6. Parkour – Un percorso ad ostacoli all’aria aperta
Velocità ed efficienza: sono queste le due caratteristiche che giocano un ruolo fondamentale nel parkour, il cui obiettivo è di arrivare a destinazione il più velocemente possibile ma con il minimo sforzo. Lungo il percorso ti aspettano muri, scale, ringhiere, cespugli e alberi, che dovrai scavalcare e scalare in modo agile e veloce utilizzando varie tecniche. Il parkour si basa proprio sullo spostarsi da un punto A a un punto B in modo efficiente, utilizzando l’ambiente circostante e la propria forza fisica. Se hai voglia di approcciarti al parkour, prova a fare qualche salto fuori dalla porta di casa o iscriviti a una lezione con un professionista.
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Tu sai che...
La differenza tra parkour e freerunning sta nel modo in cui si superano gli ostacoli. Se nel parkour è tutto incentrato sull’efficienza, il freerunning ha invece un approccio più creativo nel superare gli ostacoli (ad esempio facendo una capovolta).
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7. Slackline – In equilibrio su una fettuccia
Lo slacklining è l’arte di camminare su una fettuccia restando in equilibrio. Puoi praticare questo sport in qualsiasi momento: basta semplicemente annodare lo slackline a due alberi e iniziare a camminarci sopra. Dopo un paio di tentativi, ti abituerai e potrai migliorare sempre di più il tuo equilibrio percorrendo distanze maggiori o aggiungendo delle piccole acrobazie. Fare slackline non solo allena l’equilibrio, ma rafforza anche la muscolatura delle gambe e del torso e migliora la concentrazione. Gli “slacker” non possono proprio far a meno di mettere alla prova il loro equilibrio: vuoi essere uno di loro?
8. Pattini in linea o a rotelle – Per sfrecciare in città
Anche il pattinaggio in linea o a rotelle è una delle attività che in molti hanno provato già da bambini. Di recente, questo sport è tornato ad essere popolare anche tra gli adulti. Con le rotelle sotto ai piedi non solo puoi sfrecciare in città a tutta velocità, ma puoi anche allenarti senza sovraccaricare le articolazioni. A seconda che tu sia più interessato alla velocità, ad un allenamento regolare o alle acrobazie, puoi scegliere tra speed skating (pattinaggio di velocità), fitness skating, o pattinaggio artistico a rotelle. Che siano pattini in linea o a rotelle - di certo troverai lo stile che fa più per te.
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Tieni presente che...
È impossibile dire se per i principianti siano più adatti i pattini in linea o i pattini a rotelle. Sui pattini a rotelle puoi mantenere meglio l’equilibrio ed essere più agile, ma sono pensati più per l’attività indoor. Sui pattini in linea puoi raggiungere elevate velocità e percorrere lunghe distanze all’aperto, ma in genere sono un po’ più difficili da utilizzare.
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9. SUP – Escursioni sull’acqua
Il SUP (Stand up paddle) è l’ideale per tutti coloro che amano l’acqua. Questo sport ti permette di pagaiare su una piccola tavola da surf e imparare a conoscere i paesaggi. Stare sulla tavola da SUP migliora l’equilibrio e rafforza la muscolatura profonda. Grazie al movimento di vogata, viene inoltre allenato tutto il corpo in modo efficace. Con il SUP puoi rilassarti ed esplorare i laghi e i fiumi durante un’escursione oppure affrontare nuove sfide sportive come, per esempio, lo yoga o le competizioni in SUP. Soprattutto in estate, lo stand up paddle è un tipo di sport molto popolare che può portare varietà nei tuoi allenamenti e metterti sicuramente di buon umore.
