpf sowie Hüfte.

  • Körperkontrolle: Durch das Ausbalancieren und das Anpassen an verschiedene Untergründe oder Hindernisse verbesserst du deine Körperwahrnehmung und -kontrolle.

  • Reaktionsfähigkeit: Da du dich beim Skateboarding schnell auf sich verändernde Situationen anpassen musst, schulst du deine Reaktionsfähigkeit.

  • Gemeinschaft: Skateboarding ist ein toller Gruppensport, den du mit anderen Skateboard-Fans ausüben kannst.

Welche Voraussetzungen brauche ich zum Skateboarding?

Um mit dem Skateboarding zu beginnen, solltest du Freude für den Sport, ein gutes Körpergefühl und eine gewisse Balance mitbringen. Aber keine Sorge: Mit dem Training wird sich auch dein Gleichgewicht und deine Körperkontrolle verbessern.

Ab welchem Alter kann man mit dem Skateboarding starten?

Im Durchschnitt starten Kinder ab ca. 6 Jahren mit dem Skateboarding. Grundsätzlich wird Kindern geraten, erst dann mit dem Skateboarding zu beginnen, wenn sie sicher auf dem Board stehen und ihren Körper kontrollieren können. Das kann von Kind zu Kind variieren. Auch als Erwachsener kannst du das Skateboarding lernen – es ist nie zu spät das Skaten auszuprobieren.

Welche Disziplinen gibt es beim Skateboarding?

Im Allgemeinen wird beim Skateboarding in acht Disziplinen unterschieden. Dazu zählen:

  • Street: Hindernisse im öffentlichen Raum befahren (zum Beispiel Treppengeländer, Bordsteine)

  • Park: Fahren & Tricks im Skatepark

  • Vert/Mini: Skateboarding in nach oben senkrecht verlaufenden Pools & Half-Pipes

  • Freestyle: kreativesSkaten zu Musik mit Choreografie

  • Downhill/Longboard: Hügel/Berg befahren

  • Slalom: Slalom um Hütchen fahren

  • WCMX (Wheelchair Cross): Rollstuhlsport mit Skatepark-Tricks

  • Longboard Dancing & Freestyle (LDF): Tanzen auf und mit dem Board

Tipp: Mehr Details zum Skateboarding in Österreich findest du auf der Webseite des Österreichischen Skateboard-Verbands Skateboarding Austria unter https://www.skateboardingaustria.at/.

Tipp

Skateboarding existiert als Lifestyle und als Hochleistungssport gleichzeitig nebeneinander. Seit einigen Jahren ist Skateboarding mit den Disziplinen Street und Park auch olympisch.

Skateboard Ausrüstung: Helm und Schützer gehören zum sicheren Skateboarding dazu.

Skateboarding Ausrüstung: Infos & Tipps

Wenn du mit dem Skateboarding starten möchtest, benötigst du ein paar Essentials. Hier ein kurzer Überblick:

Skateboarding Ausrüstung: Skateboard, Rollen & Co

Das Wichtigste zum Skaten ist natürlich das Skateboard. Je nach Anspruch und Disziplin gibt es verschiedene Modelle. Für Anfänger ist ein klassisches Skateboard-Deck ratsam, bei dem die Enden (vorne Nose und hinten Tail genannt) identisch sind. Dieses Board kann sowohl zum normalen Fahren als auch für Tricks verwendet werden und ist damit der ideale Allrounder für Anfänger. Deine Körper- und Schuhgröße können dir übrigens gute Richtwerte bei der Auswahl der passenden Decklänge und Deckbreite geben.

Daneben brauchst du:

  • Wheels (Rollen): 4 Stück an der Zahl. Anfängern wird eine Rollengröße von ca. 54 mm und ein Härtegrad von ca. 98 A (Durometer) empfohlen.

  • Trucks (Achsen): Verbinden deine Wheels mit dem Deck und beeinflussen das Fahrgefühl. Startest du in den Skatesport, ist ein Board mit fester Führung ratsam. So kannst du einfacher das Gleichgewicht halten.

  • Bearings (Kugellager): Kugellager bringen deine Rollen in Schwung und sind damit ein wichtiges Essential. Damit kein Schmutz oder Staub in die Lager eindringen kann, sind verschlossene Kugellager besonders nützlich.

Tipp: In einem Fachgeschäft oder bei einem Skateboard-Verein kannst du dich zur idealen Ausrüstung und der fachgerechten Montage beraten lassen.

Skateboarding Ausrüstung: Schuhe zum Skaten

Neben dem Skateboard benötigst du auch Schuhe, die zum Skaten geeignet sind. Ideal sind Schuhe mit flacher, gleichmäßiger Sohle aus Gummi. So hast du einen guten Stand und Halt auf dem Board.

Skateboarding Ausrüstung: Schutzausrüstung

Um dich bei einem Sturz bestmöglich zu schützen, ist diese Ausrüstung ratsam:

  • Gut sitzender Helm

  • Handgelenkschützer

  • Ellbogenschützer

  • Knieschoner

Skateboard für Anfänger: Bub wird von Trainerin im Skateboarding unterrichtet.

Skateboarding fahren lernen: So startest du ins Skaten

Hast du ein passendes Skateboard und bist mit Schützern und Helm ausgestattet, kann es schon losgehen! Diese Übungen können Anfänger zu Beginn trainieren:

Skateboard fahren lernen: Gleichgewicht halten

Am Anfang geht es vor allem darum, dass du das Gleichgewicht auf dem Board halten kannst. Dazu suchst du eine Position auf dem Board, in der du dich sicher fühlst und gut stehst.

Tipp: Um nicht beim Stehen auf dem Board wegzurollen, kannst du für diese Übung auch auf eine Wiese gehen.

Skateboard fahren lernen: Rollen & Abstoßen

Nun geht es in die Vorwärtsbewegung. Am besten wählst du einen glatten Betonboden aus, denn hier rollt es sich leicht. Stell dich mit einem Fuß auf das Board und stoß dich mit dem anderen vom Boden ab. Achte hier auf gleichmäßige Schritte. Hast du etwas Geschwindigkeit aufgebaut, musst du dich jetzt mit dem fahrenden Fuß seitlich auf das Board stellen und die Knie leicht beugen.

Skateboard fahren lernen: Kurven fahren

Das Kurvenfahren kannst du üben, indem du dein Gleichgewicht verlagerst. Starte hier ganz behutsam und steigere dich langsam.

Skateboard fahren lernen: Bremsen

Wie bei jedem Rollsport ist auch beim Skateboarding das Bremsen eine essenzielle Fähigkeit, die du lernen musst. Eine einfache Bremstechnik für Anfänger ist die Anker-Technik, bei der du den hinteren Schuh auf den Asphalt drückst. So verringert sich automatisch deine Geschwindigkeit.

Tipp

In Skateschulen und Skateboard-Vereinen wirst du professionell an die Hand genommen und erhältst Unterricht von erfahrenen Skateboardern. So kannst du dich weiterentwickeln und deine Begeisterung für das Skateboarding mit anderen teilen.

Skateboarding für Anfänger: Skatevokabular

Die Welt des Skateboarding bringt einen ganz eigenen Slang mit sich. Damit du bestens über das Skatevokabular Bescheid weißt, findest du hier eine praktische Übersicht:

Tricks:

  • Air: Sprung in die Luft vor Trick

  • Grinden: Skater rutscht mit Board über Hindernis (z. B. ein Geländer)

  • Ollie: Sprung in die Luft durch Gewichtsverlagerung und Treten auf Tail

  • Backside 180: Sich um 180 Grad nach hinten drehen

  • Catchen: Nach Trick Board mit Füßen fangen

  • Hippie Jump: Board rollt durch Hindernis, Skater springt oben drüber

  • Wallride: mit Skateboard an Wand fahren

Fahrweisen:

  • Street: Fahren im öffentlichen Raum

  • Park: Fahren im Skatepark

  • Downhill: Bergab fahren auf Straßen

  • Flatland: Skaten auf flacher Fläche

Skate-Elemente:

  • Bowl: im Boden eingelassenes Becken

  • Halfpipe: Bahn in Form einer halbierten Röhre

  • Ramp: umfasst alle Rampen, Pipes und Schanzen

  • Rail: Geländer zum Grinden

Skateboard:

  • Deck: Skateboard-Brett

  • Nose: Skateboard vorne

  • Tail: Skateboard hinten

  • Wheels: Rollen

  • Trucks: Achsen

  • Bearings: Kugellager

Wettkämpfe im Skateboarding

Wenn du kompetitiv im Skateboarding antreten möchtest, gibt es verschiedene Optionen. Es finden regelmäßig Wettkämpfe in Österreich statt. Zudem gibt es auch den Nationalkader Skateboarding, in dem Skater mit besonderem sportlichem Erfolg und Potenzial aufgenommen werden.

Fazit: Skateboarding verbindet Sport mit Lifestyle und bringt viel Spaß

Als urbaner Sport ist Skateboarding eine beliebte Freizeitaktivität, die du nahezu überall ausüben kannst. Ob Street, Park, Downhill oder Freestyle: Für jeden Skater gibt es die passende Skate-Umgebung und -Disziplin. Skateboarding trainiert nicht nur deinen Körper, sondern ist auch ein Lebensgefühl, das du mit Freunden teilen kannst. Als Anfänger kannst du dich an Skateschulen oder Skateboard-Vereine wenden und hier unter professioneller Anleitung Skateboarding lernen.

Mehr Artikel entdecken:

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Quellen und weiterführende Informationen

https://www.funwheel.ch/skateboard-fahren-lernen/
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.tomcatskate.com/blog/skateboardfahrenlernen-skateboard-tricks-fuer-anfaenger-und-fortgeschrittene-triologie
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.skateboardingaustria.at/kalender/
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/sport/skaten/pwieskateboardglossar100.html
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/basics/skateboard-longboard-2007478
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.dshs-koeln.de/universitaere-weiterbildung/aktuelles-wissenswertes/meldungen/blog/skateboarding-in-der-schule-warum-es-den-sportunterricht-bereichert/
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.activebeauty.at/gesundheit/longboard/
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.deutschlandfunkkultur.de/geschichte-des-skateboarding-als-der-markenfetisch-ins-100.html
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.redbull.com/at-de/skateboard-guide-fuer-anfaenger
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.driv.de/sport-sportkomission/#skateboard
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://olympics.com/de/sportarten/skateboarding/
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.tinongo.org/sportart/skateboard
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://www.skatedeluxe.com/blog/de/skateboards-fuer-anfaenger-empfehlungen-checklisten/
(aufgerufen am 21.03.2024)

https://nemoboards.com/blogs/news/skateboard-abc-ein-kleines-skateboarding-lexikon
(aufgerufen am 21.03.2024)

Bildquellen in chronologischer Reihenfolge im Text

Titelbild: M S/peopleimages.com – stock.adobe.com
1. Bild im Text: NDABCREATIVITY – stock.adobe.com
2. Bild im Text: NorGal – stock.adobe.com
3. Bild im Text: Drobot Dean – stock.adobe.com

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