3. trymestr
Moda ciążowa i inne
informacje dotyczące ciąży
Ty i Twoje dziecko: ostatnia prosta do porodu
Prawdopodobnie już nie możesz się doczekać, aż utulisz swojego maluszka w ramionach. Wszystko masz już gotowe, a ciążowy brzuszek swoje waży. W kolejnych tygodniach ciąży narządy Twojego dziecka przybierają ostateczną formę. Następnie maluszek zaczyna przyjmować pozycję do porodu, a jego płuca osiągają dojrzałość. Jeśli dziecko urodzi się, zanim jego płuca osiągną dojrzałość, będzie potrzebowało wsparcia medycznego; inne narządy są już na tym etapie w pełni dojrzałe.
W ostatnich tygodniach ciąży dziecko rośnie nawet 20 cm! Odczuwasz teraz ogrom miłości, szczęście i dumę, ale duży brzuch, bóle pleców, zadyszka lub zawroty głowy mogą skutecznie ograniczać Twoje codzienne funkcjonowanie. Nie powinno Cię to jednak niepokoić – Twoje ciało jest silne i dobrze wie, jak chronić maleństwo do momentu, aż przyjdzie na świat.
Jeśli chodzi o modę, trzeci trymestr to ostatni moment na wyeksponowanie ciążowego brzuszka! Niezależnie od tego, jakie ubrania teraz preferujesz – luźne i wygodne czy może podkreślające figurę – wybór należy wyłącznie do Ciebie. Nasze wskazówki i porady na ostatni trymestr ciąży pomogą Ci przygotować się do porodu i dumnie wyeksponować ciążowy brzuszek w każdej sytuacji.
Modne kroje na
3. trymestr ciąży
Czy znasz już te wspaniałe kroje odzieży ciążowej?
- Styl empire: charakteryzuje się luźnym ułożeniem materiału pod piersiami i pozwala wyeksponować ciążowy brzuszek.
- Linia A: zalotna sukienka z rozszerzanym dołem pięknie podkreśla kobiecą sylwetkę.
- Sukienki koszulowe: luźny krój na brzuchu z guzikami sięgającymi do piersi.
- Marszczenia: zapewniają dostatecznie dużo miejsca na rosnący brzuszek ciążowy i podkreślają kobiece krągłości w tym wyjątkowym czasie.
Porada stylizacyjna: Możesz bez obaw prezentować swój duży brzuszek. W ofercie C&A znajdziesz wiele wygodnych swetrów i T-shirtów, które pięknie podkreślą Twój ciążowy brzuszek. Pasek pod piersiami przyciąga wzrok, a marszczenia z boku dopasowują się do ciążowych krągłości. Po porodzie możesz dalej nosić nasze bluzki – dzięki zintegrowanej funkcji karmienia piersią.
Ostatnie tygodnie ciąży
W ostatnim trymestrze ciąży emocje są znowu napięte jak struna. Twój maluszek przygotowuje się do wyjścia na świat i przyjmuje pozycję do porodu. Oprócz tego w końcówce ciąży towarzyszą Ci skurcze. Pomagają one dziecku w przyjęciu odpowiedniej pozycji do porodu – nie są powodem do niepokoju.
Pod koniec 3. trymestru musisz też częściej wykonywać badania USG. Twój ginekolog albo Twoja położna sprawdzają teraz co dwa tygodnie, czy wszystko jest w porządku. Jeśli Twoje dziecko jest duże, możesz mieć większe ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu. Nawet jeśli Twoje myśli krążą tylko wokół porodu: nie stresuj się, rób sobie przyjemności i kup wygodne ubrania, które nie będą krępowały Twoich ruchów!
Wskazówka: Jest wiele podcastów i książek poświęconych ciąży i porodu; także wiele influencerek zajmuje się tymi tematami. Znajdziesz tam wiele przydatnych informacji, pozbędziesz się obaw i dodatkowo się zrelaksujesz.
Czas spakować torbę do szpitala!
- Karta ciąży, potwierdzenie ubezpieczenia, dowód osobisty i akt ślubu
- Kosmetyczka (olejek do ciała, balsam do ust, mokre chusteczki itp.)
- 4 wygodne, szerokie koszule nocne
- 2 biustonosze do karmienia i wkładki laktacyjne
- 1 opakowanie mocnych podpasek
- 4 pary majtek bawełnianych lub majtki jednorazowe
- Szlafrok
- Chusteczki higieniczne i mokre chusteczki
- 4 pary skarpetek lub podkolanówek
- Wygodna odzież, która była na Ciebie dobra 2–3 miesiące temu
- Ładowarka do telefonu
- 1–2 wygodne, szerokie bluzy lub przytulne swetry
- 1–2 pary spodni dresowych lub legginsów
- Grube skarpety
- Rękawiczki
- Poduszka
- Ulubiona muzyka i książka oraz czasopisma
- Przekąski na wzmocnienie, np. baton musli
- 2 body
- 2 koszulki
- 1 para długich spodenek bawełnianych
- 2 pary skarpetek
- Czapeczka i kurtka do transportu do domu
- Ulubiona muzyka i książka oraz czasopisma
- 10 pieluszek tetrowych
- 2–3 pieluszki rozmiar 1 na dzień wyjścia ze szpitala
Odpowiedzialna moda dla
Ciebie
Wiele naszych ubrań ciążowych zostało wyprodukowanych z wysokiej jakości materiałów ekologicznych. Oprócz tego zwracamy również szczególną uwagę na zrównoważony design naszej odzieży, tak abyś mogła nosić ubrania ciążowe C&A również po porodzie; np. znaczna część naszej odzieży ciążowej posiada ukrytą funkcję karmienia piersią. #wearthechange
Uniwersalna bielizna nocna: Czy wiesz, że nasze ubrania ciążowe oferują wartość dodaną również po ciąży? Marszczenie pod piersiami zapewnia dostateczną ilość miejsca na rosnący brzuszek. Przód został zaprojektowany w taki sposób, że po porodzie możesz używać koszuli nocnej albo piżamy również do karmienia piersią.
Wskazówki, jak zadbać o siebie w ostatnim trymestrze ciąży
I to w dosłownym tego słowa znaczeniu. W 3. trymestrze ciąży wszystko powinno kręcić się wokół Twojego dobrego samopoczucia. Rób tylko to, na co masz ochotę, i delektuj się czasem przed porodem. Nagradzaj siebie i swoje ciało za ogromny wysiłek, np. poproś swojego partnera o masaż stóp, zrób sobie długą relaksującą kąpiel, dużo śpij, obejrzyj wieczorem film albo medytuj.
W ostatnim trymestrze ciąży Twoje stopy muszą nosić dużo większy ciężar niż zwykle. Zrób coś dobrego dla siebie i dla Twojego ciała – noś naprawdę wygodne buty bez sznurówek. Takie obuwie może przynieść Ci prawdziwą ulgę w codziennym życiu.
Aby przygotować się do porodu i nowej roli, pod koniec ciąży weź razem z partnerem udział w zajęciach szkoły rodzenia. Taki kurs pomaga przygotować się emocjonalnie do porodu i zmniejsza niepokój.
42 dni przed rozwiązaniem zostajesz objęta ochroną socjalną przysługującą kobiecie w ciąży i po połogu. Odpowiednio wcześniej wykonaj całą papierkową robotę. Najlepiej jeszcze przed porodem wypełnij wnioski o zasiłek wychowawczy i rodzinny – po porodzie dołączysz tylko akt urodzenia. Będziesz mogła od razu wysłać wszystkie dokumenty.
Ciążowe hormony i dodatkowe kilogramy pod koniec ciąży stają się jeszcze bardziej odczuwalne. W trzecim trymestrze mogą wrócić nudności, obrzęki czy bóle pleców. Koniecznie się ruszaj. Spacerowanie lub pływanie przyniesie ulgę dla Twoich bolących pleców i złagodzi obrzęki spowodowane gromadzeniem się wody. Odpoczynek jest równie ważny: uniesienie nóg do góry również może złagodzić nieprzyjemne dolegliwości.
