BH-Grösse berechnen: Wie finde ich die richtige BH-Grösse?
Viele Frauen tragen die falsche BH-Grösse: Oftmals greifen sie aus Gewohnheit über Jahre zur selben Grösse, in anderen Fällen sind Unterschiede zwischen verschiedenen Herstellern oder simple Messfehler die Ursache. Während ein gut sitzender BH durch seine Stützfunktion entlastend wirken kann und einen hohen Tragekomfort ermöglicht, kann ein falsch sitzender BH auf Dauer sogar zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Haltungsschäden führen. Daher solltest du etwa einmal im Jahr überprüfen, ob deine alten BHs noch passen und vor dem Kauf deine aktuelle BH-Grösse ermitteln.
Daher zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du deine Masse richtig bestimmst und daraus die richtige BH-Grösse berechnest. Damit dein neuer BH dann auch perfekt auf dich angepasst ist und dich eine lange Zeit begleiten kann, findest du in unserem umfangreichen BH-Guide auch Tipps, wie du die richtige Passform findest und deine Lieblings-BHs pflegen kannst.
BH-Grösse ermitteln: So findest du den perfekten BH
Um deine BH-Grösse zu berechnen, musst du deine Masse möglichst genau kennen. Am besten misst du also direkt am Körper, also ohne Unterwäsche. Lässt du deine Masse in einem Fachgeschäft bestimmen, kannst du natürlich auch ein leichtes Bustier oder einen BH mit einer dünnen Wattierung tragen. Wichtig ist nur, dass dein BH nicht gepolstert ist, damit deine Werte nicht verfälscht werden.
Zwei Messwerte sind nötig, um deine BH-Grösse zu ermitteln:
Unterbrustumfang (auch Unterbrustweite genannt)
Brustumfang
Die Differenz aus beiden Messwerten ergibt deine Körbchengrösse.
BH-Grösse berechnen – Schritt 1: Unterbrustumfang messen
Stell dich gerade hin und leg das Massband direkt unter deiner Brust an. Zieh es straff, aber nicht so fest, dass es in die Haut drückt. Du solltest noch normal atmen können. Achte ausserdem darauf, dass das Massband gerade um deinen Körper verläuft.
Ungerade Werte solltest du auf die nächstgelegene Zahl auf- oder abrunden. Deinen gemessenen Unterbrustumfang kannst du dann in einer Grössentabelle mit den im Handel erhältlichen Unterbrustgrössen abgleichen, die sich normalerweise in Schritten von 5 Zentimetern steigern.
Unterbrust-Grösse | 65 | 70 | 75 | 80 | 90 | 95 | 100 | 105 | 110 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Unterbrust-Umfang | 63 – 67 cm | 68 – 72 cm | 73 – 77 cm | 78 – 82 cm | 83 – 87 cm | 88 – 92 cm | 93 – 97 cm | 98 – 102 cm | 103 – 107 cm |
Als Beispiel:
Dein Unterbrustumfang beträgt 76,3 Zentimeter. Diesen Wert kannst du auf 77 Zentimeter aufrunden.
Laut Grössentabelle entspricht dieser Unterbrustumfang einer Unterbrustgrösse 75. Das ist dann der Wert, der vor der Körbchengrösse notiert wird.
BH-Grösse berechnen – Schritt 2: Brustumfang messen
Lege das Massband nun um die weiteste Stelle deiner Brust, etwa auf Höhe der Brustwarzen. Auch hier sollte das Band auf einer Höhe verlaufen. Achte aber darauf, dass das Massband hier eher locker aufliegen und deine Brüste nicht zusammendrücken sollte.
Noch leichter ist es, wenn du vor dem Kauf einen Blick in eine Grössentabelle wirfst. Dort kannst du deinen Brust- und Unterbrustumfang ablesen und findest aus der Überschneidung beider Werte deine richtige BH-Grösse.
BH-Grösse ermitteln – Schritt 3: Körbchengrösse berechnen
Um deine Körbchengrösse zu ermitteln, kannst du folgende einfache Rechnung anstellen:
Brustumfang - Unterbrustumfang = Körbchengrösse (bzw. Cup-Grösse)
Die Differenz aus beiden Werten ergibt deine Körbchengrösse. Im europäischen Raum entspricht eine Differenz von 12 bis 14 Zentimetern einem A Körbchen, 14 bis 16 Zentimeter einem B-Körbchen, usw. Das bedeutet, alle weiteren Abstufungen erfolgen für gewöhnlich in Schritten von 2 Zentimetern.
Körbchengrösse | A | B | C | D | E | F |
|---|---|---|---|---|---|---|
Brustumfang minus Unterbrustumfang | 12 cm | 14 cm | 16 cm | 18 cm | 20 cm | 22 cm |
Als Beispiel:
Werte: 92 cm Brustumfang – 76 cm Unterbrustumfang
Differenz: 16 cm (C-Körbchen)
BH-Grösse: 75 C
BH-Grösse berechnen: Was sind BH-Kreuzgrössen?
Auch wenn du deine Werte genau kennst, ist der Weg zum perfekten BH nicht immer einfach. Wenn die BH-Grösse, die du errechnet hast, trotzdem nicht rundum passt, kannst du es mit einer sogenannten BH-Kreuzgrösse probieren. Das kann vor allem helfen, wenn deine errechneten Werte genau auf der Grenze zwischen zwei unterschiedlichen Körbchengrössen oder Unterbrustweiten liegen.
Die Kreuzgrösse eines BHs lässt sich leicht ermitteln:
Wähle entweder eine grössere Unterbrustweite in Kombination mit einer kleineren Cup-Grösse.
Oder wähle eine kleinere Unterbrustweite mit einer grösseren Cup-Grösse.
Mögliche Kreuzgrössen für 75 C wären dann zum Beispiel 80 B oder 70 D.
Zu welcher BH-Kreuzgrösse du eher greifen solltest, richtet sich nach den aktuellen Problemen mit der Passform. In unserem Beispiel sind folgende Szenarien denkbar:
Fühlt sich der BH auch auf der weitesten Einstellung unter der Brust zu eng an, wähle eine grössere Unterbrustweite und eine kleinere Cup-Grösse. Statt 75C kannst du eine 80 B ausprobieren.
Sitzt dein BH hingegen zu weit, das Körbchen ist aber bequem, dann greife zur Kreuzgrösse mit der kleineren Unterbrustweite und der grösseren Cup-Grösse. Wenn du sonst eine 75 C trägst, kann eine 70 D dann die richtige Wahl sein.
BH-Passform: Wie sitzt ein BH richtig?
Um einen gut sitzenden BH zu finden, musst du natürlich deine BH-Grösse kennen. Bei der Anprobe solltest du dich aber nicht allein auf diese Werte konzentrieren, sondern auch die Passform des einzelnen BHs genau unter die Lupe nehmen. Sitzt das Unterbrustband bequem? Sind die Körbchen vollständig ausgefüllt? Wir zeigen dir, wie du Schritt für Schritt die Passform eines BHs überprüfst und wie du deinen neuen BH auf deinen Körper einstellst.
BH-Arten: Welcher BH passt zu mir?
BH ist nicht gleich BH: Die gängigen BH-Formen unterscheiden sich in ihrem Schnitt und Design und erfüllen demnach auch verschiedene Funktionen. Obendrein nehmen auch Brustgrösse und -form Einfluss darauf, welches BH-Modell dir den höchsten Support und Komfort bietet. Vom Balconette-BH bis zum Bralette stellen wir in diesem Artikel die verschiedenen BH-Formen im Detail vor und helfen dir dabei, BHs zu finden, die am besten zu dir passen.
Der richtige BH für Schwangerschaft und Stillzeit
Während der Schwangerschaft wächst nicht nur dein Bauch, auch deine Brust verändert sich. In dieser Zeit ist es daher empfehlenswert, auf weiche, dehnbare Umstandswäsche umzusteigen, die maximalen Komfort und Halt bietet. Wir zeigen, welche Eigenschaften ein bequemer Umstands-BH oder Still-BH haben sollte und wie du die passende Grösse findest. Ausserdem beantworten wir wichtige Fragen rund um BHs für die Schwangerschaft und Stillzeit.
BH waschen leicht gemacht
Wie solltest du einen BH waschen und trocknen, damit er seine Passform behält und lange schön bleibt? Vom Waschen bis zum Trocknen und Aufbewahren fassen wir die wichtigsten Pflegetipps zusammen, mit denen du die Lebensdauer eines BHs verlängern kannst. Darüber hinaus beantworten wir auch die Frage, wann es an der Zeit ist, einen BH auszumustern.
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Quellen und weiterführende Informationen
https://www.derstandard.at/story/2000059854988/der-bh-ein-missverstandenes-kleidungsstueck
(abgerufen am 10.10.2023)
https://www.nytimes.com/2019/07/10/style/lingerie-are-8-out-of-10-women-really-wearing-the-wrong-bra-size-a-bra-myth-busted.html
(abgerufen am 10.10.2023)
https://www.nau.ch/lifestyle/fitness/unterwasche-worauf-es-beim-bh-wirklich-ankommt-66034935
(aufgerufen am 10.10.2023)
Bildquellen in chronologischer Reihenfolge im Text
Titelbild: iStock.com/JackF
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5. Bild im Text: iStock.com/NataliaDeriabina
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