Ping-pong, badminton e tennis per bambini
Il tennis, il badminton e il ping-pong sono sport vari e completi che permettono di sviluppare adeguatamente varie abilità fisiche, tra cui forza e resistenza. Attraverso il contatto con gli altri bambini della stessa età, questi sport rafforzano le capacità sociali e promuove lo spirito di squadra. In questo articolo ti presentiamo i tre sport della racchetta più amati dai bambini, spiegandoti nel dettaglio tutto quello che devi sapere per avvicinare tuo figlio alla pratica di questi hobby.
Ti forniamo inoltre una panoramica sui vantaggi di ciascuna disciplina sportiva e una pratica checklist scaricabile in formato PDF che ti aiuterà a preparare il borsone di tuo figlio, in modo che abbia sempre con sé l’occorrente necessario per l’allenamento.
Tennis per bambini: quali sono i benefici e i vantaggi?
Il tennis è uno sport dinamico e ricco di stimoli sotto tutti i punti di vista, con un impatto estremamente positivo sulla crescita dei bambini. Sul piano fisico, permette di allenare e migliorare la capacità di coordinazione dei movimenti e la resistenza. Corsa, salti e colpi di racchetta contribuiscono a stimolare la muscolatura e a potenziare forza e agilità. Gli allenamenti prevedono solitamente molte attività di gruppo con altri bambini, favorendo lo sviluppo delle competenze socio-relazionali.
Se il tuo bambino è interessato a intraprendere questo hobby, scegli con attenzione il centro sportivo: controlla che offra corsi di minitennis che prevedono attività e metodi di allenamento adeguati alla sua età e assicurati che l’atmosfera durante le lezioni sia serena e positiva. Solo così il tuo bambino potrà ambientarsi rapidamente e andare volentieri agli allenamenti. In questo senso, l’istruttore ha un ruolo fondamentale: non solo deve essere in grado di insegnare al tuo bambino tecniche e strategie di gioco in modo divertente, ma anche motivarlo e trasmettergli la passione per questo sport.
Se possibile, chiedi un incontro per discutere e valutare insieme se gli obiettivi del corso corrispondono con quelli di tuo figlio. Il tuo aspirante tennista, inoltre, avrà sicuramente bisogno di un’attrezzatura ad hoc, come racchette da tennis più piccole e palline depressurizzate. Anche i campi da gioco sono di dimensioni ridotte, adatti quindi anche per i tennisti alle prime armi.
Per orientarti nella scelta della scuola di tennis, puoi basarti sulla classificazione fornita dalla FIT (Federazione Italiana Tennis) che suddivide le scuole in 5 tipologie (Club School, Basic School, Standard School, Super School, Top School) sulla base di 3 parametri di qualità: le qualifiche e le competenze degli istruttori, la presenza di un preparatore fisico, la qualità delle strutture e degli impianti sportivi messi a disposizione.
Come scegliere la racchetta da tennis per bambini?
La racchetta da tennis giusta è fondamentale per poter esprimere al meglio il proprio gioco e non affaticare eccessivamente il braccio durante gli allenamenti. La scelta della racchetta è dunque una questione molto delicata e non deve essere fatta in modo casuale. Oltre all'età e all’altezza di tuo figlio, dovresti considerare anche il suo livello di pratica. Se il tuo bambino è ancora agli esordi, non è necessario acquistare una racchetta professionale e costosa. Prima di comprarla, informati sui suoi progressi e fatti indicare il modello più adatto dal suo istruttore. Dopo l'acquisto, fai testare immediatamente il modello scelto al tuo bambino.
Valori di riferimento per scegliere la giusta racchetta da tennis:
Altezza | Lunghezza della racchetta
<90 cm | 17’’
90-105 cm | 19’’
105-120 cm | 21’’
120-130 cm | 23’’
125-135 cm | 24’’
130-140 cm | 25’’
140-150 cm | 26’’
Le dimensioni della racchetta da tennis variano in base allo sviluppo e ai progressi di tuo figlio. A questa età i bambini crescono velocemente e fanno rapidi miglioramenti durante gli allenamenti, e di conseguenza hanno spesso bisogno di una nuova racchetta adatta alle loro esigenze.
Ping-pong per bambini: divertimento, velocità e precisione
Il ping-pong, noto anche come tennistavolo, è un hobby molto popolare nel mondo e particolarmente amato dai bambini, che si riuniscono nei pomeriggi dopo la scuola o durante le vacanze estive per contendersi la vittoria a colpi di racchetta. Il gioco prevede almeno due giocatori, disposti alle due estremità del tavolo da ping-pong, suddiviso da una rete tesa al centro in due metà, o campi. I due sfidanti si lanciano la palla con la racchetta da una parte all’altra del campo, con lo scopo di mettere in difficoltà l’avversario e fare in modo che non riesca a rinviarla nella metà opposta.
Spesso considerato un semplice passatempo, non tutti sanno che il ping-pong è uno sport vero e proprio che assicura a grandi e piccini svariati benefici:
Se praticato regolarmente, il tennis da tavolo contribuisce a rafforzare resistenza e coordinazione.
Incontri e tornei di gruppo accrescono la passione per questo hobby e allenano lo spirito di squadra.
È uno sport che richiede grande concentrazione per porter rispondere ad ogni colpo dell’avversario.
Per iniziare a giocare a ping-pong, è consigliabile fare una lezione di prova presso un club o un’associazione. Scopri quando si tengono le sessioni di prova nella tua zona. In un club, tuo figlio impara questo sport sotto la guida di un professionista, può migliorare la sua tecnica e ha contatti regolari con altri appassionati di tennis da tavolo. Un altro vantaggio è quello di essere uno sport indoor, che si può praticare indipendentemente dalle condizioni atmosferiche. Il ping-pong è dunque la disciplina ideale non solo per trascorrere dei momenti di svago, ma anche per fare del sano movimento dopo una lunga giornata passata sui banchi di scuola.
Il ping-pong ha avuto origine verso la fine del XIX secolo come svago dell’alta società inglese. Diretto discendente del tennis, è nato dall’impossibilità di praticare questo passatempo all’esterno a causa del tempo piovoso. La “variante domestica” del tennis si diffuse dapprima con il nome di “tennis da tavolo”, successivamente abbreviato in “tennistavolo”.
Badminton per bambini: migliorare coordinazione ed equilibrio
Il badminton viene spesso chiamato “volano”, termine che indica la “palla” usata in questo gioco. Si tratta di uno sport praticato prevalentemente al coperto, per via dell'elevata leggerezza dei volani, la cui traiettoria potrebbe essere deviata anche dal più piccolo filo di vento. Può essere giocato individualmente (maschile o femminile), in doppio (maschile o femminile) o anche in coppie formate da giocatori di entrambi i sessi (doppio misto).
Come il tennis e il ping-pong, il badminton è un’attività sportiva adatta alle famiglie e può essere praticata a qualsiasi età. Tra i più veloci sport di racchetta, il badminton allena le capacità di coordinazione e concentrazione e contribuisce a migliorare agilità e prontezza di riflessi.
Si tratta di uno sport agonistico a tutti gli effetti, il cui scopo è quello di colpire con la racchetta il volano per mandarlo nella metà campo opposta, in modo tale che l'avversario non possa raggiungerlo. Il badminton è un discendente del “battledore and shuttlecock”, gioco analogo di origine antichissima in cui i giocatori si passavano il volano (shuttlecock) con l'aiuto di una paletta di legno (battledore) cercando di fare il maggior numero di passaggi senza farlo cadere.
Se tuo figlio è interessato al badminton come hobby, puoi cercare un club vicino a te. Approfitta della possibilità di fare una sessione di prova in modo che tuo figlio possa farsi un'idea e scoprire se questo sport è adatto a lui o a lei.
Conclusioni: ping-pong, badminton e tennis per bambini
Il tennis è un hobby coinvolgente, armonico e completo, che offre al tuo bambino una buona dose di esercizio fisico e divertimento. Gli allenamenti in gruppo e la condivisione di vittorie e sconfitte con gli altri bambini promuovono lo spirito di squadra e le capacità sociali, mentre la competizione favorisce lo sviluppo di uno spirito combattivo e rafforza il carattere. Attraverso l'esercizio fisico regolare, inoltre, tuo figlio può non solo allenare velocità, destrezza e agilità, ma anche svagarsi al termine di una lunga giornata di scuola.
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Riferimenti bibliografici e approfondimenti
https://www.federtennis.it/Giocare-a-tennis/Bambini-e-ragazzi/La-scelta-della-scuola
(consultato in data 04.07.2023)
https://www.federtennis.it/Giocare-a-tennis/Bambini-e-ragazzi/A-che-eta-iniziare
(consultato in data 04.07.2023)
https://help.babolat.com/hc/it/articles/360012465757-Juniors-Come-scegliere-la-lunghezza-corretta-di-una-racchetta-da-tennis-
(consultato in data 04.07.2023)
https://consigli-sport.decathlon.it/i-benefici-degli-sport-con-racchetta-per-i-bambini-decathlon
(consultato in data 04.07.2023)
https://www.sportesalute.eu/sportiamo/anaoai/badminton.html
(consultato in data 04.07.2023)
Fonti delle immagini in ordine cronologico nel testo
Immagine di copertina: iStock/YakobchukOlena
Immagine nel testo: iStock/YakobchukOlena
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Immagine nel testo: iStock/LightFieldStudios
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