Ochrona przeciwsłoneczna dla dzieci – kremy do opalania, odzież z filtrem UV, płachty przeciwsłoneczne

Nic nie daje dzieciom takiej frajdy jak ruch na świeżym powietrzu w pogodny, letni dzień. Przebywanie na słońcu ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju kilkulatków, gdyż jego promienie wspierają produkcję witaminy D, która odpowiada za sprawny układ odpornościowy i zdrowe, mocne kości. Pamiętaj jednak, by nie lekceważyć mocy słońca, niezależnie od tego, czy odpoczywasz w górach czy nad morzem, latem czy też zimą. Delikatna skóra dziecka potrzebuje szczególnej ochrony. By w przyszłości zmniejszyć ryzyko poważnych problemów, zadbaj o odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną dla siebie i swojej pociechy oraz unikaj bezpośredniego działania promieni UV.

Najważniejsze wskazówki dotyczące ochrony przeciwsłonecznej dla dzieci znajdziesz w naszym praktycznym PDF-ie.

Ochrona przed słońcem

Ochrona przed słońcem dla dzieci – ogólne wskazówki

Ochrona przeciwsłoneczna to bardzo ważna sprawa, nie tylko podczas letnich wakacji. Nawet w niezbyt ładny dzień, kiedy niebo przesłaniają chmury, aż 80% promieniowania UV przebija się przez nie i wnika w skórę. Dlatego również podczas ferii zimowych chroń skórę swoich pociech przed pośrednim i bezpośrednim działaniem szkodliwych promieni za pomocą odpowiedniej odzieży i kremów z filtrem.

Już podczas wyboru wakacyjnej destynacji miej na uwadze fakt, że moc promieniowania słonecznego (tzw. indeks UV) wzrasta wraz z wysokością nad poziomem morza. Jego działanie jest tym bardziej odczuwalne, im bliżej równika znajduje się dane miejsce. W związku z tym twoje dziecko będzie bardziej narażone na poparzenia słoneczne podczas górskich wędrówek w Tatrach niż na wybrzeżu Bałtyku. Pamiętaj więc, by zawsze pakować do plecaka kremy z wysokim filtrem. Czasami promieniowanie UV nie pada na nas z góry, ale jest odbite, a zarazem dodatkowo zwielokrotnione. Po odbiciu światła od śniegu i lodu indeks UV zwiększa się o ok. 80%, w przypadku wody o ok. 10–20%, a piasku i asfaltu o ok. 15–20%.

Dlatego też tak ważne jest, by odpowiednio chronić je. Rodzice powinni kierować się zasadą, że w pierwszym roku życia opalanie niemowląt jest bezwzględnie zabronione. Kilkumiesięczne dzieci wymagają intensywnej ochrony przed słońcem. Najłatwiejszą i zarazem najskuteczniejszą z metod jest pozostawanie ich w zacienionym miejscu. Nie obawiaj się, że twój brzdąc będzie miał niedobór witaminy D. Podobne opinie można śmiało włożyć między bajki, bo już dawno udowodniono, że prawidłowa ilość tej substancji wytwarza się po zaledwie 15 minutach spaceru w cieniu.

Wystrzegaj się wystawiania maluszka na działanie słońca w samo południe. Najbardziej newralgiczne godziny między 11 a 15 najlepiej spędźcie w zacienionym wnętrzu. Podczas tej pory dnia słońce osiąga najwyższy punkt na niebie, a co za tym idzie, jego promienie padają pod kątem, pod którym mogą głęboko wniknąć w skórę. Dlatego dużo rozsądniej jest wybrać się na przechadzkę rano lub popołudniu.

Odpowiednia ochrona przed słońcem dla niemowląt

Nic tak nie chroni wrażliwej skóry maluszka jak odpowiednia odzież. By właściwie zabezpieczyć dziecko przed słońcem, letni strój niemowlęcia powinien składać się z:

• przewiewnego, bawełnianego body

• cienkiej koszulki

• zakrywających stopy bucików i skarpetek

• czapeczki z daszkiem i dodatkową osłoną karku i szyi.

Rodzice z reguły dbają o to, aby ich pociecha była zimą odpowiednio opatulona. Mimo to zwróć też uwagę na to, czy zimowa czapeczka chroni buzię niemowlaka nie tylko przed zimnem, ale i przed słońcem, szczególnie gdy wszędzie leżą zaspy odbijającego światło śniegu.

W bezchmurny dzień zadbaj też o to, by osłonić wózek swojej pociechy dodatkową parasolką lub płachtą przeciwsłoneczną:

• Parasolka mocowana jest zazwyczaj z boku wózka i można zmienić jej kąt ustawienia. Zapewnia ona rodzicom lepszy widok na pociechę w wózku, ale trzeba ciągle ją przestawiać, ze względu na zmienny kąt padania promieni słonecznych.

• Płachta lub żagielek do wózka, tworzą „daszek” nad wózkiem zapewniając więcej cienia. Ta ochrona jest jednak bardziej narażona, gdy silnie wieje. Płachta nadyma się wtedy jak balon, a jeśli nie zareagujesz w porę, może się odczepić i odlecieć.

Podczas fali letnich upałów dopilnuj, by twoja pociecha się nie przegrzała. Najważniejszym ośrodkiem termoregulacji u niemowląt jest główka, dlatego pamiętaj, by podczas drzemki w wózku lub w namiocie plażowym zdejmować maluchowi czapeczkę.

Ochrona przed słońcem dla niemowląt:nie dla kremów z filtrem

Dermatolodzy radzą, by w pierwszym roku życia dziecka nie używać kremów do opalania. Chemiczny skład filtrów nie jest odpowiedni dla wrażliwej skóry niemowląt i może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Przed wyjściem na słońce nie smaruj bobasa oliwką, ponieważ dodatkowo zmiękcza ona skórę i przyspiesza opalanie. Zamiast tego zastosuj się do tych zasad:

1. Przebywajcie w cieniu.

2. Załóż dziecku odpowiednią odzież, która zakryje skórę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Ochrona przed słońcem dla dzieci: odzież z filtrem UV chroni skórę dzieci

Skóra zapamiętuje każde oparzenie słoneczne z dzieciństwa. Dlatego tak ważne jest, by w letnich miesiącach twój maluch był ubrany od stóp do głów w odzież chroniącą przed promieniowaniem UV. Głowa, buzia, szyja i uszy to miejsca najbardziej narażone na poparzenia słoneczne. Pamiętaj, by twoja pociecha zawsze miała na sobie kapelusik z szerokim rondem lub czapeczkę z daszkiem, najlepiej wyposażoną w dodatkową osłonę na kark i szyję oraz sznurki lub gumki do zawiązania pod szyją.

By właściwie chronić malucha przed słońcem, letni strój dziecka powyżej 1 roku życia powinien składać się z:

• luźnej, przewiewnej koszulki z długim rękawem

• luźnych, długich spodni z cienkiego materiału

• zakrywających stopy bucików lub sandałów i skarpetek.

Ubrania powinny być lekkie, nieprześwitujące oraz wykonane z przewiewnych, „oddychających” tkanin. Ważne, by zakrywały jak największą powierzchnię ciała. Ponadto strój z cienkich, letnich materiałów sprawi, że twoja pociecha będzie się mniej pocić nawet w bardzo upalny dzień. Przy wyborze plażowych ubranek dla dzieci szukaj tkanin wykonanych z nowoczesnych włókien syntetycznych. Mają one zazwyczaj gęstszy splot, dzięki czemu przepuszczają mniej szkodliwych promieni UV niż np. bawełna. Co więcej, ciemne i suche tkaniny zapewniają lepszą ochronę, bo przenika przez nie mniej promieni niż przez jasne i mokre materiały, jak np. bawełna. Zadbaj o to, by ubrania nie były zbyt grube, dzięki czemu twojemu dziecko nie będzie za gorąco i nie będzie się pocić.

Nieprzypadkowo najwięcej dzieci cierpi na poparzenia słoneczne po dniu spędzonym na plaży. Zarówno woda, jak i piasek odbijają promienie UV i potęgują ich szkodliwe działanie. Po kąpieli w morzu dzieci powinny zawsze spłukać sól np. pod prysznicem plażowym. Słona woda wysusza i podrażnia skórę, a także sprawia, że jest jeszcze bardziej podatna na działanie promieni słonecznych. Pomóż maluchowi opłukać się i wytrzeć, po czym ubierz go w suche rzeczy, by nie dopuścić do przeziębienia i przywrócić ochronę skóry przed słońcem.

Oprócz odpowiedniego nakrycia głowy twój maluch powinien też mieć własne okulary przeciwsłoneczne. Nadmierna ekspozycja oka na promienie słoneczne może spowodować m.in. bolesne zapalenie siatkówki lub rogówki. Dlatego tak ważne jest, by przy zakupie wybrać szkła z certyfikowanym filtrem UV.

• Wybierz krem z filtrem przeznaczony dla dzieci i przetestowany dermatologiczne.

• Wybrany produkt nie powinien mieć zapachu oraz ma być łatwy w nakładaniu.

• Wybierz krem zapewniający możliwie największą ochronę przed słońcem – co najmniej SPF 30, najlepiej SPF 50. Ważne, aby krem także chronił przed promieniami UV-A.

• Jeśli wahasz się czy wybrać chemiczne czy mineralne filtry w kremie, zasięgnij porady lekarza.

Jeśli masz wątpliwości, jaki krem wybrać dla siebie i swojego dziecka, zwróć się o radę do waszego lekarza rodzinnego lub pracowników apteki. Warto też pamiętać o następujących wskazówkach:

• By zwiększyć skuteczność preparatów przeciwsłonecznych, nałóż je na skórę ok. 30 minut przed wyjściem na słońce.

• W trakcie dnia nakładaj krem mniej więcej co 2 godziny. Znaczna część filtru spłukuje się z wodą, ściera przy dotykaniu lub spływa z potem.

• Po każdej kąpieli nałóż nową warstwę kremu, nawet jeśli używasz kosmetyków wodoodpornych.

• Przy smarowaniu nie zapomnij o miejscach najbardziej narażonych na poparzenia słoneczne: grzbiecie nosa, czole, brodzie, ustach, policzkach, uszach, ramionach i grzbietach stóp.

• W ochronie przed słońcem sprawdza się stara zasada „im więcej tym lepiej”. Pamiętaj jednak, że nawet gruba warstwa kremu nie wydłuży czasu, w którym rzeczywiście chroni on twoją skórę.

• Nie zapominaj o filtrach przeciwsłonecznych, nawet jeśli odpoczywasz w cieniu.

Więcej wskazówek na temat ochrony przed słońcem znajdziesz w naszym artykule: „Ochrona przed słońcem”.

Podsumowanie: skuteczna ochrona przed słońcem dla dzieci jest niezwykle ważna

Przebywanie na świeżym powietrzu ma ogromne znaczenie dla rozwoju dzieci w każdym wieku. Rodzice powinni jednak pamiętać o silnym działaniu promieni UV i zawsze dbać o odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną dla dzieci. Zapobieganie poparzeniom słonecznym może być dziecinnie proste – zwykle wystarczy jedynie odrobina cienia, zakrywająca odzież oraz stosowanie kremów z filtrem.

______________________________________________

Źródła

https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
(dostęp 21.02.2024)

http://www.uwagaslonce.pl/site.php?sid=9
(dostęp 21.02.2024)

https://www.pfm.pl/baza_chorob/dermatologia-praktyczna/ryzyko-poparzen-slonecznych/57
(dostęp 21.02.2024)

http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/zdrowie-dziecka/niemowlat-nie-wolno-opalac-pamietaj-o-tym-i-chron-swoje-dziecko_35322.html
(dostęp 21.02.2024)

https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/pl/12-sposobow/narazenie-na-oddzialywanie-promieniowania-slonecznego-uv/3719-jak-mozna-chronic-siebie-i-swoje-dzieci-przed-sloncem-na-co-dzien-podczas-spedzania-czasu-na-swiezym-powietrzu-lub-w-czasie-wakacji
(dostęp 21.02.2024)

https://uroda.poradnikzdrowie.pl/cialo/krem-z-filtrem-uv-jak-dzia-i-jaki-wybrac-aa-3AQx-D5ij-qMYq.html
(dostęp 21.02.2024)

Źródła zdjęć w kolejności chronologicznej w tekście

Zdjęcie tytułowe: iStock.com/OJO Images
1. zdjęcie w tekście: iStock.com/haveseen
2. zdjęcie w tekście: iStock.com/davidf
3. zdjęcie w tekście: iStock.com/AleksandarNakic
4. zdjęcie w tekście: iStock.com/Imgorthand