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BH-Größe berechnen: Wie finde ich die richtige BH-Größe?

Viele Frauen tragen die falsche BH-Größe: Oftmals greifen sie aus Gewohnheit über Jahre zur selben Größe, in anderen Fällen sind Unterschiede zwischen verschiedenen Herstellern oder simple Messfehler die Ursache. Während ein gut sitzender BH durch seine Stützfunktion entlastend wirken kann und einen hohen Tragekomfort ermöglicht, kann ein falsch sitzender BH auf Dauer sogar zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Haltungsschäden führen. Daher solltest du etwa einmal im Jahr überprüfen, ob deine alten BHs noch passen und vor dem Kauf deine aktuelle BH-Größe ermitteln.

Daher zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du deine Maße richtig bestimmst und daraus die richtige BH-Größe berechnest. Damit dein neuer BH dann auch perfekt auf dich angepasst ist und dich eine lange Zeit begleiten kann, findest du in unserem umfangreichen BH-Guide auch Tipps, wie du die richtige Passform findest und deine Lieblings-BHs pflegen kannst.

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BH-Größe ermitteln: So findest du den perfekten BH

Um deine BH-Größe zu berechnen, musst du deine Maße möglichst genau kennen. Am besten misst du also direkt am Körper, also ohne Unterwäsche. Lässt du deine Maße in einem Fachgeschäft bestimmen, kannst du natürlich auch ein leichtes Bustier oder einen BH mit einer dünnen Wattierung tragen. Wichtig ist nur, dass dein BH nicht gepolstert ist, damit deine Werte nicht verfälscht werden.

Zwei Messwerte sind nötig, um deine BH-Größe zu ermitteln:

  • Unterbrustumfang (auch Unterbrustweite genannt)

  • Brustumfang

Die Differenz aus beiden Messwerten ergibt deine Körbchengröße.

BH-Größe berechnen – Schritt 1: Unterbrustumfang messen

Stell dich gerade hin und leg das Maßband direkt unter deiner Brust an. Zieh es straff, aber nicht so fest, dass es in die Haut drückt. Du solltest noch normal atmen können. Achte außerdem darauf, dass das Maßband gerade um deinen Körper verläuft.

Ungerade Werte solltest du auf die nächstgelegene Zahl auf- oder abrunden. Deinen gemessenen Unterbrustumfang kannst du dann in einer Größentabelle mit den im Handel erhältlichen Unterbrustgrößen abgleichen, die sich normalerweise in Schritten von 5 Zentimetern steigern.

Unterbrust-Größe

65

70

75

80

90

95

100

105

110

Unterbrust-Umfang

63 – 67 cm

68 – 72 cm

73 – 77 cm

78 – 82 cm

83 – 87 cm

88 – 92 cm

93 – 97 cm

98 – 102 cm

103 – 107 cm

Als Beispiel:

  • Dein Unterbrustumfang beträgt 76,3 Zentimeter. Diesen Wert kannst du auf 77 Zentimeter aufrunden.

  • Laut Größentabelle entspricht dieser Unterbrustumfang einer Unterbrustgröße 75. Das ist dann der Wert, der vor der Körbchengröße notiert wird.

BH-Größe berechnen – Schritt 2: Brustumfang messen

Lege das Maßband nun um die weiteste Stelle deiner Brust, etwa auf Höhe der Brustwarzen. Auch hier sollte das Band auf einer Höhe verlaufen. Achte aber darauf, dass das Maßband hier eher locker aufliegen und deine Brüste nicht zusammendrücken sollte.

Tipp

Noch leichter ist es, wenn du vor dem Kauf einen Blick in eine Größentabelle wirfst. Dort kannst du deinen Brust- und Unterbrustumfang ablesen und findest aus der Überschneidung beider Werte deine richtige BH-Größe.

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BH-Größe ermitteln – Schritt 3: Körbchengröße berechnen

Um deine Körbchengröße zu ermitteln, kannst du folgende einfache Rechnung anstellen:

Brustumfang - Unterbrustumfang = Körbchengröße (bzw. Cup-Größe)

Die Differenz aus beiden Werten ergibt deine Körbchengröße. Im europäischen Raum entspricht eine Differenz von 12 bis 14 Zentimetern einem A-Körbchen, 14 bis 16 Zentimeter einem B-Körbchen, usw. Das bedeutet, alle weiteren Abstufungen erfolgen für gewöhnlich in Schritten von 2 Zentimetern.

Körbchengröße

A

B

C

D

E

F

Brustumfang minus Unterbrustumfang

12 cm

14 cm

16 cm

18 cm

20 cm

22 cm

Als Beispiel:

  • Werte: 92 cm Brustumfang – 76 cm Unterbrustumfang

  • Differenz: 16 cm (C-Körbchen)

  • BH-Größe: 75 C

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BH-Größe berechnen: Was sind BH-Kreuzgrößen?

Auch wenn du deine Werte genau kennst, ist der Weg zum perfekten BH nicht immer einfach. Wenn die BH-Größe, die du errechnet hast, trotzdem nicht rundum passt, kannst du es mit einer sogenannten BH-Kreuzgröße probieren. Das kann vor allem helfen, wenn deine errechneten Werte genau auf der Grenze zwischen zwei unterschiedlichen Körbchengrößen oder Unterbrustweiten liegen.

Die Kreuzgröße eines BHs lässt sich leicht ermitteln:

  • Wähle entweder eine größere Unterbrustweite in Kombination mit einer kleineren Cup-Größe.

  • Oder wähle eine kleinere Unterbrustweite mit einer größeren Cup-Größe.

Mögliche Kreuzgrößen für 75 C wären dann zum Beispiel 80 B oder 70 D.

Zu welcher BH-Kreuzgröße du eher greifen solltest, richtet sich nach den aktuellen Problemen mit der Passform. In unserem Beispiel sind folgende Szenarien denkbar:

  • Fühlt sich der BH auch auf der weitesten Einstellung unter der Brust zu eng an, wähle eine größere Unterbrustweite und eine kleinere Cup-Größe. Statt 75C kannst du eine 80 B ausprobieren.

  • Sitzt dein BH hingegen zu weit, das Körbchen ist aber bequem, dann greife zur Kreuzgröße mit der kleineren Unterbrustweite und der größeren Cup-Größe. Wenn du sonst eine 75 C trägst, kann eine 70 D dann die richtige Wahl sein.

BH-Passform: Wie sitzt ein BH richtig?

Um einen gut sitzenden BH zu finden, musst du natürlich deine BH-Größe kennen. Bei der Anprobe solltest du dich aber nicht allein auf diese Werte konzentrieren, sondern auch die Passform des einzelnen BHs genau unter die Lupe nehmen. Sitzt das Unterbrustband bequem? Sind die Körbchen vollständig ausgefüllt? Wir zeigen dir, wie du Schritt für Schritt die Passform eines BHs überprüfst und wie du deinen neuen BH auf deinen Körper einstellst.

Wie muss ein BH sitzen?

BH-Arten: Welcher BH passt zu mir?

BH ist nicht gleich BH: Die gängigen BH-Formen unterscheiden sich in ihrem Schnitt und Design und erfüllen demnach auch verschiedene Funktionen. Obendrein nehmen auch Brustgröße und -form Einfluss darauf, welches BH-Modell dir den höchsten Support und Komfort bietet. Vom Balconette-BH bis zum Bralette stellen wir in diesem Artikel die verschiedenen BH-Formen im Detail vor und helfen dir dabei, BHs zu finden, die am besten zu dir passen.

BH-Arten im Überblick

Der richtige BH für Schwangerschaft und Stillzeit

Während der Schwangerschaft wächst nicht nur dein Bauch, auch deine Brust verändert sich. In dieser Zeit ist es daher empfehlenswert, auf weiche, dehnbare Umstandswäsche umzusteigen, die maximalen Komfort und Halt bietet. Wir zeigen, welche Eigenschaften ein bequemer Umstands-BH oder Still-BH haben sollte und wie du die passende Größe findest. Außerdem beantworten wir wichtige Fragen rund um BHs für die Schwangerschaft und Stillzeit.

So findest du den richtigen Umstands- und Still-BH

BH waschen leicht gemacht

Wie solltest du einen BH waschen und trocknen, damit er seine Passform behält und lange schön bleibt? Vom Waschen bis zum Trocknen und Aufbewahren fassen wir die wichtigsten Pflegetipps zusammen, mit denen du die Lebensdauer eines BHs verlängern kannst. Darüber hinaus beantworten wir auch die Frage, wann es an der Zeit ist, einen BH auszumustern.

BH-Pflegetipps im Überblick

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Quellen und weiterführende Informationen

https://www.derstandard.at/story/2000059854988/der-bh-ein-missverstandenes-kleidungsstueck

(aufgerufen am 16.10.2023)

https://www.nytimes.com/2019/07/10/style/lingerie-are-8-out-of-10-women-really-wearing-the-wrong-bra-size-a-bra-myth-busted.html

(aufgerufen am 16.10.2023)

Bildquellen in chronologischer Reihenfolge im Text

Titelbild: iStock.com/JackF

1. – 2. Bild im Text: iStock.com/AtnoYdur

3. Bild im Text: iStock.com/FreshSplash

4. Bild im Text: iStock.com/artiemedvedev

5. Bild im Text: iStock.com/NataliaDeriabina

6. Bild im Text: iStock.com/shironagasukujira