Yoga Kleidung

Seit der Aerobic-Welle der Achtzigerjahre hat kein anderes Fitnessprogramm derart stark eingeschlagen wie die traditionelle Bewegungslehre aus dem fernen Indien. Obwohl Yoga auf eine mehrere tausend Jahre dauernde Geschichte zurückblicken kann, wurde die Lehre vom Einklang zwischen Körper und Geist erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts nach Europa und in die Vereinigten Staaten gebracht. Schon bald merkten viele Yoga-Anfänger und erfahrene Yogis: Für eine angenehme und effektive Yoga-Praxis braucht es die richtige Yoga Bekleidung. Denn bei Asanas wie dem „herabschauenden Hund“ oder dem „Krieger“ ist es entscheidend, dass die Kleidung nicht verrutscht, sondern perfekt sitzt. Außerdem sollte Yogabekleidung leicht, atmungsaktiv und dehnbar sein, um maximale Bewegungsfreiheit zu gewähren. Yoga-Leggings, bequeme Yoga Tops und Sport-BHs unterstützen Dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die angenehm weichen, pflegeleichten Materialien bieten Dir genau den Komfort, den Du für Asanas, Meditation oder sanftes Stretching brauchst. Die Yoga Kollektion von C&A ist zudem so stylish, dass Du sie auch nach der Session problemlos weitertragen kannst.

Passform und Material spielen bei Yoga-Tops eine wichtige Rolle. Neben eng anliegenden Tops, die Sport-BHs ähneln, gibt es ebenfalls langärmelige Oberteile aus weichen Materialien, die vor allem bei weniger intensiven Praktiken zum Einsatz kommen. Viele Yoginis - so werden weibliche Yoga-Praktizierende genannt - tragen ein BH-Top unter ihrem Yoga-Shirt. Jedes Yoga Top und T-Shirt von C&A besteht aus Funktionsmaterialien, die Feuchtigkeit aufnehmen und von der Haut ableiten. Die meisten Yoga Shirts haben außerdem einen elastischen Bund sowie Ärmel mit elastischen Bündchen. Da auf die körperlichen Übungen in der Regel eine Meditation folgt, solltest Du stets ein langärmeliges Yogashirt in die Yogastunde mitnehmen. Auch Sweatshirts oder leichte Jacken sind beliebt, um während der Entspannungsphase angenehm warm zu bleiben. Zarte Prints oder Farben wie Gelb, Hellblau und Rosa verleihen Deinem Yoga-Outfit eine besonders hübsche Note und machen es zum Hingucker. Aber auch schwarze Kleidung ist im Yoga im Trend. Sehr beliebt sind zudem Wickelshirts, die sich problemlos überstreifen lassen und auch im Alltag getragen werden können.

Was Yogahosen angeht, bleibt die komplementäre Einheit zwischen weit und eng erhalten. Viele Yoginis fühlen sich in bequemen Pluderhosen mit elastischem Beinabschluss besonders wohl. Vor allem bei meditativen Yogapraktiken kommen weite Hosen aus weichen Materialien überdurchschnittlich oft zum Einsatz. Achte darauf, dass Deine Yogahose nicht zu tief sitzt und der Bund auch bei Übungen wie dem Lotussitz nicht verrutscht. Zu einer weiten Yogahose passen weite Oberteile ebenso gut wie ein enges Tank Top oder ein Sport-BH. Bei körperlich intensiven Übungen hingegen empfinden manche Menschen weite Sporthosen als störend. Auch können Fehler in der Ausführung der Asanas unbemerkt bleiben, was sich negativ auf das Training auswirkt. Yoga-Tights sind im Grunde genommen nichts anders als Leggings, doch die eng anliegenden Yogahosen verfügen oft über einen breiten, elastischen Bund, der umgeschlagen werden kann. Ähnliche Produkte kommen auch beim Pilates zum Einsatz. Voll im Trend liegen Modelle, deren Bund sich farblich vom Rest des Kleidungsstücks abhebt. Yoga-Tights machen jede Bewegung mit und sorgen für maximale Bewegungsfreiheit. Sie lassen sich mit einem BH-Top oder einem figurbetonten Shirt kombinieren. Besonders raffiniert sind Modelle mit integrierten Stulpen, die bei Bedarf über die Füße gerollt werden können. Das erhöht die Griffigkeit und sorgt für ein besseres Gleichgewicht.

Seit Yoga zu einer erfolgreichen und überaus beliebten Freizeitbeschäftigung geworden ist, hat sich die Yogabekleidung auch in den Alltag eingeschlichen. Anstatt die Yoga-Outfits nur für das Studio oder den Kurs zu reservieren, werden Yogapants heute ganz selbstverständlich in der Freizeit, beim Einkaufen oder auf Reisen getragen. Auch die weichen, stylishen Yogashirts sind einfach zu schön, um nur auf der Matte zu glänzen. Kombiniere sie mit einer Jeans, einer lässigen Stoffhose oder einem bequemen Rock aus Jersey. Selbst wenn Du im Alltag auf das Tragen eines kompletten Yoga-Outfits verzichtest, kannst Du Deine Freizeitgarderobe mit einem Schuss Yoga-Fashion verfeinern. So passt ein Yoga Top wunderbar zu einer Culotte oder einer Shorts, während ein figurnahes Longsleeve im Yoga-Stil toll unter einem Blazer funktioniert. Besonders hochwertige Yoga Bekleidung für Damen aus natürlichen Materialien wie Baumwolle oder Bambus ist vielseitig einsetzbar: Sie eignet sich nicht nur perfekt für Workouts und verschiedene Outdoor-Aktivitäten, sondern schenkt Dir auch zu Hause maximale Wohlfühlmomente. In einem bequemen Yogatop mit passender Hose lässt es sich schließlich ebenso gut auf dem Sofa entspannen wie in der Meditation verweilen.

Yogakleidung wird meist aus pflegeleichten Materialien wie Baumwolle, Polyester oder Mischgewebe gefertigt. Diese lassen sich unkompliziert in der Waschmaschine reinigen -idealerweise bei 30 Grad, um die Fasern zu schonen und die Passform zu erhalten. Sortiere Deine Yogatops und Yoga-Leggings nach ähnlichen Farben und wasche sie zusammen mit gleichfarbiger Kleidung. Wenn Du unsicher bist, lege ein Farbfangtuch hinzu, um unschöne Verfärbungen zu vermeiden. Verwende am besten ein mildes Feinwaschmittel und verzichte auf Weichspüler, da dieser die Elastizität und Atmungsaktivität der Stoffe beeinträchtigen kann. Trockne die Yogakleidung für Damen am besten an der Luft und nicht im Trockner. Dadurch bleibt sie länger in Form, behält ihre Farbe und fühlt sich auch nach vielen Yoga-Sessions noch angenehm an.

Für ein erfolgreiches Yoga-Training bedarf es einiger wichtiger Accessoires. Da Anfänger oft Mühe haben, die Asanas korrekt auszuführen, kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz. Bei Spagaten und anderen Dehnübungen sind Yogablöcke einfach unentbehrlich: Die Schaumstoffklötze werden unter Po oder Beine gelegt, können aber auch als Stützen für die Arme dienen. Bestimmte Praktiken enden mit einer längeren Meditation oder gar mit einem schlafähnlichen Zustand, der die Kräfte sammeln soll. Damit Du nicht frierst, kannst Du Dich in einen großen Schal oder eine leichte Decke hüllen. Viele Yogastudios bieten ihren Besuchern Decken an - es lohnt sich nachzufragen. Selbst wenn das Yogastudio Matten zur Verfügung stellt, ziehen es viele Yoginis vor, eine eigene Yogamatte zu benutzen. Einerseits gewährleistet dies einwandfreie Hygiene, andererseits kannst Du so auch zu Hause Yoga praktizieren und Dich ganz bewusst auf bestimmte Asanas konzentrieren. Yogamatten gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen. Wähle ein Modell, das farblich zu Deiner Yoga Kleidung passt oder entscheide Dich für eine Matte mit einer besonders rutschfesten Oberfläche. Wem selbst das nicht genügt, greift zu Yogasocken. Die weichen Socken halten Deine Füße warm und sorgen auch für zusätzlichen Grip. Vor allem bei fortgeschrittenen Asanas kann das eine große Hilfe sein. Praktisch ist auch eine geräumige Yoga Tasche: Sie bietet Platz für Matte, Block, Handtuch und Wechselkleidung und erleichtert den Transport ins Studio. Taschen mit zusätzlichen Fächern helfen Dir, Kleinigkeiten wie Wasserflasche, Handy oder Schlüssel sicher zu verstauen.